Masáž štetcom - efekt a aplikácia

Masáž štetcom je wellness procedúra, ktorá dodáva telu novú životnú energiu, posilňuje imunitný systém a má starostlivý účinok. Preto sa táto aplikácia po celé generácie praktizuje ako efektívna metóda obnovy. To však malo úplne iný pôvod a už v staroveku potešovalo domorodé obyvateľstvo.

Masáž hlbokou kefou - klasická schéma liečby Kneippom

Ten známy dnes Masáž štetcom je cenená wellness aplikácia, ktorá sa praktizuje tam, kde sú v popredí techniky fyzického a duševného uvoľnenia, a je podobná masážam Shiatsu. Procedúra sa vracia k dlhoročnej tradícii, pretože aj v staroveku boli cennými procedúrami na podporu krvného obehu a stimuláciu krvného obehu rôzne formy masáže pomocou kefky na telo.

Ďalej sa masáž štetcom pôvodne objavovala ako súčasť Kneippovho ošetrenia po rovnomennom farárovi Kneippovi a mala za úlohu posilniť obranyschopnosť. V priebehu rokov však dochádzalo k neustálemu ďalšiemu vývoju a k pôvodným poznatkom sa vždy pridával nový pohľad, takže vznikla rozsiahla wellness metóda. V dnešnej dobe sa masáž štetcom používa ako efektívny postup na udržateľnú relaxáciu a na komplexnej úrovni slúži blahu pacienta. Je zodpovedná za rovnaké riešenie duševných a fyzických disharmónií a za podporu intenzívnej regenerácie. Na základe toho takáto prax neprebieha ako liečebná terapia, ktorú musia predpisovať lekári.

Všeobecný variant masáže štetcom spočíva v intenzívnych technikách úchopu, ktoré oslovujú celé telo ako suchá masáž. To znamená, že kefa nikdy nesmie prísť do styku s vodou. Najmä v dnešnej dobe sa dá takáto wellness kúra nazvať aj detoxikačným procesom, ktorý dokáže z tela odstrániť všetky škodlivé látky. V súvislosti s tým sa masáž štetcov praktizuje iba ručne a má rôzne oblasti použitia.

Účinok masáže štetcom - masáž s detoxikačným účinkom

Masáž štetcom má v zásade širokú cieľovú skupinu, pretože zákrok je možné vykonávať preventívne, ako sprievodnú terapiu alebo rehabilitáciu. Je vhodný pre Sťahovanie kože, na masáž štetcom lymfy alebo len masážou štetcom stratiť váhu byť schopný. Napriek tomu by bolo vhodné v prípade akýchkoľvek ťažkostí vyhľadať najskôr radu lekára, a ak je to potrebné, objasniť si záujem o masáž s nimi.

Viacvrstvová účinnosť masáže je založená na zložení ľudskej pokožky. Je to zďaleka najťažší a najväčší orgán, ktorý dosahuje asi šestinu celkovej hmotnosti dospelého človeka. Vrstvy pokožky sú zodpovedné za rôzne ochranné funkcie a chránia telo pred prenikaním choroboplodných zárodkov, chemických látok, UV žiarenia, tepla alebo chladu. Koža má ďalej výrazný vplyv na reguláciu telesnej teploty, prísun živín a senzorické vnímanie pomocou senzorických žľazových orgánov.

Táto prax sa môže zamerať na vonkajšie aj vnútorné disharmónie vrátane:

Problémy s váhou
slabý imunitný systém
Svalová slabosť
chronické choroby ako reumatizmus alebo osteoartróza
Vytvrdenie a kŕče
Slabosť spojivového tkaniva/celulitída
nestabilný kardiovaskulárny systém
rôzne funkčné problémy žalúdka alebo čriev
Poruchy metabolizmu
Lymfedém
Problémy s krvným obehom
narušená regulácia telesnej teploty (studené ruky)
migréna
Bezočivosť
spomalené hojenie rán

Aj keď môže mať masáž štetcom veľa výhod, má tiež negatívne vlastnosti, ktoré by ste si mali pred začatím liečby ujasniť. Koniec koncov, postup nie je vhodný pre každého pacienta a ak sa vykoná nesprávne, môže to viesť k vážnym problémom.

Riziká masáže štetcom - ošetrenie mimoriadne opatrne

Masáž štetcom môže pomôcť telu regenerovať rôznymi spôsobmi. Základnou požiadavkou však je, aby terapeut poznal nebezpečenstvo, ako aj výhody vhodnej liečby. Existujú dokonca aj niektoré cieľové skupiny, ktoré by sa mali úplne vyhnúť masáži štetcom.

Patria sem ľudia s:

zvýšená nervozita
Kožné ochorenia, ako je neurodermatitída, akné, pergamenová pokožka alebo pupienky
Jazvy po nedávnej operácii
Ochorenie štítnej žľazy
Kŕčové žily
závažný zápal alebo bakteriálne infekcie
Alergie alebo cievne ochorenia
Neurasténia, príliš citlivá reakcia nervového systému a psychiky na meniace sa podnety
Pavúčie žily

Ak masér dokončí terapiu napriek existujúcim sťažnostiam, predchádzajúcim chorobám alebo nezrovnalostiam, môže to viesť k trvalému poškodeniu.

