Zdravé žily - to zvládnete
Rozšírené sú kŕčové žily, opuchnuté nohy, zápaly alebo dokonca trombóza, poruchy žíl. Môžete však príznaky zmierniť alebo im ešte lepšie zabrániť!
Nemecká liga pre žily e. V. na túto tému dokonca každý rok zvoláva Nemecký deň žíl. Tento rok je to 27. apríla.
Aby sme sa stále hýbali
Či už plávanie, beh, jazda na bicykli alebo šliapanie: hýbte nohami! Beh a ležanie sú lepšie ako sedenie a státie. Dobré svaly na nohách môžu uvoľniť žily.
Ak dlho sedíte, pravidelne hýbte nohami
Zakrúžkujte si členky a pohybujte prstami hore a dole.
Vyhýbajte sa horúčave
V lete pravidelne ochladzujte nohy. Zvlášť prospešná je Kneippova terapia alebo šliapanie po vode. Vyhýbajte sa horúcim kúpeľom, fľašiam s horúcou vodou a nadmernému opaľovaniu.
Alkohol pite iba s mierou
Alebo čo je najlepšie, zaobísť sa bez toho. Môže podporovať zápal krvných ciev.
Znížte nadváhu
Obezita zaťažuje cievy a môže tiež podporovať zápalové reakcie v tele.
Pravidelne krémujte
Pravidelná masáž krémom alebo olejom s výťažkami z mäsiarskej metly alebo pagaštanu konského môže posilniť žily.
Posilnite cievy zvnútra
Vitamín C podporuje tvorbu kolagénových vlákien, posilňuje spojivové tkanivo a podporuje hojenie rán. Nachádza sa v hojnom množstve v červenej paprike, citrusových plodoch, ovocí (najmä kivi) a zemiakoch.
Rutín je sekundárna rastlinná látka a má tesniaci účinok na kapilárne cievy, čím zabraňuje ich krehkosti a krvácaniu do okolitého tkaniva. Predchádza sa tým vzniku modrín, kŕčových žíl, hemoroidov a opuchov. Má tiež protizápalový potenciál. Zdrojom je pohánka, citrusové plody, zelený čaj, jablká, čerešne a červené alebo fialové bobule.
Bioflavonoidy a kvercetín posilňujú kapilárne cievy a majú antioxidačný a protizápalový účinok. Dobrým zdrojom sú špargľa, kapary, kel, pažítka, jablká, citrusové plody a tiež ľubovník bodkovaný.
V kapsuliach Power plus OPC sú obsiahnuté vitamín C, rutín, bioflavonoidy, kvercetín a ďalšie antioxidačné látky.
Opýtajte sa na produkt miestneho partnera alebo si ho objednajte v našom online obchode.