Mäso, ryby a vajcia Koľko bielkovín a bielkovín dieťa znesie

Bielkoviny, ktoré sa tiež nazývajú bielkovinové látky, vykonávajú v tele rôzne úlohy, napríklad v imunitnom systéme alebo v pohybovom aparáte tela. Je preto dôležité, aby sme bielkoviny s BLW prijímali spolu s jedlom (napríklad prostredníctvom mäsa). Kedy a koľko bielkovín však vaše dieťa potrebuje?

Mäso, ryby a vajcia: vaječné bielkoviny/bielkoviny v odstavení Baby Led

Telo potrebuje efektívne obličky, aby mohlo využívať a odbúravať bielkoviny. U detí sú stále veľmi slabé, a preto sa odporúča spočiatku nedávať príliš veľa jedla bohatého na bielkoviny. Dieťa už prijíma bielkoviny prostredníctvom mlieka. V zásade a Dieťatko alebo batoľa 1 g bielkovín/kg telesnej hmotnosti za deň môže tiež spracovať. Kuracie vajce má asi 8 g bielkovín, takže dieťa s hmotnosťou nad 8 kg ich môže zjesť každý deň.

Štúdia inštitútu v Dortmunde jednu ukazuje Vzťah medzi príliš veľkým množstvom bielkovín v prvých dvoch rokoch života a obezitou s asi 7 rokmi. To je ďalší dôvod, prečo by ste sa mali uistiť, že vaše dieťa neje príliš veľa bielkovín. Na rozdiel od pre-mlieka obsahuje materské mlieko o tretinu menej bielkovín. V neposlednom rade je preto vhodné dieťa dojčiť, kedykoľvek je to možné. Kravské mlieko obsahuje tiež trikrát viac bielkovín ako materské mlieko.

Vajcia počas BLW

Od kedy je vajíčko v Baby Led Odstavenie pre dieťa?

V prvých dvoch rokoch života sa odporúčalo vyhýbať sa vajíčkam, pretože inak by sa u detí mohla vyvinúť alergia na kuracie bielkoviny. Toto odporúčanie bolo teraz uvoľnené a deti od 6 do 12 mesiacov môžu jesť primerané množstvo vajec.

Vajcia by sa však nemali konzumovať surové alebo polosurové - existuje riziko infekcie salmonelou. Vážne ochorenie pre nezrelý zažívací trakt dieťaťa alebo batoľaťa.

Ryby v strave bez maškrty

Ryby tiež obsahujú bielkoviny, v závislosti od odrody. Upozorňujeme, že v závislosti od veľkosti a životnosti ryby môžu byť ortuť veľmi vysoké. Mali by ste sa preto vyhnúť žralokom, mečiarom alebo tuniakom. Ale hlavne mastné ryby ako losos sú veľmi zdravé a bohaté na omega-3 mastné kyseliny. S mierou nič nebráni tomu, aby vaše dieťa dostávalo ryby hneď od začiatku.

Detské odstavenie a mäso

Kedy začať s mäsom na BLW?

Mäso sa často podáva veľmi skoro, najmä zo strachu pred nedostatkom železa. V zásade nič nerozpráva - najmä preto, že menšie deti toho aj tak málo prehĺtajú. Namiesto toho žuvaním a cmúľaním mäsových štiav skutočne získavajú železo a ďalšie živiny. Ideálne by však malo byť mäso v bio kvalite alebo pochádzať z iného dôveryhodného zdroja. V malom množstve, ktoré dieťa zje, to tiež nerobí taký veľký rozdiel v cene.

V konvenčnom chove zvierat sa, bohužiaľ, čoraz viac hormónov, antibiotík a ďalších prísad používa, aby sa udržala čo najvyššia úroda. Tieto látky sa ukladajú v mäse zvierat a prijímame ich spolu s jedlom. Obsah bielkovín sa líši od druhu mäsa k druhu mäsa a tiež v závislosti od druhu mäsa (stehná, bedrá atď.).

K tomu nasledujúci vegetarián resp. vegánske jedlá relatívne vysoký obsah bielkovín:

Tvrdý syr
šošovky
tofu
Kvark

Pamätajte na Pinterest:

Ahoj

Som Hanna, 34 rokov, matka 2 chlapcov.
Obaja by mali spoznávať svet vlastným tempom a čo najprirodzenejšie. Tak som narazil na Baby Led Weaning a založil som tento blog.
Tu sa o mne dozviete viac.

Pri pohľade na odstavenie dieťaťa od narodenia

BLW na sociálnych sieťach

Legálne

Túto webovú stránku vytvorili rodičia pre rodičov, ktorí nechcú kŕmiť svoje deti tradičnou kašou. Všetky skúsenosti a názory vychádzajú z mojej osobnej úrovne vedomostí a skúseností a nie je možné poskytnúť lekársku záruku. Informácie na tejto stránke nie sú myslené ako náhrada za lekárske vyšetrenie alebo radu.