Marhuľový koláč bez cukru - Staupitopia bez cukru

16. júna 2020 od spoločnosti Staupitopia

Tento marhuľový koláč bez cukru je snom s nízkym obsahom sacharidov a je pripravený na pečenie za menej ako 10 minút. S kombináciou kokosovej múky, mletých mandlí, erytritolu a krémového syra je marhuľový koláč bez cukru super šťavnatý. Marhule mu dodávajú skvelú ovocnú notu. Určite to vyskúšajte!

nízkym obsahom sacharidov

Môže byť kokosová múka v marhuľovom koláči bez cukru nahradená inými múkami s nízkym obsahom sacharidov?

Často dostávam otázku o mojich receptoch s kokosovou múkou, ako nahradiť kokosovú múku *. Ako už pravdepodobne viete, múky s nízkym obsahom sacharidov často viažu rôzne množstvá vody, a preto ich nemožno navzájom nahradiť v pomere 1: 1. Ak teda hľadáte alternatívy, môžete ako alternatívu použiť nasledujúce múky s nízkym obsahom sacharidov:

50 g kokosovej múky nahraďte:

Chceli by ste sa dozvedieť viac o výmene múky s nízkym obsahom sacharidov? Potom sa pozrite na môj pokus o výmenu múky s nízkym obsahom sacharidov.

Tip: V mojom ebooku nájdete 60 ďalších jedinečných receptov na pečenie a občerstvenie s nízkym obsahom sacharidov, na ktoré môžete rýchlo a ľahko nadviazať. Mimochodom, existuje aj veľa vynikajúcich lahodných receptov na nízkotučné koláče, ako napríklad koláč s kyslou smotanou s nízkym obsahom sacharidov v mandarínkach, koláč v Čiernom lese alebo koláč s nízkym obsahom sacharidov a makovým pudingom.

Marhuľový koláč bez cukru

Užitočné potreby

prísady

  • 500 g marhúľ čerstvé
  • 50 g kokosovej múky *
  • 100 g mletých mandlí *
  • 5 vajec
  • 150 g erytritolu * rozomletého na prášok
  • 300 g tvarohového krému
  • 4 lyžičky prášku do pečiva
  • Vanilkový extrakt * podľa ľubovôle

príprava

Nutričné ​​hodnoty

Vyskúšali ste recept? Neváhajte a nechajte mi recenziu pod týmto príspevkom alebo sa so mnou podeľte o fotografiu na Instagrame @staupitopia_zuckerfrei.

Užitoční pomocníci v kuchyni *

Chcete viac rýchlych receptov na koláče s nízkym obsahom sacharidov?

  • Mramorový koláč sa hodí naozaj na každú príležitosť. Tu zistíte, ako môžete upiecť klasický koláč bez múky alebo cukru.
  • Čo tak chutný jahodový koláč s nízkym obsahom sacharidov s pudingom? Tu je recept.
  • Líca vám ústa pri pomyslení na vynikajúci ovocný koláč? Potom by ste určite mali vyskúšať tento jednoduchý ovocný koláč bez cukru.
  • Chceli by ste upiecť skutočne krémový a nadýchaný nízkosacharidový tvarohový koláč, na ktorý nepotrebujete viac ako 4 prísady? Potom je tento recept pre vás.

Ak vyskúšate tento recept na marhuľový koláč s nízkym obsahom sacharidov bez cukru a múky, potom by ma potešilo, keby ste mi pod týmto príspevkom nechali komentár a hodnotenie. Ak chcete tiež fotografovať, zdieľajte ich na Instagrame @staupitopia_zuckerfrei s hashtagom #staupitopia alebo ich prepojte na Facebooku @staupitopia. Teším sa na vaše fotografie a vaše ohlasy!

* Staupitopia Zuckerfrei je účastníkom pridruženého programu spoločnosti Amazon Europe S.G.r.l.u, pridruženého partnerského programu. To znamená, že odkazy označené hviezdičkou sú pridružené odkazy alebo odkazy na produkty, ktoré vedú na amazon.de. O malú časť príjmu sa budem deliť, ak si kúpite niektorý z produktov, na ktoré som odkazoval. Neexistujú pre vás žiadne náklady. Veľké poďakovanie za podporu Staupitopia bez cukru.
Produkty samozrejme odporúčam, iba ak som o nich presvedčený.

Zdieľaj tento príspevok

Interakcie čitateľov

Pripomienky

20. augusta 2020 o 12:25 hod

Ahoj drahá Staupitopia,

Ďakujem za všetky skvelé recepty. Niektoré som už upiekla a som veľmi nadšená.
Teraz chcem urobiť marhuľový koláč bez cukru. Bolo by možné nahradiť časť tvarohového krému jogurtom?
Vždy je veľmi vzrušujúce sledovať, či môžem dostať mliečne výrobky bez laktózy a či mám stále dostatok bezlaktózového jogurtu.

