Mastná pečeň - cvičenie pomáha!
Pravidelné cvičenie znižuje riziko tukových ochorení pečene. Platí to, aj keď sa kilogramy nezhodia.
Mastná pečeň je bežné ochorenie. Asi 30 percent populácie v Nemecku trpí tukovým ochorením pečene, ktoré nie je spôsobené nadmernou konzumáciou alkoholu. Okrem zvýšeného veku lekári vinia z vývoja choroby predovšetkým nezdravý životný štýl: „Nadváha a obezita sú najdôležitejšími rizikovými faktormi, obzvlášť nebezpečný je tuk v brušnej oblasti,“ vysvetľuje profesorka Elke Roeb z Nemeckej spoločnosti pre gastroenterológiu, Tráviace a metabolické choroby (DGVS). Cvičenie však môže chrániť pred tukovým ochorením pečene, aj keď človek neschudne, hovorí Roeb, keď je zverejnený nový liečebný postup pre túto chorobu.
Cvičenie sa oplatí tiež s tukovou pečeňou
Šport a pohyb sú všeobecne zdravé - majú pozitívne účinky aj na ľudí s tukovou pečeňou. "Stojí to za to," hovorí Roeb. Fyzická aktivita vedie k zlepšeniu tukovej pečene, aj keď sa telesná hmotnosť neznižuje. Jedna štúdia ukázala, že jedinci boli schopní znížiť obsah tuku v pečeni o 13 percent po ôsmich týždňoch tréningu na bicyklovom ergometri. „Najlepšie je integrovať pohyb do každodenného života, to znamená používať schody namiesto eskalátorov, bicyklovať namiesto šoférovania,“ odporúča Roeb. Optimálne je športovať týždenne minimálne dve a pol hodiny.
Chudnutie je dobré aj pre pečeň. Ďalšia štúdia zistila, že strata 4 až 14 percent hmotnosti znížila hladinu tukov v pečeni o 35 až 81 percent. „Chudnutie je dôležitý cieľ,“ uviedol Roeb.
Jedno z desiatich detí s tukovou pečeňou
Nealkoholická obezita pečene je asi 20 percent príčiny nevyliečiteľnej cirhózy pečene a čoraz častejšou príčinou transplantácií pečene. Toto ochorenie je spojené s významne zvýšeným rizikom kardiovaskulárnych chorôb. Mnoho pacientov s tukovou pečeňou navyše trpí predbežným štádiom cukrovky 2. typu - inzulínovou rezistenciou - alebo zjavnou cukrovkou 2. typu.
Tuková pečeň postihuje väčšinou starších ľudí. Ale čoraz viac chorľavejú aj mladší ľudia. Odhaduje sa, že asi jedno z desiatich detí má tukové ochorenie pečene. Vedci tvrdia, že zhruba 4 000 detí a dospievajúcich v Nemecku je ohrozených agresívne progresívnou formou. „Vývoj je desivý,“ hovorí Roeb. „A ukazuje, aké dôležité musíme brať nielen liečbu, ale predovšetkým prevenciu nadváhy a obezity.“