Najmä v prípade chronických alebo degeneratívnych ochorení kože by existovalo zvýšené riziko, že techniky uchopenia spôsobia infekciu kože alebo bolestivé poranenia.

Ďalej by bolo vhodné nepoužívať masáž štetcom u ľudí s veľkým počtom ochlpenia na tele, pretože pohyby spôsobujú trvalé vytrhnutie chĺpkov, čo rýchlo vedie k zápalu vlasového folikulu.

Aj keď je niekedy prípustné absolvovať masáž štetcom na telo, ak sa obrátite na lekára, je potrebné postupovať opatrne. Často to môže byť tiež prospešné žiadosť upraviť a vynechať chorú oblasť. To umožňuje pacientovi ponúknuť upokojujúcu masáž štetcom bez zhoršenia jeho zdravotných problémov. Rovnako dôležitá je však aj masážna kefa, ktorú používa profesionál.

Zodpovedajúca masážna kefa - hlavný prvok účinku

Masáž štetcom nezávisí iba od odborných znalostí a empatie terapeuta. Tiež výber toho pravého Telová kefa trvalý vplyv na efektívnosť sa ukazuje ako rozhodujúci. Na trhu sú rôzne články.

Klasická verzia jedného je aj dnes najpopulárnejšia Kefa z prírodnej štetiny. Poskytuje vysoký štandard kvality, a preto môže podporovať intenzívnu prax. Ako varianty sú k dispozícii kefy vyrobené z prasacích štetín alebo konských vlásí. Modely so štetinami ošípaných sú obvyklým zimným oblečením domáceho prasaťa alebo diviaka. Tieto kefky sú obzvlášť odolné a majú tvrdší pocit, čo ich robí obzvlášť užitočnými na výkonné masáže oblastí necitlivej pokožky. Konské vlásie sa naopak získava z chvosta alebo hrivy koňa a jeho štruktúra sa môže líšiť v závislosti od koňa, ročného obdobia a spôsobu jeho držania. Pozitívnym znakom kefy na vlasy z konských vlasov je jej jemná textúra, ktorá zaisťuje, že jemne masíruje citlivé oblasti pokožky, ako je tvár alebo dekolt. Tieto kefy sú ideálne aj na masáž pre batoľatá.

Tretím prírodným produktom pre telové kefky je opäť Rastlinné chĺpky ako sisal. Dajú sa zohnať ako kefa, podložka alebo rukavice a vyznačujú sa svojou robustnou konštrukciou. Sisalové kefy sú navyše veľmi savé a vytvárajú menej choroboplodných zárodkov.

Okrem troch prírodných produktov na vlasy priniesol wellness priemysel aj články špeciálne vyvinuté pre vysoko citlivú pokožku, ktoré umožňujú masáž štetcom v oslabenej forme. Patrí sem okrem iného aj lufa. Huby Luffa, známe ako špongiová tekvica, sú plody uhorky rovnakého mena z rastliny lufy z Afriky, tropickej Ázie alebo Severnej Ameriky. Bol objavený v Japonsku v roku 1991 kvôli jeho antialergickým vlastnostiam a odvtedy sa používa ako ideálna špongia pre deti a dospelých s alergiami a citlivou pokožkou. Preto sú špongie na lufu prvotriednou alternatívou k telovým kefám, pomocou ktorých je možné masáž štetcov vykonávať rovnakou technikou, ale so zvýšenou citlivosťou.

Bez ohľadu na to, aký typ masážnej kefky sa použije, počítajú sa aj subjektívne nápady pacienta. Mal by to byť štetec s dlhou rúčkou alebo má človek radšej variant s kratšou rúčkou? Aké rozmery môže mať článok? Akú hustotu a pevnosť by mali mať vlasy? Aký je typ pleti? V zásade je vhodné zvoliť model, ktorý je vybavený odnímateľnou rukoväťou a má stredný stupeň tvrdosti. Ale tiež by bolo dôležité dbať na kvalitu a nekupovať žiadne zľavy. Ošetrenie je potom vhodné na rôzne časti tela.

Masážne oblasti kefy - vhodný koncept pre každú časť tela

Rovnako ako mnoho iných wellness procedúr, je aj masáž štetcom ideálna pre všetky oblasti tela.

Všetky však podliehajú rôznym dôrazom a masážnym prístupom, pretože iba vtedy, keď profesionálny lekár ošetrí každú oblasť správnou technikou, môže celá masáž pôsobiť navonok.

Časti tela zahŕňajú:

hlava
krk
krk
Plecia
pohnúť sa
zadoček
tvár
chudobný
brucho
nohy
Nohy
Hrudný kôš

Existuje ešte jedna špeciálna funkcia, a to paralelná účinok na ľavú a pravú polovicu tela. To znamená, že ak sa jeden zákrok robí na pravej strane, zmena prevládajúcich príznakov sa prejaví aj na druhom. To je založené na odraze medzi dvoma polovicami, ktoré sú riadené rovnakou časťou nášho autonómneho nervového systému, a preto reagujú rovnako na vonkajšie podnety. Existujú aj suché a mokré verzie masáže štetcom.

