Mango • Zdravé pre oči a pokožku; Otravovať!
V staroindických písmach sa nazýva ovocie bohov. Niet sa čomu čudovať: Mango neboduje iba z hľadiska chuti, ale aj zo zdravých vnútorných hodnôt.
Aj keď je ich príprava často slizkou záležitosťou, stojí to za to: Mango obsahuje veľa dôležitých živín, z ktorých môžu mať úžitok rôzne časti tela.
Otravovať: Mango obsahuje veľa vitamínov B, ktoré sú dobré pre nervy a pomáhajú telu vyrovnať sa so stresom. Mango je preto dokonalým občerstvením po náročnom dni. Mimochodom: Aj vôňa ovocia pôsobí upokojujúco.
Cyklus: S obsahom vody okolo 80 percent poskytuje ovocie telu dostatok tekutín a spolu s draslíkom a rôznymi minerálmi dodáva silu ľuďom so zlým obehom. Sto gramov šťavnatej dužiny poskytuje v priemere iba 62 kilokalórií (kcal).
Obrana: Zelené až červenkasté ovocie je bohaté na vitamíny C, E, A a kyselinu listovú. To pomáha telu bojovať proti patogénom a podporuje imunitný systém.
Koža: Manga poskytujú betakarotén, ktorý sa v tele premieňa na vitamín A - dôležitý vitamín pre oči, pokožku a vlasy. Antioxidanty obsiahnuté v mangu navyše pomáhajú chrániť bunky pred škodlivými vonkajšími vplyvmi. Tým sa zabráni predčasnému starnutiu pokožky. Zinok, ktorý sa tiež nachádza v mangu, prináša úľavu od kožných problémov.
Nízko kyslé mango je dobré aj pre žalúdok
Brucho: Pretože má nízky obsah kyselín, je mango ideálnou potravinou pre citlivý žalúdok. Tým sa zabráni problémom s trávením, ako sú nadúvanie a pálenie záhy. Obsiahnuté triesloviny tiež upokojujú sliznicu v žalúdku a črevách.
Krk: Ak sa poškriabe v krku, pomáha teplá mangová šťava: vďaka krémovej konzistencii upokojuje podráždené sliznice. Vitamín C, ktorý obsahuje, má tiež protizápalový účinok a pomáha obranyschopnosti tela zastaviť nástup nachladnutia.
Oči: Exotické ovocie obsahuje veľa betakaroténu, ktorý telo premieňa na vitamín A. To je potrebné pre zrakový proces. Mango chráni pred chorobami očí a šeroslepotou. Beta-karotén sa tiež podieľa na mnohých ďalších procesoch v koži, krvi a mozgu.