Maratónsky rozhovor s amatérskym bežcom Kai Diekmannom - DER SPIEGELOM
Foto: Michael Sohn/AP
Otázka 1: Už dnes bežal?
Diekmann: Jasný. 18 stupňov, mierne oblačno, takmer bezvetrie. Skvelé.
Otázka 2: Týždenné pracovné vyťaženie?
Diekmann: Myslel som si, že ako redaktor „Bild“ budem mať teraz oveľa viac času na behanie. Klam. Ale vždy to zvládam raz týždenne, inokedy dvakrát. Iba ak všetko pôjde perfektne, aj tri.
Otázka 3: 2016 športový cieľ?
Diekmann: Už bol dosiahnutý 24. apríla na behu RBB v Postupime tretí maratón za 1:15:15 hodiny. Ale príjemnou vecou nebol samotný beh, ? ale že na štarte bola nielen moja manželka, ale aj môj desaťročný syn Kolja. Nakoniec bol nielen o tri minúty rýchlejší ako jeho starí muži, ale bol aj úplne uvoľnený.
Otázka 4: Zraniteľný voči zraneniu?
Diekmann: Za behu sa mi nikdy nič nestalo. Roztrhol som si ľavý krížny väz a pri lyžovaní v roku 2012 som si pri páde roztrhol meniskus. Ležal som tu na pohovke, nohy hore, v koľajisku pohybu, sem-tam injekčná striekačka na trombózu. To bol Wulffov čas, takže som nemohol chýbať. Koncom apríla som bol opäť fit.
Otázka 5: Aktuálna bojová váha?
Diekmann: 75 kilogramov, pohodlná hmotnosť. Amerika bola na vrchole 82 rokov kvôli jedlu s vysokou hustotou, ktoré už nebolo pekné.
Otázka 6: Vtiahnite žalúdok, pevne stiahnite kožušinu - ? potom je možné odhaliť náznak balenia šiestich kusov?
Diekmann: Musíte si predstaviť balíček šiestich. Nechýba však veľa.
Otázka 7: Ktorá časť tela vytvára pýchu?
Diekmann: Moje modré oči.
Otázka 8: Niektorí bežci si holia nohy. Ukradli ste niekedy svojej manželke dámske oholenie?
Diekmann: Nezmysel.
Otázka 9: Ktorá spustená aplikácia?
Diekmann: Runtastic.
Otázka 10: A každé školenie okamžite na Facebooku. Kde je súkromie?
Diekmann: Nie tak celkom pravda. Ak vôbec, tak väčšinou iba screenshoty jazdnej vzdialenosti a jazdného času. Bežecké trasy v Postupime si nechávam pre seba. Keď cestujem do cudzích miest, rád ukážem aj bežeckú trasu.
Otázka 11: Môžete počuť, že veľa zjazdov Diekmann končí 10:01 kilometrov. Psychológ by to urobil ? kompulzívne ? hovor.
Diekmann: Matematik to nazýva: „logické“. Ak sa otočím späť presne po piatich kilometroch, potom vyjde desať. Ale priznávam, keď je vpredu deviatka, bežím, kým nie je desiata plná. Zaujímajú ma čísla. Hľadám vzory. Napríklad oveľa rýchlejšie bežím smerom dozadu.
Otázka 12: Už ste niekedy zažili nepriateľstvo v lese?
Diekmann: Prečo toto? Keď kráčam o pol siedmej ráno lesom, neprajníci „Bildu“ ešte spia. Aj psy ma nechajú samých. A v zime ma s mojou čiapkou a okuliarmi aj tak nikto nespoznáva. Skutočne si vážim iba diviaky. Našťastie som ich zatiaľ videl iba zďaleka.
Otázka 13: Ochranná známka, brada, je preč. Je to nechutné, keď sa pot a kúsky fúzov uviaznu v páperie. Tiež to svrbí, však?
Diekmann: Nestarám sa. A v zime sa tvorili ľadové kryštály, ako u polárnych prieskumníkov. To vyzeralo odvážne.
Otázka 14: Legíny alebo veľmi stará škola s kraťasmi do posilňovne Arminia?
Diekmann: Ako aj.
Otázka 15: Obľúbené bežecké značky?
Diekmann: Lulu Lemon ? - majú pekné veci. A Nike Vomero, momentálne séria 10, do dokončenia zostáva iba jeden pár.
Otázka 16: Znie to trochu ako začiatočník. Odborníci odporúčajú prepínanie medzi rôznymi modelmi na precvičovanie chodidla. Je v každom písme zrelosti.
Diekmann: Nečítam termínové písma.
. a nemam "obrazok". Aktuálny bežecký guru: Steffny? Uchopenie? Marquardt? Achilles?
