Masáž tváre S týmito pokynmi si okamžite oddýchnete!

Masáž tváre: S týmito pokynmi si okamžite oddýchnete!

Masáž tváre - uvoľnite napätie v tvári

Zatneme zuby. Aj v noci. Stres sa prejaví okamžite - najskôr na našich tvárach. Pri nervovom napätí sú naše svaly čeľustí namáhané, postihnutá je aj oblasť čela. Čiary na čele sú často spôsobené našou mimikou - napríklad slávnou vráskovou vráskou. Rád sa prejavuje a núti nás pôsobiť nahnevane, aj keď ním nie sme. Pomocou masáže tváre sa môžu napäté oblasti tváre opäť uvoľniť a výrazové čiary sa nám nezaryjú tak hlboko do pokožky tváre. Môžete si samozrejme objednať profesionálnu masáž tváre u maséra - ukážeme vám však niekoľko jednoduchých trikov Vlastná masáž, ktoré si môžete vyskúšať intenzívnejšie medzi tým, ráno alebo večer.

Pripravte sa na masáž tváre

Pred začiatkom masáže tváre by ste mali Ruky a tvár očistené byť.
Večer je skvelý čas na masáž, pretože naše pohyby rúk prirodzene stimulujú prietok krvi do našej pokožky - začervenanie chvíľu trvá, kým ustúpi.
Potom sa výživné zložky z našej nočnej starostlivosti dokonale vstrebávajú do pokožky a pokožka sa môže cez noc upokojiť a zotaviť.
Aby končeky prstov dobre kĺzali po tvári, sú vhodné ako podklad Olej na tvár (možný je aj čistý kokosový alebo mandľový olej) alebo Nočný krém Perfektné.
Kto má rád, môže sa masírovať peelingovým krémom raz týždenne - pre citlivú pokožku sú postačujúce zhruba tri minúty masáže. Máme skvelé nápady na DIY peeling pre svojpomocne.

Masírujte tvár - krok za krokom

Na začiatok ho jemne pohladkajte: Opatrne si položte obe ruky na tvár a bez vyvíjania tlaku hladte smerom von bokom k spodnej časti uší a dole po krku. No aj jeden robí Miesime mäkké časti našich uší: Začíname s ušnými lalôčikmi a pokračujeme v jemnom tlaku smerom hore.

Masáž čela - upokojte vrásky

Masírujte si dvoma končekmi prstov kruhy a čelo.
Kto je jeho Uvoľnite zamračené čiary vôľa, jemným tlakom začínajúcim od mosta nosa, hladí dvoma prstami po oboch stranách spánkov. Kožu príliš neťahajte.
Oči a obočie sú spojené s každým výrazom tváre - mierny je prospešný Masáž klepaním na obočie a okolo očí. To je tiež dobrý spôsob, ako si pohladiť očný krém. Tlak prsta pri poklepávaní by nemal byť príliš tvrdý, oblasť okolo oka je veľmi citlivá a pokožka je tam tenšia ako v iných oblastiach tváre.
Na uvoľnenie napätia položte ukazovák na vnútorný koniec obočia a pomaly Kruhy okolo očí tvarovať.
Položte si pravú ruku cez čelo a nechajte ju jemne kĺzať do strany, potom tiež ľavú ruku do strany. Vyvíjajte viac alebo menej tlaku podľa toho, ako sa cítite.
Masáž očí pre unavené oči: Zatvorte očné viečka a zvnútra hladte v záhybe pozdĺž kosti pod obočím. Potom stlačte na tri sekundy najhlbší bod vo vnútornom kútiku oka a sklopte nos.
The Vlasová línia na čele, zátylku a pokožke hlavy milostné masáže. Masáž hlavy pozitívne vplýva aj na vlasy, pretože vlasové korienky sú lepšie zásobené krvou.

Uvoľnite nazo-labiálnu oblasť

Položte si palec a ukazovák na vrch nosa a jemne stlačte. Potom jemne niekoľkokrát skĺznite prstami po nose. Ústa sa uvoľnia pomocou klepacej masáže (je to dobré aj na perách) a dobré sú aj kruhové pohyby prstov medzi perami a nosnými dierkami.

Uvoľnite napätie čeľuste

Mierne sklopte hlavu a všetko končekmi prstov masírujte a klepnite okolo temporomandibulárneho kĺbu.
Prejdite jazykom cez vonkajšie ústa a z vnútornej strany si masírujte líca. Zároveň používajte jazyk na škrabanie ďasien. Voľne pohybujte hlavou a otvorte ústa. Rovnako ako známe osobnosti: Meghan Markle sa údajne spolieha aj na masáž ústnej dutiny a jazyka, ktorá si necháva ústa masírovať zvnútra londýnskym expertom na tvár.
Dokonca aj stlačenie jedného Akupresúrny bod môže uvoľniť čeľusť: Vložte prst do malého priehlbiny vedľa ušného lalôčika na oboch stranách tváre. Pretože tu sa začína temporomandibulárny kĺb. Stlačte asi 15 - 30 sekúnd, opakujte to niekoľkokrát.
Každý, kto cíti silné napätie v oblasti čeľustí, v noci škrípe a zatína zuby, môže dostať jedno u zubára Zubná dlaha daj si to upraviť. Náklady hradí zdravotné poistenie. Zvyčajne sa týmto spôsobom zmierňujú bolesti hlavy a napätie krku.
Bradu potešia aj malé masážne úchyty krúživými pohybmi alebo klepaním.

Masáž tváre vrások

Či bolo preukázané, že masáže tváre pomáhajú proti vráskam, nebolo vedecky dokázané. Ale: Ľahké miesenie stimuluje náš metabolizmus, prietok krvi do buniek beží na plné obrátky a ingrediencie proti starnutiu, ktoré potom zasiahnu našu pokožku, môžu fungovať lepšie. Tiež štetcom na tvár alebo dermálnymi valčekmi (proste veľmi Jadeové valčeky sú trendy, ktoré sa používajú v čínskej medicíne), je možné pozorovať účinky podporujúce krvný obeh - pokožka pôsobí celkovo sviežo, odumretá pokožka sa odstráni a vytvoria sa nové.