Marhuľová strava pre vysoký krvný tlak, nervový systém a trávenie

Lekár u vás doma!

tlak

Marhuľová diéta

Nastal čas na toto malé, nadýchané a mimoriadne chutné a zdravé ovocie. Čo ste však nevedeli, je, že okrem hydratácie z nich budete mať aj množstvo ďalších výhod.

Aké sú výhody marhuľovej kúry:

Dvojtýždňová kúra, pri ktorej zjete 500 g marhúľ denne, vás povzbudí a naplní vitamínom A a stopovými prvkami.

Pôsobia antidepresívne

Marhule majú veľmi vysoký obsah draslíka a vitamínu C, a preto sú vhodné na liečbu asténie, depresie, nespavosti a chronickej únavy.

Kúra s týmito plodmi vás povzbudí a tonizuje nervový systém.

Pomáha ťažké trávenie

Lekári často odporúčajú marhule pri poruchách trávenia, najmä pri chronickej zápche. Diuretické a laxatívne vlastnosti marhúľ sú spôsobené vysokým obsahom celulózy a pektínu.

Ak máte ťažkosti s trávením, vypite každé ráno nalačno 200 ml pohára čerstvej marhuľovej šťavy.

Vysoká horúčka klesá

Ak máte vysokú horúčku spôsobenú prechladnutím alebo úpalom, marhuľová šťava má silný antipyretický účinok.

Zmiešajte ho s dvoma čajovými lyžičkami medu a vypite po menších dávkach. Účinné látky v marhuliach znižujú horúčku a vylučujú toxíny z tela.

Som dobrý liek na anémiu

Marhule majú veľmi vysoký obsah železa a vitamínu A, preto sa odporúčajú tým, ktorí trpia anémiou, deťom s rachitmi a dospievajúcim, ktorí majú problémy s rastom.

V prípade týchto stavov musí liečba trvať mesiac, aby sa dosiahli viditeľné výsledky.

nehnuteľnosť

  • 27 kcal/100 g
  • vitamín A: 3-4 mg
  • vitamín E: 0,7 mg
  • vitamín C: 7 mg
  • horčík: 315 mg
  • železo: 0,6-0,8 mg

Marhuľové jadrá - antivírusový liek

Rovnako ako mandle, aj marhuľové jadrá sú vynikajúcim liekom na vírusové a bakteriálne infekcie, ktoré posilňujú imunitný systém. Jadrá sú bohaté na bielkoviny, vitamíny a mastné kyseliny, látky chrániace vaše telo pred mikróbmi a inými škodlivými faktormi.

Marhuľový nektár

prísady: 2 kg marhúľ; 100 g medu

Príprava: K tomuto nektáru zvoľte jemné, šťavnaté a dobre vyzreté marhule. Marhule uvaríme vo vriacej vode, olúpeme a odkôstkujeme a rozmixujeme ich v mixéri, kým nezískame veľmi jemný nektár. Zmiešajte ho s medom a odložte na 2 - 3 dni do chladničky. Ráno na raňajky vypite pohár nektáru.

odporúčania: zápcha, horúčka, anémia.

Marhuľový dezert

prísady: 500 g marhúľ; 2 banány; 50 g hrozienok; 200 g melónu; 3 lyžice medu

Príprava: Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na kocky. Hrozienka namočte do horúcej vody, potom ich pridajte cez nakrájané ovocie spolu s nakrájaným melónom. Vložte med a rozmixujte ovocný šalát.

odporúčania: hypertenzia, depresia, asténia.

Pripojte sa k našej komunite čitateľov s lajkom na Facebooku Doftoria