Masáž hlavy Takto je to pre telo prospešné; duch
Masáž hlavy pomáha zmierniť bolesti hlavy, poskytuje relaxáciu a môžete to urobiť dokonca aj sami. Toto by ste mali mať na pamäti pri vyskúšaní a s týmito nástrojmi budete úspešnejší.
Za určité odkazy v tomto článku dostane FIT FOR FUN províziu od predajcu. Tieto odkazy sú označené ikonou. Viac
Nič nie je relaxačnejšie ako upokojujúca masáž. Nezáleží na tom, či sú chrbát, chodidlá alebo celé telo.
Napriek tomu sa masáž nemusí vždy zameriavať na klasické oblasti.
Odhaľujeme, prečo je v masáži hlavy veľký potenciál.
Pozitívne účinky
Jeden zo zrejmých účinkov je samozrejme zrejmý: Rovnako ako pri všetkých ostatných masážach, má jemný tlak na hlavu relaxačný účinok - a to nielen na oblasť hlavy a krku, ale na celé telo.
Okrem toho stimuláciou pokožky hlavy sa stimuluje krvný obeh a znižuje sa úroveň stresu, čo môže mať pozitívny vplyv na vašu koncentráciu.
Po masáži hlavy sa cítite sviežejšie a odpočinutejšie. Mimochodom, pravá rukoväť pomáha aj pri bolestiach hlavy. Skutočný všestranný potom táto masáž hlavy.
Jednoducho vymasírujte bolesť hlavy
Môžete si dať urobiť masáž hlavy alebo si ju urobiť sami. Zvlášť tí, ktorí trpia špecifickými bolesťami hlavy, im môžu uľaviť nezávisle.
Podobne ako reflexná masáž chodidiel, aj tu existujú určité body, ktoré je možné stimulovať a tým uviesť telo späť do rovnováhy.
Mnoho energetických bodov sa zbieha na hlave, tvári a ušiach.
Aby ste si vymasírovali hlavu, často pomáha pracovať priamo na postihnutom mieste. Za týmto účelom stlačte prstom bolestivé miesto a vmasírujte ho.
Keď pracujete v ušiach, stimuluje to proces samoliečby tela. Najskôr si mädlite ruky, kým im nebude teplo.
Potom si položte ruky na uši a niekoľkokrát pokojne a vedome dýchajte a vydychujte. Potom niekoľkokrát zložíte ušnice dopredu a dozadu, až potom konečne opatrne vytiahnete uši do všetkých strán a nakoniec vmasírujete medzi palec a ukazovák.
Kozmetické účinky masáže hlavy
Okrem relaxačného účinku a liečby bolesti obsahujú masáže hlavy aj skutočné zázraky krásy. Stimuláciou vašich trsov sa stimuluje krvný obeh a prietok lymfy, čo môže viesť k redukcii vrások.
Masáže pokožky hlavy by sa nemali báť ani tí, ktorí majú sklon k mastným vlasom a svrbeniu pokožky hlavy.
Aj keď to môže spočiatku stimulovať produkciu kožného mazu, časom sa často samo reguluje. Údajne majú tiež urýchľovať rast vlasov a pôsobiť proti ich vypadávaniu.
Takto funguje masáž hlavy
Bez ohľadu na to, či požičiate ruku alebo niekomu, kto vám chce urobiť niečo dobré, najdôležitejšie je správne prostredie, aby masáž hlavy mohla naplno rozvinúť svoj účinok.
Pokojná atmosféra s tlmenými svetlami a prípadne trocha relaxačnej hudby zaisťuje, že sa hneď môžete pustiť omnoho lepšie.
Potom priložte prsty na pokožku hlavy, aby ste masírovali, a začnite miernymi krúživými pohybmi, aby ste prepracovali celú hlavu. Mimoriadne prospešná je aj stimulácia spánkov jemným tlakom a ľahké potiahnutie za vlasy môže byť veľmi relaxačné.
Základným pravidlom je nepreháňať tlak. Je lepšie začať trochu opatrnejšie a vyskúšať, ktorá sila je pre vás pohodlná. Mimochodom, masáž hlavy trvá v priemere osem minút. Ale päťminútová aplikácia je tiež v poriadku.
Pomôcky na masáž hlavy
Nie vždy máte po ruke niekoho, kto si pomasíruje hlavu. A niekedy človek jednoducho nemá chuť to urobiť sám. Našťastie existujú pomôcky, ktoré masáž hlavy uľahčujú.
Obzvlášť jednoduchý je takzvaný hlavový prehľadávač, ktorý vyzerá trochu ako zdeformovaná metla. Dáte ju na pokožku hlavy a pohybujete ňou hore a dole v kruhu.
Teraz už existujú dokonca aj helmy na masáž hlavy, kde je možné pokožku hlavy stimulovať stlačením gombíka. Aké efektívne je to v skutočnosti, každý sa musí rozhodnúť sám.