Master Cleanse, Hollywood Diet and Co. Ktorá nárazová diéta čo prináša
Master Cleanse, Hollywood Diet and Co.: Ktorá nárazová diéta čo prináša?
17. februára 2016 - 16:02
Ktorá nárazová diéta robí to, čo hovorí na plechovke?
Mnoho žien chce mať na bokoch o pár kíl menej - ideálne čo najskôr. Zrážková diéta sa javí ako správna voľba. Ale robia Master Cleanse, hollywoodska strava a bielkovinové nápoje naozaj to, čo sľubujú? Pozreli sme sa bližšie na tri diéty. Za týmto účelom naši testovaní dodržiavali jednu z troch diét po dobu desiatich dní.
S diétou Master Cleanse môžete piť limonádu, ktorú ste si namiešali až dvanásťkrát denne. Skladá sa z citrónovej šťavy, javorového sirupu, kajenského korenia a vody. Jedlá sú tabu!
Pri hollywoodskej strave sa môže skonzumovať maximálne 1 000 kilokalórií za deň - najlepšie jedlá bohaté na bielkoviny a exotické ovocie. Mali by ste sa vyhýbať sacharidom a sladkostiam.
Ako pomôcky pri diéte sú veľmi populárne nápoje vyrobené z bielkovín alebo práškov na chudnutie s mliekom alebo vodou. Musíte len nahradiť týmto nápojom jedno alebo viac jedál denne. Proteínové nápoje vás majú zasýtiť a stimulovať metabolizmus.
Naše testované osoby zaznamenali pozitívne výsledky pri všetkých troch nárazových diétach. Pri hollywoodskej diéte spadlo šesť kíl a veľkosť pása sa zmenšila o tri centimetre. Proteínové nápoje vyrobili o dve kilá a o štyri centimetre menší obvod pása. Jednoznačným víťazom je Master Cleanse Diet: päť kíl a šesť centimetrov sa rozpustilo na žalúdku.
A čo radí odborník? „Myslím si, že hollywoodska strava je určite najkompatibilnejšia forma výživy v každodennom živote a určite bude z dlhodobého hľadiska najúspešnejšia, pretože sa najviac podobá bežnej strave,“ vysvetľuje Dr. Max Timm. Tiež by sa malo vždy zabezpečiť, aby nie každá strava bola vhodná pre každý typ ženy.