Masívna aktualizácia vysokorýchlostnej diéty 2

Autor: Johannes Steinhart, M.Sc. Biomedicína a veda o výžive // ​​tréner, Nemecké združenie učiteľov fitness

Konečne nadišiel čas! 2. vydanie „Vysokorýchlostnej diéty“ (HSD) je tu!

V posledných niekoľkých týždňoch sme tvrdo pracovali na vylepšeniach a inováciách. HSD v 2. vydaní je teraz ešte lepší!

HSD kúpené predtým, ako sa objavilo 2. vydanie? Všetky nižšie uvedené aktualizácie dostanete automaticky zadarmo! Na vašu e-mailovú adresu kupujúceho bude zaslaný e-mail s novým odkazom na stiahnutie v priebehu nasledujúcich 36 hodín.

Nedostali ste e-mail alebo máte poukaz zo štúdia FE? Prečítajte si podrobné informácie na konci článku.

I. Vylepšenia a aktualizácie v 2. vydaní vysokorýchlostnej diéty?

1.) Kompletná revízia vysokorýchlostnej diéty - ešte vyššia kvalita.

Samotná vysokorýchlostná strava bola tiež úplne prepracovaná a má teraz 99 strán. Vylepšené boli textové pasáže, ktoré boli nejasné alebo už neaktuálne. Celkovo bolo do hlavného súboru PDF pridaných asi 15 strán.

Máte záujem? Viac informácií získate tu a získate nové HSD:

Nie ste si istí, či je HSD pre vás to pravé? Prečítajte si tento článok: „Chudnúť, budovať svaly, oboje? - Ktorý cieľ/program je pre vás vhodný? “

Niekoľko príkladov vylepšení HSD:

  • Presnejšie a lepšie vysvetlenie javu „spania metabolizmu“ - tomuto javu rozumiete ešte lepšie.
  • Nové a presnejšie špecifikácie makra: Sacharidy sú teraz obmedzené na 30 - 40 g a tuky na 30 g v dňoch diéty (alternatívne 0,5 g/kg) - jasné limity a špecifikácie pre vás + vysvetlenie, čo sa stane, ak sa od nich odchýlite.
  • Nová kapitola o tom, ako zaobchádzať s počítaním kalórií a limitmi sacharidov a tukov.

2.) Nová kuchárska kniha o HSD so 72 receptami na HSD (vrátane receptov na prepracovanie) - v HSD už nie je nuda

  • Chutné a rýchle recepty na HSD vrátane príťažlivých obrázkov. Rýchle a chutné recepty, ktoré môžete použiť na HSD, ale tiež ich začleniť do svojho života inými spôsobmi.
  • Kategórie receptov: „Raňajky“, „Občerstvenie“, „Teplé jedlá“, „Pečenie s proteínovým práškom“, „Mini občerstvenie“, občerstvenie a „Nápoje“.
  • Kalórie a makra sú vždy uvedené pre celé jedlo - aby ste mali zmysluplný prehľad o tom, koľko konzumujete. Množstvo bielkovín v každom recepte je zvyčajne 40 g (malé jedlá) alebo 70 g (veľké jedlá). Takže recepty zostávajú zameniteľné.

Dojmy z novej kuchárskej knihy HSD:

3.) Plánovač výživy HSD NutriGen [list Excel] - môžete si ľahko vytvoriť individuálne týždenné plány

Vytváranie individuálnych výživových plánov pre HSD nebolo nikdy jednoduchšie. NutriGen pozná všetky recepty z kuchárskej knihy HSD a máte možnosť zadať svoje vlastné recepty alebo jednotlivé makrá.

Okrem toho sa vaše kalórie a makra zobrazujú v prehľade pre každý deň (súčasťou je aj rybí olej).

4.) Nový doplnok na 35 strán: „Tipy, triky a bežné problémy v HSD“ - uľahčite HSD a vyhnite sa stresu

vysokorýchlostnej

Vyše 30 strán tipov a trikov + odpovedí na často kladené otázky. Od „Pomoc, moja váha stagnuje“ po „Môžem trénovať iba raz týždenne?“ Alebo dobré stratégie pre „večierky, oslavy a bufety“.

Mnoho otázok a problémov týkajúcich sa HSD možno zvyčajne vyriešiť pomocou niekoľkých trikov.

Mnoho otázok a problémov týkajúcich sa HSD možno zvyčajne dobre vyriešiť pomocou niekoľkých trikov a trikov.

II. Poznámka pre všetkých predchádzajúcich kupujúcich HSD a majiteľov poukážok

Aktualizácia obsahuje základnú aj prémiovú verziu HSD. Všetci sa teda môžu tešiť z nových aktualizácií.

Nedostali ste e-mail do UT 30.1 vrátane? Tu požiadajte o nový odkaz na stiahnutie.

Už nepoužívate svoju e-mailovú adresu kupujúceho? Napíšte nám e-mail na adresu info [ät] fitness-experts.de s vašim stará a vaša nová e-mailová adresa + číslo vašej objednávky. (Tip: pozrite sa na súbor HSD Pdf vľavo dole vedľa čísel strán). Postaráme sa o to. Kvôli súčasnému zhonu prosíme o trochu trpezlivosti.

Držiteľ poukážky na štúdium FE - Pretože sa jedná iba o aktualizáciu a nie o nový program, vaše poukazy tu neplatia. Novú knihu receptov HSD si však môžete kúpiť jednotlivo. Tam môžete uplatniť svoj poukaz.

Páčil sa vám článok? Získajte viac z nich priamo do svojej doručenej pošty pravidelne: e-mailové aktualizácie FE.