Mapovanie tváre To je to, čo vám jednotlivé oblasti tváre hovoria o vašom zdraví - dobré dobré
Foto: pondelok ráno
Tonery, séra, krémy a masky: veľa času venujeme starostlivosti o krásnu a zdravú pleť. Ale povrchové ošetrenie nie je vždy dostatočné: ak sa pupienky, začervenanie alebo suchosť stále opakujú, príčina kožných problémov je často hlbšie zakotvená v tele. Na tomto predpoklade je založená metóda mapovania tváre. Koža je „čítaná“ ako mapa - pretože to závisí od toho, kde sa vyskytujú nečistoty alebo podráždenia, a to zase predstavuje organickú poruchu. Vysvetlíme, čo vaša pokožka prezrádza o vašom zdraví - a predstavíme správne opatrenia pre každú potrebu.
Mapovanie tváre: Holistický prístup k diagnostike kožných problémov
Mapovanie tváre má korene v indickom umení liečenia ajurvédy a tradičnej čínskej medicíny (TCM) a používa sa na diagnostiku kožných a zdravotných problémov už stovky rokov. Tvár predstavuje osud, energiu a zdravie človeka. Presnou analýzou pleti a tvaru tváre je možné určiť zdravotný a emočný stav pacienta. Nečistoty alebo podráždenia poukazujú najmä na poruchu určitého orgánu. Starostlivosťou o tento problém môžete nielen zlepšiť svoje zdravie, ale aj dosiahnuť trvalú, jasnú a rovnomernú pleť. Preto stojí za to pozrieť sa niekedy hlbšie a nie vždy kožné problémy ošetrovať povrchovo krémom. Preto radšej hľadajte skutočné dôvody a riešte ich, pretože keď je vaše telo v rovnováhe, potom sa leskne aj vaša pokožka a vy sa všade dobre cítite.
Mapovanie tváre: to vám chcú povedať vaše kožné problémy
Čelo znamená: močový mechúr a črevo
Ak sa vám často tvoria pupienky na čele a máte tendenciu mať v tejto oblasti veľmi suchú, podráždenú pokožku, máte podľa mapovania tváre do činenia s močovým mechúrom (oblasť horného čela) alebo črevom (oblasť dolného čela). Dotknutá osoba často trpí zápchou, tráviacimi problémami, syndrómom dráždivého čreva, potravinovou intoleranciou alebo infekciami močových ciest. Zlá strava môže tiež spôsobiť škvrny na čele.
Ty to dokážeš: Na posilnenie čriev a močového mechúra by ste mali piť viac, aby ste z tela vyplavili baktérie a toxíny. Najlepšie sú voda alebo nesladené bylinkové čaje. Okrem toho stavte na zásaditú stravu s dostatkom čerstvej zeleniny, aby ste zabránili prekysleniu. Probiotické potraviny ako kombucha, kefír alebo nakladaná zelenina tiež podporujú zdravú črevnú flóru, zatiaľ čo v maximálnej možnej miere sa treba vyhýbať cukru, rafinovaným sacharidom a alkoholu. Potravinový denník môže tiež pomôcť zistiť, či výskyt pupienkov a podráždenia súvisí s konzumáciou určitých jedál. Dostatočný spánok a odbúravanie stresu relaxačnými cvičeniami završujú rituál vnútornej krásy.
Oblasť medzi obočím predstavuje: pečeň a žalúdok
Podľa mapovania tváre opakujúce sa pupienky medzi obočím naznačujú problémy v bruchu alebo namáhanú pečeň. Dôvodom môže byť napríklad nadmerná konzumácia alkoholu alebo strava s vysokým obsahom tukov. Na druhej strane veľmi suchá, šupinatá pokožka v tejto oblasti naznačuje dehydratáciu a prepracované obličky.
Ty to dokážeš: Ak ste náchylní na pupienky alebo suchú pokožku medzi obočím, mali by ste piť viac vody a dostatok spánku. Ideálne sedem až osem hodín v noci. Odporúča sa tiež zdržať sa alkoholu a cigariet a nahradiť ťažké jedlá ľahkou a vyváženou stravou. Tiež sa oplatí zamieňať živočíšne tuky z mäsa a mliečnych výrobkov za vysoko kvalitné rastlinné tuky, ako sú oleje lisované za studena, orechy alebo avokádo. A: akné medzi obočím často súvisí s príliš neskorým stravovaním. Takže radšej v noci nedusíte z chladničky.
Očné okolie znamená: obličky
Podľa analytickej metódy sú opuchnuté oči a tmavé tiene spojené s oslabenými obličkami a preťaženým prietokom lymfy.
Ty to dokážeš: Na prepláchnutie obličiek a naštartovanie lymfatického systému by ste mali piť veľa vody - najlepšie s trochou čerstvej limetky alebo citrónovej šťavy. Žihľavový čaj má tiež pozitívny a čistiaci účinok na obličky. Alkohol, tabak, nadmerné množstvo kofeínu, cukor a spracované potraviny sú však z ponuky vyňaté. Odporúča sa chladiť jedlá s vysokým obsahom vody, ako sú uhorky a vodné melóny.
Nos znamená: kardiovaskulárny systém
Zatiaľ čo lesklý nos často súvisí s nadprodukciou mazových žliaz, problém sa môže rozšíriť aj pod kožu. Podľa čínskej medicíny mastná pokožka a pupienky, ako aj ružovka na nose alebo v oblasti horných líc tiež naznačujú vysokú hladinu cholesterolu, vysoký krvný tlak alebo poruchy obehu.
