Manažment životného štýlu, aby sa zabránilo kultúre vysokého tlaku krvi - zdravie a chudnutie
Posledná aktualizácia 16. októbra 2019
Manažment životného štýlu, aby sa zabránilo vysokému krvnému tlaku Hlavnou liečbou je udržiavanie životného štýlu. Začína sa, keď krvný tlak prekročí 120/80 mmHg:
znížiť množstvo soli, výhodne menej ako 5 gramov denne; chlorid sodný je v súčasnosti u nás dvakrát vyšší
vhodné používanie alkoholu; Muži do 14 rokov a ženy do 9 rokov od dávky v reštaurácii (1 dávka v reštaurácii je fľaša stredne silného piva, 12 cl vína alebo 4 cl liehoviny) na každý spôsob riadenia životného štýlu, aby sa zabránilo vysokému krvnému tlaku
- Prestaň fajčiť
- viac fyzickej aktivity; napríklad rýchla chôdza pol hodiny 5-krát týždenne
- schudnite, ak máte nadváhu, pretože účinok už má 5 - 10%
- odporúčaná strava pre vaše ryby a nenasýtené (nie tvrdé) tuky
- pridajte do jedla zeleninu, okopaniny, zeleninu, ovocie a bobule (kilogram denne)
- uistite sa, že máte dostatok draslíka, vápniku a horčíka - to všetko ovplyvňuje krvný tlak
- nepoužívajte sladké drievko a slané sladké drievko, ak sa vaša výroba používa v sladkom drievku - tj. glykritsiinihappoa, pretože zvyšuje krvný tlak.
Farmaceutický manažment životného štýlu, aby sa zabránilo vysokému krvnému tlaku
Lieková terapia sa začína, keď terapia životného štýlu dostatočne neznižuje krvný tlak. Úrovne tlaku, poškodenie cieľového orgánu a súvisiace choroby, v závislosti od lieku, sa liečba začne buď okamžite, alebo po 6 mesiacoch životného štýlu po liečbe. Lieky na krvný tlak používajú ACE inhibítory, blokátory ATR, betablokátory, diuretiká (diuretiká) a blokátory kalciových kanálov. Všetky vyššie uvedené lieky znižujú krvný tlak viac-menej rovnako a malé dávky sú dobre tolerované.
Vybraný liek ovplyvňuje to, aký vysoký je krvný tlak, či už ide o už existujúce poškodenie cieľového orgánu alebo iné sprievodné rizikové faktory, choroby a lieky. Recyklácia betablokátorov zameraná na manažment životného štýlu, vyhýbanie sa vysokému krvnému tlaku, sa neodporúča ako primárny prostriedok, pokiaľ nie sú z dôvodu nutnosti liečby potrebné iné choroby (napr. Choroba koronárnych artérií).
Liečba sa začína malou dávkou lieku. Ak má liek vedľajšie účinky, premieňa sa na iný liek. Ak liek nedosahuje požadované zníženie krvného tlaku, okrem malej dávky pre inú skupinu liekov na krvný tlak funguje kombinácia dvoch liekov lepšie ako jeden liek so zdvojnásobením dávky. Väčšina pacientov vyžaduje kombinovanú liečbu; Je účinnejšia a má menej vedľajších účinkov.
Lieky Niektoré lieky na krvný tlak sú bezpečné počas tehotenstva. Je to bezpečné aj pre starších ľudí a mladší ľudia začali s veľmi vhodnou liečbou krvného tlaku, ako je zmena alebo zmena len na základe veku. Aj keď starší ľudia musia brať do úvahy aj ďalšie prítomné lieky, ktoré znižujú krvný tlak.
Zníženie alebo prerušenie liečby
Ak krvný tlak (menej ako 120/80 mm Hg) zostal optimálny najmenej rok so zmenami životného štýlu a interakciami liekov, liek sa môže postupne znižovať alebo dokonca vysadiť.
Potom treba sledovať krvný tlak, pretože môže opäť zvýšiť citlivosť. Životný štýl, kontinuita starostlivosti je predpokladom úspešného riadenia životného štýlu v lekárni, aby sa zabránilo zníženiu alebo ukončeniu liečby vysokým krvným tlakom.
Najvýhodnejším a najvhodnejším spôsobom zvýšenia tlakomeru je meranie doma. Okrem toho by ste mali navštíviť zdravotnú sestru, zdravotnú sestru alebo lekára.
Pri začatí alebo zmene liečby krvným tlakom sa odporúča vymenovať kontrolné návštevy každé 1 - 2 mesiace. Ak sa dosiahol individuálny cieľ liečby, odporúčajú sa následné návštevy každých 6 - 12 mesiacov. Potenciálne poškodenie cieľového orgánu by sa malo monitorovať najmenej každé 2 roky.
Monitorovacia návšteva na kontrolu stavu pacienta, srdcového rytmu a krvného tlaku (napríklad 4-denné domáce meranie merania). Zároveň by sa malo zabezpečiť, aby bola protidrogová terapia vhodná a aby sa manažment životného štýlu uplatňoval podľa dohody.