Masáž nôh, ktorá sa uvoľňuje od hlavy po päty

Kosti chodidiel a členky tvoria základ tela s množstvom svalov, šliach a väzov. Uvoľnené a pružné chodidlá sú žiaduce pre uvoľnenú chôdzu, bezpečný postoj a pružné pôsobenie tela.

Táto masáž chodidiel zahŕňa veľmi hlbokú prácu medzi kosťami chodidla. Mäkké modelovanie napätia prináša pružnosť, priestor a uvoľnenie klenby nohy. Od nohy až po kolená sú nohy súčasťou tejto masáže: dokonalý program pre unavené nohy a unavenú myseľ!

Masáž chodidiel

uvoľňuje

Od desiatich k nohám,
od lýtok po kolená &
Reflexológia

Je to miestami veľmi silná masáž. Stále môžete relaxovať tým, že budete extrémne pomalý v reflexných bodoch. Kvalitná hlboká masáž chodidiel má špecializáciu. Pretože sú chodidlá zvyknuté na veľké bremená a sú dosť necitlivé, znesú aj dosť veľký masážny tlak. Sily, ktoré pôsobia na svaly a šľachy chodidla prostredníctvom pákového efektu, sú ľahko desaťkrát väčšie ako telesná hmotnosť a pre súťažiacich športovcov dokonca 25-krát.

Aby ste sa pri masáži chodidiel dostali aj do hlbších svalových vrstiev pod šľachami, potrebujete silný masážny tlak, ktorý je niekedy dosť selektívny. Teraz je ťažké nájsť tú správnu silu. Pretože niekoľko milimetrov vedľa necitlivých oblastí sú často veľmi citlivé zóny a reflexné body. To robí z hĺbkovej masáže nôh výzvu. Nikto by dobrovoľne nevydržal hrubé zaobchádzanie s masívnym masážnym tlakom.

uvoľňuje

Aby bola efektívna chôdza po lane úspešná, dohodneme sa na posunkovej reči. V ľahu dostanete signály z relaxácie menej ako pri verbálnej komunikácii. Týmto spôsobom naznačíte smer, aká intenzívna môže byť masáž, a môžete sa s pocitom plne zapojiť.
So znakmi pre:

  • Vytiahnite tlak
  • väčší tlak
  • pomalšie
  • prosím opakujte masážne držadlo znova
  • Bod je vyriešený

touto masážou dosahujeme veľkú účinnosť. Žiadny reflexný bod nie je prekročený príliš rýchlo alebo dokonca slabo podráždený. Pri správnom tlaku a dostatku času je vedome viditeľné a uvoľnené aj veľmi stuhnuté tkanivo. Často s vnímaním vytvrdených štruktúr začína v mieste dotyku energická práca. Táto príjemná bolesť sa v tele často cíti ako stimulujúce žiarenie.

Dolná časť nohy je súčasťou tejto masáže nôh. Zapájajú sa svaly, ktoré držia chodidlo spolu s holennou a lýtkovou kosťou.

Na jednej strane sa masíruje dvojitý lýtkový sval. Toto je obzvlášť zdôraznené pri behu a skákaní. Z hľadiska (výkon = sila x vzdialenosť) pracuje trénovaný, mäkký a uvoľnený lýtkový sval efektívnejšie.

Na druhej strane sa lieči antagonista lýtka, predný holenný sval. To je zodpovedné za zdvihnutie špičky chodidla. Zámer zbaviť sa spúšťacích bodov a zrastov na holeni sa často vníma ako veľmi úľavný.

Posledným bodom pri tejto masáži je vloženie svalov do zadnej časti kolien. Tieto masážne pohyby často viditeľne uvoľňujú hlbšie svaly na celej nohe.

Táto masáž reflexných zón chodidlami je prospešná pre nohy a telo. Orgány sú jemne stimulované prostredníctvom reflexných zón chodidla.

Doprajte si túto úžasnú masáž chodidiel a nalaďte sa na krátky, hrejivý kúpeľ nôh.