Marinované špízy z morčacích pŕs - Všetko o chudnutí
Pretože sa blíži 1. máj, keď si mnohí z nás ideme grilovať vonku, dnes sme pripravili recept ladený s týmto sviatkom: špízy z morčacích pŕs. Sú jednoduché a rýchle na prípravu a sú ideálne na plný a chutný obed.
Jedna porcia obsahuje: 385,2 kalórií, 7 g sacharidov, 62,4 g bielkovín, 11,1 g lipidov, 1,8 g vlákniny
Suroviny na 2 porcie
- Morčacie prsia (400 g)
- Žlté paradajky (200 g)
- Cuketa (200 g)
- Olivový olej (1 polievková lyžica)
- Citrónová šťava (2 lyžice)
korenie: Čerstvý cesnak (1 - 2 šteniatka), soľ
Spôsob prípravy
- Morčacie prsia nakrájame na kocky a vložíme do misy, do ktorej pridáme vopred pripravenú omáčku z olivového oleja, citrónovej šťavy a pretlačeného strúčika cesnaku, potom necháme marinovať 2 - 3 hodiny v chladničke.
- Prilepte mäso na špajdle striedavo a vložte kúsok prsia, kúsok žltej paradajky a kúsok cukety.
- Pečieme špízy na grile 20 minút alebo ich uvaríme na teflónovej panvici bez pridania oleja.
Recept na marinované morčacie špízy je len jedným príkladom obeda KiloStop Low Carb. Toto je balíček 3 kníh receptov, ktoré obsahujú kompletnú stravu po dobu 6 týždňov.
Balíček je špeciálne navrhnutý mnou a mojimi kolegami pre ľudí, ktorí chcú po určitých obdobiach prejedania rýchlo zhodiť pár kíl. Je ideálny pre tých, ktorí radi jedia mäso, ryby a syry.
Balík Low Carb je štruktúrovaný do 3 zväzkov nasledovne:
- Prvý diel obsahuje vašu stravu ako prvú 2 týždne (72 receptov), kde sa dá najesť akýkoľvek druh mäsa, rýb alebo syrov, ktorý chcete, spolu s dostatkom zeleniny.
- Zväzok 2 obsahuje vašu stravu pre 3. a 4. týždeň (84 receptov), v ktorej si budete môcť vychutnať mäkké mliečne výrobky a mastné ovocie, postupne znižujúce množstvo mäsa.
- Zväzok 3 obsahuje vašu stravu pre 5. a 6. týždeň (96 receptov), čo umožňuje prechod na rozmanitejšiu stravu, v ktorej budete konzumovať a čerstvé ovocie a celé zrná v prvej časti dňa.
Kúpte si balíček Low Carb, ktorý obsahuje všetky 3 knihy, a užite si závideniahodnú siluetu!