Ďakujem a prajem všetko najlepšie,
Steffi

22. augusta 2020 o 19:38

Milá Steffi,
S jogurtom som to ešte neskúšala, ale viem si predstaviť, že to pôjde.
Nebojte sa ohlásiť, ak ho otestujete
Lg, Katrin

1. augusta 2020 o 11:41 hod


Recept je skvelý! Vďaka za to рџ ? рџ‘џрџЏј včera opäť pečené, ale nie s marhuľami, ale so slivkami. Čo môžem povedať? také veľmi chutné.

1. augusta 2020 o 12:08 hod

Ďakujeme veľmi pekne za spätnú väzbu! Slivky sem tiež chodia úžasne, samozrejme ¢?

18. júla 2020 o 15:43

Dobrý deň, Katrin!
Ďakujem za skvelé recepty - práve začínam nízkym obsahom sacharidov a som šťastná, že existujú aj chutné recepty, ktoré nie sú také prepracované alebo s veľmi exotickými prísadami!
Marhuľový koláč je práve v rúre - som veľmi nadšený! Ale ak už surové cesto chutí tak dobre, bude to super.

Moja otázka:
Vzťahuje sa výživová hodnota na celý koláč/recept alebo kúsok - a ak áno, aký je veľký?!

Ďakujem pekne za odpoveď vopred!

18. júla 2020 o 16:11

Drahá Caro,
Ďakujem ti veľmi pekne! Dúfam, že sa vám bude koláč páčiť рџ ™ '
Ďakujem tiež za rady týkajúce sa výživových hodnôt. Úplne som zabudol uviesť veľkosť porcie (ale aktualizoval som to;-)). Takže nutričné ​​hodnoty sa týkajú jedného kusu.
Veľa pozdravov a prajem pekný víkend.
Katrin

19. júla 2020 o 10:12 hod


Milá Katrin,

Torta bola MEGA vynikajúca. рџ ? ‹
Som si istá, že recept stále veľa pečiem. рџ ?…

Ďakujeme za aktualizáciu výživových hodnôt. Ale aká veľká a koľko gramov je porcia?!

20. júla 2020 o 9:05 hod

Drahá Caro,
Mnohokrat dakujem! Ale teší ma, že sa vám koláč tak veľmi páči • Nutričné ​​hodnoty sa vzťahujú na kúsok 12. Množstvo je uvedené vyššie v recepte, pod popisom receptu.
Zdravím vás
Katrin

18. júla 2020 o 13:37

Ahoj! Môžem namiesto krémového syra použiť ricottu, alebo bude koláč príliš drobivý? Vg, Hanna

18. júla 2020 o 16:12

Ahoj Hanna,
Bohužiaľ som to ešte neskúšal. Museli ste to teda len otestovať;-).
Zdravím vás
Katrin

24. júna 2020 o 20:10


Dobrý deň, Katrin,

Upiekla som aj marhuľovú tortu, ale nemala som 22 tvarovku, ani som nevedela, že existuje. Potom som recept zdvojnásobila a upiekla na 28mm panvici. Ó, drahá, čo na to povedať, bolo tam príliš veľa cesta a marhúľ. Cesto pri pečení pretieklo a kilo marhúľ bolo príliš šťavnaté. Čas pečenia som predĺžil. Ale skúsim to ešte s 1,5-násobkom množstva receptu, potom by sa to malo na množstvo hodiť.
Ďakujem za skvelý recept, už som vyskúšala toľko koláčikov s nízkym obsahom sacharidov, čo k tomu povedať, väčšina z nich skončila v koši, pretože jednoducho nechutili dobre. Recepty od teba beriem až teraz.
LG Carmen

28. júna 2020 o 21:47

Milá Carmen,
Je mi ľúto, že ste dostali koláč. Pri 1,5-násobku sumy ste pravdepodobne tu. Napriek tomu som veľmi rada, že ste koláč tak dobre ochutnali:-)))
Veľa pozdravov
Katrin

17. júla 2019 o 18:10

Tortu som upiekla pre svoje WE v práci, aby bola práca aj trochu zábavná. bol naozaj vynikajúci a rýchlo pripravený. Ja sám som pridal iba 350g cukrových marhúľ a pár gramov ríbezlí, čo mi na pôžitku neubralo. Ríbezle som posypala iba navrch, plus bronzový cukor a darovala mandle. bronzový exucker dodáva koláču zvláštnu príchuť. Páčili sa všetkým vysokým sacharidom a torta je tiež pekná a plná. Vzala som formu veľkosti 24, pretože koláč sa pri pečení mierne zdvihne. No zostali mi len dva kusy, zvyšok mi ukradli kolegovia. Videl som iba plný a spokojný úsmev, takže všetko bolo urobené správne рџ ™ ‚