Ty to dokážeš: Podľa metódy mapovania tváre, ak máte kožné problémy okolo nosa, mali by ste integrovať viac pohybu do každodenného života - najlepšie na čerstvom vzduchu - a pravidelne si masírovať tvár, aby ste stimulovali krvný obeh. Mimochodom, na upokojujúci rituál krásy sú obzvlášť vhodné suché štetce, kamene gua sha alebo nefritové valčeky. Pokiaľ ide o výživu, mali by ste sa čoraz viac spoliehať na cesnak, kajenské korenie, huby reishi, zelený čaj a riasy chlorella; Znížte však spotrebu červeného mäsa a soli. Dajte si tiež skontrolovať hodnoty vitamínu B - komplex výživných látok je nevyhnutný pre zdravý kardiovaskulárny systém, a teda aj pre krásnu pokožku.
Líca predstavujú: pľúca, dýchacie cesty, pečeň a zuby
Zmeny na koži na pravej tvári predstavujú problémy s pľúcami alebo dýchacími cestami, ktoré uľahčuje napríklad znečistenie ovzdušia alebo cigaretový dym. Ak sú naopak ľavú stranu postihnuté hlavne kožnými problémami, môže to súvisieť so zápalom v zuboch a ďasnách.
Ty to dokážeš: Fajčenie je vždy škodlivé, ale kožné problémy na lícach sú jasným varovným signálom, že je potrebné urgentne znížiť spotrebu - a čo je najlepšie, z dlhodobého hľadiska skoncovať s toxickým tabakom. TCM tiež odporúča zahrnúť do jedálneho lístka veľa zelenej zeleniny, ako je špenát, uhorka, kel a zeler, napríklad ako smoothie. Na druhej strane by ste sa mali vyhnúť rýchlemu jedlu a cukru. Pretože sú meridiány pľúc obzvlášť aktívne ráno, je tiež vhodné ísť si ráno zacvičiť na čerstvom vzduchu. A samozrejme nezabudnite na dôkladnú ústnu hygienu.
Oblasť úst predstavuje: hormonálnu rovnováhu
Pupienky okolo úst predstavujú nevyváženú hormonálnu rovnováhu. Stres, nepravidelný cyklus alebo nezdravý životný štýl problém ešte zhoršujú.
Ty to dokážeš: Aby ste zachytili nečistú pokožku úst, súvisiacu s hormónmi, mali by ste jesť viac čerstvého ovocia a zeleniny a vyhýbať sa mastným alebo koreneným jedlám, ktoré môžu podľa čínskej medicíny podporovať zápal v tvári. Pomáha tiež pravidelná masáž brucha: jemným tlakom, krúživými pohybmi a v smere hodinových ručičiek hladíte stred tela. To by malo uvoľniť a stimulovať reflexnú zónu vnútorných, ženských orgánov, podporovať vyváženú hormonálnu rovnováhu a vnútornú rovnováhu.
Brada a oblasť čeľuste znamenajú: brucho, obličky a reprodukčné orgány
Najmä pupienky na brade alebo pozdĺž čeľuste ukazujú, že niečo nie je v poriadku s vaším trávením, črevná flóra je nevyvážená alebo sú preťažené obličky. Hormonálne poruchy môžu mať vplyv aj na poškodenú pokožku brady.
Ty to dokážeš: Aj tu je dôležité dostatočne piť a zdravo sa stravovať. Cukor, nadmerná konzumácia alkoholu alebo kofeínu podporuje problémy v zažívacom trakte, zatiaľ čo pestrá zmes čerstvého ovocia, zeleniny a komplexných sacharidov je ideálna pre zdravé črevo. Je to preto, lebo obsahuje veľa vlákniny, ktorá stimuluje trávenie a chráni črevnú flóru. Otázkou je aj redukcia stresu: 20 minút pohybu denne, primeraný spánok a malé prestávky počas dňa, masáže a meditácie pomáhajú nájsť vnútorný pokoj a majú pozitívny vplyv aj na zdravotné problémy a s nimi spojenú pokožku.
Krk znamená: štítna žľaza
Podráždenie a pupienky na krku naznačujú problémy so štítnou žľazou. Orgán v tvare motýľa produkuje hormóny, ktoré zohrávajú zásadnú úlohu pri mnohých telesných funkciách, ako je regulácia telesnej teploty, spotreba energie a metabolizmus. Psychickú pohodu ovplyvňujú aj hormóny štítnej žľazy.
Ty to dokážeš: Na vyrovnanie kožných problémov na krku - ktoré súvisia s nerovnováhou hormónov štítnej žľazy - by ste mali jesť vyváženú stravu, veľa piť a vyhýbať sa nekvalitnému mäsu a mliečnym výrobkom, ktoré môžu byť kontaminované hormónmi a liekmi. Doplnky s omega-3 mastnými kyselinami a vitamínom D naopak pozitívne podporujú štítnu žľazu a pokožku. Dýchacie cvičenia, jóga a prechádzky na čerstvom vzduchu tiež pomáhajú odbúravať stresové hormóny, ktoré následne zhoršujú funkcie štítnej žľazy. A: Na objasnenie nadmerne alebo nedostatočne aktívnej štítnej žľazy by vám mal lekár skontrolovať hladinu hormónov.