Varianta masáže kefou na sucho/na mokro - meniaci sa princíp so špeciálnymi vlastnosťami

Masáž štetcom by sa mala primárne praktizovať ako suchý proces, pretože je vhodný pre väčšiu cieľovú skupinu, je jemnejší a rozmanitejší. Teraz však existuje aj alternatíva mokrého masáže pomocou kefky na telo. Úprava prebieha buď v sprche alebo vo vani, pričom teplota vody nesmie nikdy prekročiť 38 stupňov Celzia.

Masáž mokrou kefou je rovnaká ako suchá liečba, ale časový rámec sa výrazne skracuje o 15 minút. Inak by verzia príliš zaťažila organizmus, pretože pri kontakte tela s teplou vodou dochádza k silnej vazodilatácii.

To sa zintenzívňuje neustálym používaním ťahov štetca a môže to viesť k vážnym problémom, najmä u ľudí so zlým obehom. Preto by bolo vhodné používať masáže mokrými kefami iba u zdravých ľudí, ktorých kardiovaskulárny systém je dobre zavedený. Táto metóda by zároveň mohla pomôcť znova uviesť do činnosti slabý obeh, ak sa masáž používa iba v krátkych jednotkách.

V každom prípade by sa tento postup mal skončiť studenou sprchou, ktorú obhajuje aj Kneipp. Masáž mokrou kefou by potom zmiernila mierne poruchy obehu, zlepšila funkciu pokožky a upravila krvný tlak. Bez ohľadu na to zostáva zodpovedajúci systém menej častou stratégiou liečby. Suché kefovanie je stále aktuálnejšou, jemnejšou a efektívnejšou aplikáciou. Posledná uvedená metóda podlieha všeobecnej schéme, ktorá zvyšuje úspešnosť masáže štetcom.

Vykonávanie masáže štetcom - naučenie sa masáže systémom

Masáž štetcom by mala prebiehať pravidelne, pretože svoj efekt ukazuje až po niekoľkých aplikáciách v pravidelných intervaloch. Pre jednotlivcov, ktorí sa rozhodli pre takýto postup, bude mať prospech z desaťminútovej liečby, ktorá sa opakuje každý druhý alebo tretí deň. Ak sa rozhodnete pre masáž mokrým štetcom, môžete túto technológiu použiť iba raz týždenne, aby nedošlo k preťaženiu organizmu.

Pri suchom variante masáž prebieha podľa klasického princípu, ktorý musí profesionálny lekár vždy zohľadniť. Vždy by sa teda malo začínať v tej časti tela, ktorá je od srdca najďalej. Zvyčajne by to bola vonkajšia pravá noha. Potom pokračujú jemné až intenzívne kruhy a ťahy na vonkajšej strane nohy, až kým sa pomaly nespracujú. Nasleduje vnútro nôh, potom terapeut masíruje od zadnej časti chodidla po prednú časť nohy.

Len čo je pravá noha týmto spôsobom úplne ošetrená, expert prepne na ľavú nohu a použije rovnaký koncept. Všeobecne platí, že čím ďalej, tým viac Masážna kefa Ak sa posunie smerom nahor, tým silnejšie môžu byť techniky uchopenia. Zadok sleduje nohy. Ďalším krokom je masáž štetcov na paže, ktorá tiež začína na dlani a potom prechádza zvnútra až k ramenám a potom pomaly dosahuje na vonkajšiu stranu ruky. Rovnako ako v prípade chodidiel, aj tu má prednosť pravá strana.

Po končatinách sa masíruje hrudník. Brucho by naopak malo byť liečené krúživými pohybmi v priebehu hrubého čreva a sledovať ho v smere hodinových ručičiek. Chrbát je potom poslednou časťou tela, ktorej môže masážna aplikácia prospieť.

Výsledkom je, že fáza odpočinku, ktorá musí byť dodržaná potom, je rovnako hodnotná ako skutočné ošetrenie. Mala by uvoľniť organizmus. Zároveň by bolo vhodné použiť masáž na záver opláchnite prebytočnú pokožku sprchou. Veľmi užitočné sú rôzne sprchové gély, ktorých vôňa podporuje tento proces pozitívnym spôsobom. Podľa toho by bol rozmarín prospešný pre aktívny obeh, zatiaľ čo borievka má uvoľniť svaly a senný kvet stimuluje metabolizmus.

Nakoniec musí pacient na svoju pokožku naniesť veľa kvalitného telového mlieka, pretože póry sú otvorené dokorán, a preto dobre reagujú na ošetrujúci produkt.

Všeobecne sú masáže štetcom bežné v profesionálnom aj v súkromnom sektore, majú však rôzne účinky a kombinácie. Najmä ak sa má liečba použiť kvôli existujúcim príznakom, je preto vhodné poveriť skúseného odborného lekára.

Vďaka prvotriednej kombinácii peelingového efektu, relaxácie a holistickej terapie sa z kefovej masáže stane hlboký wellness zážitok, ktorý podporuje organizmus v jeho vitalite.