Je žihľavový čaj zdraviu prospešný a riziká, vysvetľuje Foodgroove
Žihľavový čaj je známy predovšetkým vďaka svojim dehydratačným vlastnostiam. Preto sa často používa v detoxikačných kúrach. Čo iné však čaj dokáže? V tomto článku sa dočítate, prečo je žihľavový čaj zdravý, aké účinky má skutočne, či je bezpečný pre tehotné ženy a čo by ste mali pred jeho konzumáciou určite vedieť.
Prečo je žihľavový čaj zdravý? Efekt vysvetlený
Žihľavový čaj sa po stáročia používa v tradičnej medicíne v mnohých kultúrach na všetky druhy chorôb - od alergií cez kožné choroby až po artritídu.
Čaj je známy predovšetkým svojimi močopudnými účinkami, a preto patrí medzi diuretiká. Dnes sa často používa na infekcie močového mechúra, vyvrtnutia, bodnutie hmyzom a kožné ochorenia ako ekzém, psoriáza alebo akné.
Žihľava je všeobecne veľmi zdravá divoká a liečivá rastlina. Vďaka svojmu bohatstvu flavonoidov (napr. Kvercetín a gáforol), karotenoidov, triterpénov, sterolov, vitamínov a minerálov je skutočným pokladom pre naše zdravie a často sa nesprávne chápe ako burina.
Detoxikujte žihľavovým čajom
Počas detoxikačnej kúry by sa z nášho tela mali odstraňovať škodlivé látky, ako sú toxíny z životného prostredia, ťažké kovy (napr. Ortuť, olovo), alkohol, nikotín, zvyšky antibiotík a iných liekov.
Na detoxikáciu sa často používajú diéty alebo radikálne hladovky, ktoré však môžu byť dokonca škodlivé. Žihľavový čaj je naopak jemnou a veľmi prospešnou zložkou detoxikačnej kúry, pretože má močopudné účinky, a preto dokáže účinne odstraňovať škodlivé látky.
V tradičnej medicíne sa čaj používa aj na čistenie krvi a tela. Vedecky podložený efekt sa však v tejto súvislosti doteraz preukázal.
Pomoc pri cystitíde?
Infekcie močového mechúra sú jednou z najbežnejších infekčných chorôb. Zápal močového mechúra (cystitída) je charakterizovaný pocitom pálenia a bolesťou pri močení.
Muži sú bolestivým ochorením postihnutí zriedka, zatiaľ čo každá druhá žena s nimi bojuje najmenej raz za život. 20% všetkých žien má opakujúce sa zápaly a veľa z nich má 3 alebo viac infekcií močového mechúra ročne.
Žihľavový čaj sa často používa ako prírodná alternatíva prevencie a boja proti cystitíde. Dôvodom môže byť zase jeho močopudný účinok, pri ktorom sa baktérie vyplavujú viac.
Čaj má tiež antibakteriálne a protizápalové vlastnosti. Kvôli nedostatočným štúdiám však o účinku neexistuje takmer žiadny vedecký dôkaz.
Mali by ste si preto prečítať aj náš článok o D-manóze, vedecky lepšie preskúmanom prírodnom lieku na cystitídu.
Žihľavový čaj na chudnutie
Znova a znova začujete povesti a správy o skúsenostiach, podľa ktorých môže žihľavový čaj tiež veľmi dobre pomôcť pri chudnutí. Aj keď zatiaľ neexistujú oficiálne štúdie o tomto účinku, čaj by mohol byť užitočný vďaka svojim detoxikačným vlastnostiam.
Neexistujú však dôkazy o tom, že žihľavový čaj stimuluje metabolizmus takým spôsobom, že sa spotrebuje viac kalórií. To znamená, že z nášho pohľadu čaj pri chudnutí nefunguje priamo.
Nepriamy účinok, pravdepodobne prostredníctvom lepšieho pocitu pohody a vedomia tela, je celkom logický a nepravdepodobný.
Riziká a vedľajšie účinky
V zriedkavých prípadoch môže mať žihľavový čaj nasledujúce vedľajšie účinky:
- znížiť krvný tlak
- zmeniť hladinu cukru v krvi
- Spôsobiť zažívacie ťažkosti
Ak ste alergický na žihľavu alebo príbuzné rastliny, mali by ste sa tiež vyhnúť čaju. Opatrní by mali byť aj tí, ktorí majú problémy s obličkami. Všeobecne vám odporúčame, aby ste sa pred konzumáciou akýchkoľvek liekov alebo závažných chorôb opýtali lekára na neškodnosť.
Žihľavový čaj počas tehotenstva?
Nie sú k dispozícii dostatočné informácie o bezpečnostnej situácii pre tehotné ženy a dojčiace matky. Niektorí varujú, že čaj môže mať vplyv na menštruačný cyklus a môže dokonca viesť k potratom.
Z bezpečnostných dôvodov odporúčame, aby ste počas tehotenstva nekonzumovali žihľavový čaj.
Kúpte si žihľavový čaj
Na jednej strane sa dá žihľavový čaj kúpiť pomerne lacno v mnohých obchodoch so zdravou výživou, ako je DM alebo Rossmann. Je k dispozícii aj v lekárni. Na internete tiež rastie počet poskytovateľov.
Kto tu píše?
Dobrý deň, volám sa Dietmar Waßner, som odborník na výživu (SfG) a tréner v odbore chudnutia.
Čo znamená, odporúčam?
Pretože sa ma na to pýtajú veľmi často, zostavil som prehľad mojich produktových rád a odporúčaní: