Mara Bănică schudla 15 kilogramov
Mara Bănică schudla za pár týždňov 15 kilogramov. Tu je diéta, ktorú jedol každý deň. Teraz je to na nepoznanie.
Mara Bănică dokázala schudnúť minimálne 15 kilogramov a teraz sa môže pochváliť závideniahodnou postavou. Aj keď priznala, že kvôli tejto diéte omdlela, novinár sa tejto diéty držal a výsledky vidno voľným okom.
Mara držala 11 týždňov diétu. Pretože neschudla toľko, koľko chcela, obnovila stravu.
Akej stravy sa držala Mara Bănica a aké jedlo jedla tri mesiace
S diétou pred sebou sa Mara z nej nijako nevymykala. Aj keď je veľmi zaneprázdnená, novinárka sa postarala o to, aby konzumovala iba to, čo jej odporučil výživový poradca.
„Prvý týždeň, prvé štyri dni môžete konzumovať bez obmedzenia, kedykoľvek, syry do 7% tuku a zelenina, ale iba surové, bez paradajok. Stále máte povolené jedno varené vajce denne, 200 g ovocia, dve čajové lyžičky oleja denne, iba do šalátov a pol pohára sladkého mlieka. Môžete piť čistú vodu, čaj a kávu. Môžete piť tie sýtené, ktoré vás nútia byť sladkými. V nasledujúcich dňoch máte povolený akýkoľvek jogurt, ale bez ovocného jogurtu môžete jesť paradajky a 200 gramov ľubovoľného ovocia. Nie je dovolené sušené ovocie, chlieb. Žuvačky a cukríky bez cukru sú povolené.
V druhom týždni máte povolené paradajky iba na tri dni, zelené. Žiadne banány ani citrusové plody. Varené mäso, grilované ryby a surová zelenina sú povolené. Máte povolené ďalšie dve polievkové lyžice octu denne.
Ak máte pocit, že chudnete, nebojte sa. V pondelok, druhý týždeň, máte povolené všetky syry, zeleninu a ovocie. V utorok si vyberte neobmedzené množstvo ovocia bez tropického a zeleniny. V stredu máte povolených 10 plátkov diétneho chleba a zeleniny. Vo štvrtok môžete jesť zeleninu, surové a varené ovocie. V piatok máte povolenú zeleninu, syry a 100 g rýb alebo kuracieho mäsa, “vysvetlila Mara Bănică.
Už po dvoch týždňoch sa hviezde podarilo schudnúť takmer 4 kilogramy a jej proces znovuobjavovania pokračoval.