23. júla 2019 o 20:50

Milá Kati,
najlepšia kresba je vždy, keď na konci veľa nezostane рџ ™ ‚
V každom prípade vám ďakujem za tipy, ako tortu trochu upraviť!
Zdravím vás
Katrin

15. júla 2019 o 8:12 hod

Dobrý deň, Katrin,
Pomoc! Čo som urobil zle? Torta zostala v strede tekutá. Dráždilo ma „vyšľahať vajcia, kým nie sú biele“ a „rozmixovať krémový syr, až kým nebude hladký“ (s čím?) A zmiešať som smotanový syr so žĺtkom a pod všetko som vyzdvihla bielky. Účinok pozri vyššie.
Ale chuť je senzačná. Hitom sú arómy marhule a kokosu, čerešne by tiež mohli dobre padnúť, pokiaľ nie sú príliš vlhké .
V každom prípade vám ďakujem za veľa skvelých receptov, ktoré mi priniesli príjemný život bez liekov na cukrovku.
Zdravím vás
Kerstin

23. júla 2019 o 20:56

Milý Kerstin,
krémový syr ľahko rozmixujete mixérom. Vajcia ste nemuseli oddeľovať, iba ich šľahajte, kým nezískali nejaký objem. Vnútro koláča by nemalo byť tekuté. Použili ste nejaké ďalšie prísady? Držali ste sa času pečenia? Dvere rúry na pečenie môžu byť každú chvíľu otvorené?
Zdravím vás
Katrin

4. júla 2019 o 16:59

Dobrý deň, Katrin,
sme späť z dovolenky v Južnom Tirolsku. Sú koláče, knedľa, džem s marhuľami (marhule)
Preto mi tvoj koláč po zavolaní prišiel !
Chutí vynikajúco! A nie je na nás príliš nahnevaný. To je asi tým, že sme tam 1,5 roka
Žiť s nízkym obsahom sacharidov.
Momentálne pečiem s červenými ríbezľami. Teším sa na výsledok !

Zdravím vás
Susanne

09. júla 2019 o 6:43 hod

Milá Susanne,
veľká vďaka. Teší vás, že sa vám koláč páčil рџ ™ „Ako sa vám páčil koláč s ríbezľami? Zhodou okolností som to cez víkend piekla aj s ríbezľami a aj táto verzia mi prišla veľmi chutná. Naliehavo som potreboval použiť niekoľko ríbezlí zo záhrady рџ ? ‰
Zdravím vás
Katrin

9. júla 2019 o 20:00 hod

Dobrý deň, Katrin,
Torta je skvelá aj k ríbezliam !
Spočiatku si myslíte, že je to príliš veľa cesta a preto suché. Nie, nie je !
Ďakujem za skvelý recept !
Zdravím vás
Susanne

13. júla 2019 o 17:33

Ahoj Susanne,
Ďakujem! Som rád, že to počujem рџ ™ ‚
Ak by ste mali vyskúšať niekoľko ďalších variácií, dajte mi vedieť.
Zdravím vás
Katrin

2. júla 2019 o 21:47

Dobrý deň, Katrin,
Cez víkend sme mali marhuľovú tortu. Bohužiaľ to bolo pre môjho manžela príliš naštvané џџ „Považovala som ho za vynikajúci a dala som naň ľahký práškový cukor. jednoducho mega dobre. Zvyšok koláča som zamrazila a dúfala som, že po rozmrazení bude chutiť stále (marhuľový stav?). Vyskúšali ste cesto s iným ovocím? Veľká vďaka.
LG
dúhovka

4. júla 2019 o 11:30 hod

Milá Iris,
Som rád, že vám chutil koláč р cake ™ „Marhule si môžete skutočne vymeniť, ako sa vám páči. Ja som upiekla takmer rovnaký koláč s jablkami: https://staupitopia-zuckerfrei.de/apfelkuchen-ohne-mehl-und-zucker-rezept/ alebo ako hrnčeková tortová verzia s malinami: https: // staupitopia -zuckerfrei.de/low-carb-tassenkuchen-mit-himbeeren-rezept/
Všetko to funguje naozaj dobre. Ale určite je chutná aj s jahodami, čučoriedkami alebo ríbezľami (aj keď váš manžel je asi zase príliš kyslý;-)).
Zdravím vás
Katrin

Zanechajte mi komentár. zrušiť odpoveď

Hlavný bočný panel

Som Katrin alias Staupitopia bez cukru a s jedinečnými receptami s nízkym obsahom sacharidov vám ukážem, ako môžete bez výčitiek piecť, občerstviť a vychutnať si ich. Stále hľadáte recept s nízkym obsahom sacharidov, ktorý ste nikde nenašli? Som tu, aby som to zmenil!