Diekmann: Tieto mená pre mňa nič neznamenajú. Nemám ani tréningový plán, hrudný pás na meranie srdcového rytmu ani držiak na fľašu. Nič nepotrebujem. Ani slúchadlá, iba mobilný telefón v ruke. A bežecké okuliare. Inak vybehnem pred strom. Som skôr purista, chcem počuť prírodu. Ráno v lese je to to najkrajšie, čo existuje. Počúvanie a ticho sú jednou z mojich podceňovaných vlastností.
Otázka 17: Najdrahší spoločník?
Diekmann: Moja žena. Veľmi radi spolu beháme tak, aby sme sa mohli rozprávať. Ale radšej behám sám.
Otázka 18: Manželka Katja Kessler vyzerá trochu atletickejšie. Doma je bitka o fitnes?
Diekmann: Katja je zdatnejšia, som o niečo rýchlejšia.
Otázka 19: Ktorí kolegovia musia pracovať, keď sa redaktor nudí?
Diekmann: Všetci, ktorí sú pomalší. Niekedy tam je Tom Drechsler, na desiatich kilometroch som ho dostal pod 53 minút.
Otázka 20: Takže šéfredaktorka Tanit Koch je rýchlejšia ako jej predchodkyňa. Franz-Josef Wagner by si tiež zacvičil na čerstvom vzduchu, nie?
Diekmann: Tanit nemá čas. Musí sa starať o svoje noviny. Franz-Josef býval nadaným tenistom. A teraz má dobrú náladu, pretože sa udržiava v kondícii s písaním.
Otázka 21: Kandiduje aj generálny riaditeľ spoločnosti Springer Mathias Döpfner. Určite si myslel, že šéfredaktor, ktorý zabehne 230 kilometrov mesačne, čo zodpovedá trom pracovným dňom DGB, nemôže byť zaneprázdnený. Toto bol skutočný dôvod zmeny zamestnania?
Diekmann: Možno ste tu na stope obrovského zjavenia. Alebo možno nie.
Otázka 22: Kto je rýchlejší?
Diekmann: Niekedy sa ráno stretneme v parku, ale nikdy sme nebežali proti sebe. Som si však istý, že Mathias Döpfner si váži zdravie svojich zamestnancov.
Otázka 23: V minulosti boli redaktori „Bild“ sukovití fajčiari reťazí, ktorí mali sklon k obednému sektu z plastových pohárov. Dnes všetci behajú, neznášajú sacharidy a v jedálni si berú vegetariánske jedlo. Ak si všimnete kultúrne zmeny v novinách?
Diekmann: Všetci sme sa stali rozumnejšími. Som znalec a chcem jesť a piť uvoľnene. Ak máte radi víno, ale nechcete pribrať, jediným riešením je pravidelný beh. Som tiež kyslíkový feťák.
Otázka 24: Skutočne tvrdí šéfovia behajú maratóny, že?
Diekmann: K maratónom musíte pristupovať systematicky a dlhodobo, a to sa nehodí do môjho každodenného života. Môj fyzioterapeut si myslí, že je úplne v poriadku, že vybehnete až na 13 míľ. Všetko vyššie už nie je zdravé.
Otázka 25: Najlepší čas v polmaratóne?
Diekmann: 1:50 hodiny.
Otázka 26: Správne: 1:51:16 hodiny. Keňan to dokáže za polovicu času. Našťastie len ťažko niekto vie, že cieľové fotografie a filmy všetkých účastníkov možno niekedy vidieť na internete. (Štartovacie číslo 402)
Diekmann: Je veľa tých, ktorí potom vyzerajú ešte zlomenejšie ako ja. V súťažiach bežíte oveľa rýchlejšie, ako si myslíte. 50 minút na desať kilometrov - ? toto je môj prah. A asi to tak aj zostane.
Otázka 27: Ako dlho zúri horúčka?
Diekmann: Od roku 1989.
Otázka 28: V roku, keď Helmut Kohl vytvoril jednotku, ? aké štýlové. A vždy zostaňte naladení?
Diekmann: Väčšinou. Boli fázy, keď som opäť zastavil, ale aj iné, dosť divoké, keď som v noci behal s Florianom von Heintze na „bunteri“, s váhami, pretože to už nestačilo len na beh.
Otázka 29: Školské športy ? - traumatické alebo víťazné spomienky?
Diekmann: Výlučne traumatizujúce. Myslel som si, že futbal je strašný. A federálne hry pre mládež. Začal som behať, až keď som bol na Bundeswehri, čo mi prišlo veľmi vzrušujúce. Bol som strelec v tankovom delostrelectve, takže sme bežali s batohom.
Otázka 30: Napoly človek, napoly zviera ? - strelec z tanku. Niektorí bežci hlásia zaujímavé psychologické stavy, najmä vo fáze vyčerpania, zúrivých behov, pokánia, šťastných behov, plynulosti atď. Už som to videl?
