Martina Sieber-Mahler učebnica metabolizmu; Recenzie na!

Literatúra, recenzie, recenzie kníh a ďalšie ...

Objednajte si túto knihu priamo z Amazonu!
Mnoho ľudí cvičí príliš málo a jesť príliš veľa. To vedie k obezite a potom k malátnosti až chorobám. Telo teda dáva signály. Vieš, že by si mal konečne konať. Je bolestivé dozvedieť sa, že diéty nepomáhajú. Využijete teda hotové jedlá so zníženým obsahom tuku a nízkokalorické ľahké výrobky, ktoré teraz zapĺňajú celé rady regálov v našich supermarketoch. Ani to ale nevedie k vytúženému chudnutiu.

recenzie

Nemusíte však zúfať. Je čas sa bližšie pozrieť na svoje telo a metabolizmus. Martina Sieber-Mahler má prírodovednú prax so zameraním na výživovú a metabolickú medicínu. Chce sa pomocou knihy pokúsiť sprostredkovať, ako naše telo využíva jedlo a premieňa živiny na energiu. Vysvetľuje, aké účinky má na nás jedlo a ako je možné, aby náš metabolizmus fungoval dobre.

Mnoho ľudí sa cíti ako Irene. Nie je spokojná so svojou váhou, často sa stravuje bezmyšlienkovite, ťažko sa pohybuje a má v práci stres. V podstate žije ako mnohí z nás. Na svojom príklade autorka vysvetľuje, aké účinky má taký spôsob života a ako môžu zmeny mať pozitívny vplyv.

Niekedy sú vysvetlenia v knihe veľmi komplikované. Ale je to tak. Náš metabolizmus nie je vysvetlený jednoduchými slovami v niekoľkých vetách. Ani povrchný popis by v skutočnosti nepomohol. Autorovi sa darí čitateľa zaujať. Zvláda slová tak dobre, že dokážete dobre sledovať text. Pracuje s obrazmi a porovnaniami, takže keď trochu skúsite svoju fantáziu, všetkému pochopíte, aj keď ste laik. Knihu aj tak neprečítate naraz. Skôr to musíte riešiť a myslieť na to. Ale vedomosti, ktoré nakoniec máš, sú pre vaše zdravie neoceniteľné.

V knihe nie sú žiadne recepty. Ale nakoniec viete, čo predstavuje dobrá strava, čo je dobré pre telo a ako sa musí zmeniť životný štýl. Nie je to také ťažké, ako by ste si mysleli. Autor dokáže veľmi príťažlivo motivovať a poskytnúť vhľad.

Recenzia od Heike Rau

Martina Sieber-Mahler
Kniha metabolizmu
Hlad alebo chuť do jedla?
Prečo sme stratili nevinnosť stravovania
256 strán, brožúra s chlopňami
Südwest Verlag
ISBN-10: 3517085405
ISBN-13: 978-3517085401