Mama a dieťa výživové poradenstvo
Čo by malo vaše dieťa piť (výňatok z „39 receptov TČM pre vaše dieťa“)
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 9. októbra 2018 - 4 komentáre
19. novembra 2014 som bol očarovaný pred počítačom a čakal, či si niekto pre mňa nepríde úplne prvá elektronická kniha Mám záujem. Keď prišli prvé objednávky na „39 receptov TCM pre vaše dieťa“, uľavilo sa mi a som veľmi šťastný - áno, ľudia si naozaj chcú prečítať, čo napíšem!
Bola to prvá z niekoľkých kníh a následne aj online kurzov a online workshopov, ktoré všetky teraz nájdete v mojom úžasnom e-shope.
Koľko som potom predal? Celkom 71 kusov, to bolo pre mňa naozaj super!
Zatiaľ to už mám prečítať viac ako 2 000 ľudí a s radosťou vám pri tejto krásnej príležitosti predstavujem kapitolu z nej.
To, čo som sa dozvedel za 9 rokov výživy detí TČM
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 3. apríla 2018 - 37 komentárov
Môj syn Eliáš bude mať v týchto dňoch 9 rokov, fíha!
Dôvod, aby som sa obzeral späť. Ako pre nás fungovala detská výživa podľa TČM, čo bolo najdôležitejšie?
V tomto článku sa s vami úprimne podelím o svoje skúsenosti bez mejkapu a dúfam, že jedna alebo druhá vec vám pomôže vo vašom vlastnom živote s deťmi.
Otehotnela som, keď som práve končila prípravu na výživu založenú na tradičnej čínskej medicíne (TCM).
Moje dlho očakávané prvé dieťa Elias sa narodilo niekoľko mesiacov po mojich záverečných skúškach a ja som pevne plánovala, že ho budem kŕmiť 100% TČM, aby nikdy neochorel a nemal 99 rokov.
Podarilo sa to? Áno a nie. (Posledná časť sa ešte len uvidí.)
Článok pre hostí: Doplnkové jedlá - kaša a vzťahy pri jedálenskom stole (autor: Nadine Hilmar)
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 12. septembra 2017 - 11 komentárov
Mám veľkú radosť z tohto hosťovského článku Nadine Hilmarovej, ktorej úžasný blog buntraum.at - inšpiratívne hovoriaca mama, som s veľkým potešením čítala znova a znova. Nadine je rodinná spoločníčka a manažérka herní a špecializuje sa na pozornosť rodiny (v ponuke sú aj online kurzy). Aj o tom je tento článok: Ako môžete všímať pozornosť pri začatí doplnkových jedál a podporovať svoje dieťa najlepším možným spôsobom?
So začiatkom doplnkových potravín sa pre mnohé rodiny začína úplne nový a vzrušujúci čas. Ale aj keď je začiatok jedla vzrušujúci, názory na túto tému sú rovnako mätúce a rozptýlené. Začína to informáciou o veku. WHO odporúča začať s doplnkovou stravou od 6 mesiacov, niektorí pediatri však presadzujú, aby sa normálna strava pridávala po 4 mesiacoch.
Katharina v podcaste Gabriele Sirotek: „Čo jem, keď ma svrbí pokožka?“ (Rozhovor)
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 25. júla 2017 - 2 komentáre
Môj spôsob stravovania podľa tradičnej čínskej medicíny (TCM) bol cez moju neurodermatitídu, ktorá ma trápila mnoho rokov.
V tomto rozhovor s výživovým poradcom TCM Gabriele Sirotek môžete sa dozvedieť viac o mojej ceste a získať niekoľko praktických rád, ako vám pomôcť pri neurodermatitíde.
Ďalšími témami sú detská výživa, mliečne výrobky, raňajky podľa TČM a oveľa viac. Som šťastná, keď počúvate, a dúfam, že si niečo odnesiete pre seba!
Gabriele je hore zdravá výživa dieťaťa a rodiny špecializované s cieľom zabezpečiť, aby to bolo pre rodiny čo najjednoduchšie a najchudobnejšie. Na ich webových stránkach nájdete recepty, videá a ďalšie.
Som zlá matka, pretože moje deti nedostávajú zmrzlinu každý deň?
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 27. júna 2017 - 26 komentárov
Minulý týždeň (jún 2017) som zverejnil nasledujúci príspevok na Facebooku, ktorý sa stretol s neobvykle veľkým záujmom (k dnešnému dňu 62 komentárov a oslovilo viac ako 14 000 ľudí).
V ňom som napísal, že je pre mňa ťažké nedať svojim deťom zmrzlinu viac ako raz týždenne, keď je okolo nich veľa detí, ktoré jedia jednu takmer každý deň.
Niektorí čitatelia so mnou súhlasili a napísali, že sa snažia dať svojim deťom aj malú zmrzlinu.
Iní ma však považovali za príliš prísneho a tvrdili, že by som deťom nemal kaziť zábavu. Jesť zmrzlinu v lete je súčasťou dobrého detstva, častejšie ako raz týždenne.
Opuchnuté nohy počas tehotenstva? 6 TCM výživových tipov proti edému
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 28. februára 2017 - 10 komentárov
Poznámka vopred: Tipy platia aj pre netehotné ženy a mužov s opuchmi!:)
Byť tehotná je krásne!
Sama som bola dvakrát tehotná a bolo to naozaj krásne. Ale zároveň boli veci, ktoré neboli vôbec pekné.
Pre mňa to bol nízky krvný tlak a z toho vyplývajúce závraty a tiež nevoľnosť v prvých troch mesiacoch. Nie také príjemné.
U mnohých žien im sťažuje život zadržiavanie vody, teda opuchy.
Aké prísady do prvej kaše dieťaťa - zelenina, zrná, ovocie? 9 tipov TCM
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 18. októbra 2016 - 60 komentárov
Keď vaše dieťa začne jesť, môže to byť vzrušujúce.
Najmä pri surfovaní na príslušných webových stránkach pre deti na internete.
Doplnkové potraviny vyzerajú takmer ako jedno veda, striktne rozdelené podľa dennej doby a ingrediencií (príklady www.baby.at a www.babycenter.de).
Čo si o tom myslí TCM?
V skratke:
Existuje žiadne prísne pravidlá, čo musí vaše dieťa jesť kedy a ktoré jedlo dať ako prvé.
Vášmu dieťaťu nezáleží na tom, či začínate s raňajkami alebo s večerou. A tiež to, či sa najskôr podáva zelenina alebo jablkový koláč.
Článok pre hostí: Nevysadení rodičia v potravinovej džungli - Ako to urobím „správne“? Od Alexandry Langovej
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 13. septembra 2016 - 9 komentárov
Mám radosť z dnešného dňa Hosťujúci článok psychologičky pre výživu Alexandry Langovej na tému detská výživa. Samotná Alexandra je matkou dvoch detí a pozná výzvu, keď dieťa nechce jesť s láskou pripravené zdravé jedlo.
V blogu Alexandra nájdete zaujímavé články z psychológie, výživy (psychológie) a psychológie zdravia a tiež recepty.
Video: Vaše dieťa neje nič zdravé? Ako zostať v hneve uvoľnená za rodinným stolom
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 23. februára 2016 - 13 komentárov
„Uh, nejem nič zelené, to je úplne hrozné!“
Takéto vyhlásenia môžu vystaviť deti riziku poškodenia pokoja pri rodinnom jedle. Rodičia reagujú mrzuto a v závislosti od osobných preferencií pohrozil, pokarhal alebo sľúbil odmenu.
Prečo nič z toho nie je dobrou alternatívou, zistíte vo videu. V ňom zdieľam s vami cestu, ktorá mi osobne veľmi pomohla, s výživou mojich detí uvoľnenejšie zaoberať sa s.
Za mrzutosťou sa často skrývajú aj obavy, či vaše dieťa prijíma vôbec dostatok živín, ak nechce jesť vôbec nič zdravé.
Dúfam, že vám s tým video pomôže, mať menšie starosti a zažiť viac radosti a vyrovnanosti pri jedle so svojimi deťmi.
Článok pre hostí: Oteckovia a zdravá výživa - 3 tipy, ako ich dostať na palubu (autorka: Vera Rosenauer)
Zverejnila Katharina Ziegelbauer 27. októbra 2015 - 3 komentáre
Veru Rosenauer je autorom knihy „Čo skutočne hýbe rodičmi vo veku 0 - 8 rokov“.
Na vašu informáciu Blog Vera odpovedá na otázky rodičov týkajúce sa výchovy a výživy: www.ablebnis-erbildung.at
Vera je matkou dvoch dcér a výzvy zdravej výživy detí v každodennom živote pozná z vlastnej skúsenosti.