Diekmann: Pre mňa to znamená viac fyzickej hygieny, keď bolo neskoro v piatok večer. Beh je ako stlačenie resetovacieho tlačidla: von so všetkou špinou. Reštart.
Otázka 31: Apropo Reset: Keby bol Christian Wulff v poštovej schránke, pretože nemusí ísť k emirovi, ale mal by čas na malý spoločný beh - ? aká by bola odpoveď?
Diekmann: Rád, okamžite.
Otázka 32: ? Diekmann ponúka Wulffovo zmierenie ? ? - prekvapivá línia. Hovorili ste si po tom, čo Wulff rezignoval?
Diekmann: Nie. Ale s manželkou.
Otázka 33: Ako manažér je možné nosiť kompresné pančuchy bez straty autority?
Diekmann: Iba vo veľmi hlbokom lese. To nenosím.
Otázka 34: Bežci sú na vrchole často objemní. Špeciálny program bicepsu?
Diekmann: Cvičím na loptičke trikrát alebo štyrikrát týždenne ráno, odpaliská a Y a zárezy. A potom s týmto elastickým pásom.
. už odporučil Ericha Deusera, bývalého lekára národného tímu.
Diekmann:. nečerpať, ale držať ? - je ešte ťažšie.
Otázka 35: Najtrápnejší bežecký zážitok?
Diekmann: Pred mnohými rokmi, to bol rok 1989 v Moskve, keď Einar Koch bol okolo Kremľa. Večer predtým sme toho na vodke zjedli priveľa, ? Počas behu som z toho dostal svoje srdce.
Otázka 36: ? Nemecký reportér hviezd zvrhol Putina pred dvere ? ? - dobrý riadok?
Diekmann: V tom čase vládol Gorbačov. Možno by ste si mali predsa prečítať „Bild“.
Otázka 37: Obľúbená droga?
Diekmann: Pohár môjho domáceho jablkového džúsu a pohár vody, dva dúšky džúsu, doplniť vodou, znova dva dúšky, kým neostane len voda.
Otázka 38: Jablká, šialenstvo v prírode? - vyskúšali ste niekedy jogu?
Diekmann: Nie, moja žena to robí, ale viac pilates. Minulý rok sme vyskúšali SUP, pádlovanie v stoji. Je to zaujímavé, pretože sa hýbe každá časť tela. Na začiatku som tomu neustále prepadával. Keď som mal problémy s kolenami, jazdil som na mnohých horských bicykloch. A samozrejme plávanie. Nie je nič lepšie ako ísť ráno po behu do jazera.
Otázka 39: Pádlovanie v stoji je nová Nordic Walking. Ale zvyšok znie ako čoskoro triatlon. Robí to aj minister spravodlivosti Heiko Maas. Mali ste niekedy problémy s motiváciou?
Diekmann: Takmer nikdy, dobre, druhý deň vo Vestfálsku, keď ráno pršalo.
. tam blízko. Práve som bežal večer v Postupime. Keď som vonku, vždy mám oblečenie pri sebe. Soul, Londýn, Jeruzalem, Kyjev, Key Biscayne - ? Na recepcii hotela sú všade malé karty. A potom poďme. Takto spoznáte každé mesto.
Otázka 40: Už to máš správne?
Diekmann: V Palo Alto, na začiatku, dramaticky. Totálne, totálne, totálne stratené. Peniaze na taxi mám vždy pri sebe. Ale to nie vždy pomôže. V San Franciscu som sa v posranom počasí prešiel po Golden Gate. Keď som skončil na tomto výhodnom mieste, chcel som nastúpiť do taxíka alebo autobusu. Bola naozaj zima. Bohužiaľ nebol žiadny taxík. Prešiel som celú cestu späť.
Otázka 41: Chceli ste niekedy záchranársky vrtuľník?
Diekmann: Ó áno. Minulý rok. Skoro ráno. Hlboko v lese. Prudká bolesť v zadnej časti stehna. Ako sa neskôr ukázalo, išlo o natrhnuté svalové vlákno. Nechcel som byť dievčaťom a kráčal som ďalej. To nebol dobrý nápad.
Otázka 42: Najhoršie výroky o Kaiovej vášni pre beh?
Diekmann: Tweet s vážnym obdivom od Američana, ktorý napísal: "Skvelý čas pre 50-ročného človeka. Keď zostarnem, chcem byť tiež taký rýchly." Myslel som si, že to je poriadny trapas.
Cieľová otázka: Beh vás vraj urobí sexi, pretože vaše telo produkuje viac testosterónu.
Diekmann: Ešte viac?
Ikona: Zrkadlo
Hajo Schumacher:
Hýbte sa!