Schudnite rýchlo pomocou diéty

Prečo 90% všetkých metód zlyhá a ako môžete pomocou diéty stále rýchlo schudnúť

S nástupom kúpacej sezóny a vyskúšaním kúpacích a letných odevov sa mnohí často hrubo prebúdzajú - zdá sa, že oblečenie zomrelo záhadným spôsobom. Ale všetky sťažnosti nepomáhajú a heslo znie: „Teraz choďte rýchlo schudnúť pomocou diéty!“ Ak sa chcete môcť ukázať ľahko oblečení a v bazéne - keď je opäť poriadne teplo. Hľa, zrazu sú opäť ponúkané všetky možné stravovacie programy. Bohužiaľ, je to väčšinou iba o strave a cvičení. To je samo o sebe správne, ale to jednoducho nestačí, a preto 90% týchto stravovacích programov zlyhá. Poďme sa teda pozrieť, čo ešte potrebujete, aby ste pomocou diéty skutočne rýchlo schudli.

Aké faktory vziať do úvahy, aby ste pomocou diéty mohli rýchlo schudnúť a nezabúdali ani na stravovacie programy?

1. Úspešný stravovací program vyžaduje vyváženú stravu: Jedzte čerstvé ovocie, zeleninu, celozrnné výrobky s nízkym obsahom tuku, soľ a cukor. Doplňte svoj jedálniček prírodnými produktami na chudnutie, ako sú ananás, kivi, grapefruit, jahody, papája, špargľa, chilli, matný čaj a zelený čaj.

2. Aby ste pomocou diéty mohli rýchlo schudnúť, mali by ste sa hýbať: Zvýšte svoju spotrebu kalórií cvičením, vyberte si jeden alebo viac športov, ktoré vás bavia, napríklad skákanie na trampolíne, kolieskové korčule alebo severská chôdza. Ideálne by bolo dvakrát až trikrát týždenne.

rýchlo

Prečo však potom 90% všetkých stravovacích programov stále nefunguje tak dobre?

Až do tejto chvíle znelo všetko jednoducho, ale prečo koncepcia stravovania „výživa a cvičenie“ nefunguje pre toľko ľudí, aj keď sa o to snažia? Z dôvodu 3. faktora:

3. Aby ste mohli rýchlo a zdravo schudnúť, musia sa zrušiť všetky neuvedomené protichodné zámery: 90% všetkých stravovacích konceptov nefunguje, pretože veľa ľudí má nevedomý vnútorný mechanizmus, ktorý im bráni dosiahnuť svoje ciele.

Je to teda tento nevedomý vnútorný mechanizmus, ktorý spôsobuje zlyhanie všetkých našich cieľov, pokiaľ existuje. Pôsobí to ako nedôverčivý protismer, drieme v nás všetkých a u niektorých je výraznejšia a u niektorých menej, ale aktívna vo všetkých.

Protinávrhy alebo „stáť svojim spôsobom“

Tento mechanizmus je už dlho známy v odborných kruhoch a ľudovo sa mu hovorí „stojí si svojím spôsobom“. Napriek tomu sa dodnes jeho skutočný význam a rozsiahly dopad na celý náš život ťažko zohľadňuje, čo môže byť spôsobené aj tým, že jeho riešenie nebolo dlho možné.

Nečudovali ste sa tiež, prečo niektoré veci vo vašom živote jednoducho nefungujú, keď na ne neexistuje racionálne vysvetlenie?

Chcete rýchlo a ľahko schudnúť, riadiť sa diétnymi knihami, menej jesť, držať sa diétnych receptov a dokonca aj športovať, ale vysnená váha zostáva iba snovým snom. A práve za to môže vnútorná kontrapunkt.

Možno ste už vyskúšali tabletky na chudnutie alebo spaľovače tukov, ale tento mechanizmus môže tiež stratiť svoju účinnosť. To isté platí aj pre iné lieky, ako sú pilulky na bolesť hlavy atď. - raz účinkujú, inokedy nie.

Celkovo vzaté môže tento mechanizmus svojou protinávrhom doslova pokaziť celý náš život, pretože určuje úspech alebo neúspech vo fyzických, ale aj duševných veciach, teda či máme pri vyšetrení čistú hlavu alebo zrazu zlyhá náš mozog a zdá sa, že na všetko zabudneme ako to často robia pri hádaní hier v televíznych programoch.

Pravdepodobne ste už také „záhadné“ situácie sami zažili a potom vás rozčuľovalo, že ste napríklad aj napriek všetkej námahe nedokázali rýchlo schudnúť, pretože to bolo hlavne v bezvedomí.

Existuje riešenie, pomocou ktorého môžete aj napriek diéte rýchlo schudnúť?

Áno, našťastie existuje riešenie. Existuje metóda, pomocou ktorej je možné veľmi ľahko a rýchlo vylúčiť akýkoľvek nevedomý protinávrh. A keďže zlyhanie ktoréhokoľvek stravovacieho programu je už vopred naprogramované bez riešenia tohto mechanizmu, je táto metóda tiež kľúčovým bodom v mojej príručke „Konečne štíhly - tak to funguje“. Touto ľahko naučiteľnou metódou môže každý, kto chce rýchlo schudnúť pomocou diéty, dosiahnuť požadované výsledky veľmi rýchlo.

Samozrejme, existujú aj ďalšie zložky efektívneho a zdravého chudnutia, ale rozpustenie všetkých protismerov v bezvedomí je východiskovým bodom pre to, aby ste mohli byť vôbec úspešní.

Je to kľúč k zabezpečeniu toho, aby sme si už nestáli v ceste a nedosahovali svoje ciele, nech už ide o rýchle a zdravé chudnutie alebo snahu o niečo iné.

Ale - zostaňme pri našom tipe na chudnutie - správna otázka znie: „Čo môže znamenať pre teba a tvoju vysnívanú postavu to, že sa dokážeš za pár minút vyslobodiť z nevedomých protismerov?“