Masturbujte Ako často by mal muž podať pomocnú ruku ZDRAVIE MUŽOV
Masturbácia Častá masturbácia je zdravá alebo škodlivá?
„Ak necítite potrebu masturbácie, máte problém,“ hovorí biológ z Kolumbijskej univerzity Robert Pollack. Pretože pomocou sólo sexu môžete napríklad veľmi dobre odbúrať stres a tiež posilniť imunitný systém. Tu môžete zistiť, ako môžete masturbovať:
Aké sú výhody masturbácie?
Časy, keď dospievajúcim mužom hovorili, že vďaka masturbácii boli slepí, hlúpi alebo im na rukách nechali narásť vlasy, sú už dávno preč. Ale bude to ešte lepšie: Hovoríme vám, že masturbácia je zdravá a normálna. A pri tom, na rozdiel od práve rozprávaných rozprávok, môžeme tiež odkázať na solídne vedecké fakty.
V prvom rade potvrdzuje to, čo si väčšina chlapov aj tak myslí: Takmer 100 percent všetkých mužov podľa prieskumu mužského zdravia masturbuje. Dobre teda! Pretože masturbácia je pekná zábava nielen kvôli spokojnosti: Tí, ktorí masturbujú (pravidelne), môžu dúfať v nasledujúce vedľajšie účinky:
-
Čerstvá spermia: Áno, môže sa vám pokaziť aj spermia. A to asi po 3 až 4 dňoch. Takže keď masturbujete, urobíte si miesto pre nové semienka.
Ako masturbácia ovplyvňuje môj sexuálny život?
Uvedomenie si, že masturbácia je zdravá, muselo dlho bojovať proti predsudkom. Našťastie v súčasnosti existuje na tému masturbácie iný pohľad: muži, ktorí majú radi sólový sex, robia nielen dobré pre svoje zdravie, ale tiež zlepšujú sex so svojimi blízkymi. Masturbácia vo vzťahu by teda nemala byť tabu. A zjavne to tak nie je: nemeckí muži v priemere masturbujú 4,9-krát týždenne.
Existuje však viac dobrých dôvodov, prečo by ste mali pomáhať častejšie. Samozrejme, nemusíme vám tvrdiť, že je to zábava. Môžeme vám však povedať, ktoré tipy môžu sólový sex ešte vylepšiť a prečo by ste mali masturbovať:
- Masturbácia môže vylepšiť váš sex: Iba ak skutočne poznáte svoje telo, môžete svojim blízkym povedať, čo chcete. A jedným z účinných spôsobov, ako spoznať svoje telo, je: masturbácia. Pri masturbácii môžete tiež objaviť (nové) fantázie a tie sú tiež stimulujúce pre sex pre dvoch. A keďže ženy sa samozrejme tiež uspokojujú, máte príležitosť spoznať svojho partnera od nuly a rozšíriť svoje vedomosti o ženskom tele.
- Pri masturbácii sa môžete naučiť oddialiť svoj orgazmus: Technikou start-stop stimulujete penis do bodu, keď ejakulácii len ťažko zabránite. Posledné opakujete 3 až 4 krát (naposledy s orgazmom). Týmto cvičením sa naučíte ovládať svoj orgazmus aj počas sexu.
- Masturbácia je zdravá niekoľkými spôsobmi: Je to dobré pre vašu prostatu, vašu potenciu a samozrejme pre vašu pohodu. Navyše, ak budete pravidelne masturbovať, zlepšíte tým aj kvalitu svojich spermií.
- Vďaka masturbácii budete fit: Hormonálny nárast počas masturbácie má veľa pozitívnych účinkov. Jedným z nich je budovanie novej svalovej hmoty, ktorá je stimulovaná plusom testosterónu. Okrem toho pri masturbácii zahrejete spotrebu kalórií - priemerne sa spotrebuje až 150 kalórií.
Ako často je masturbácia zdravá?
Vedci požadujú: urobte konečne viac. Pretože sólo sex nielen trénuje prostatu a potenciu: masturbácia je dobrá aj pre svaly, hormóny a mozog.
Skutočnosť, že častou masturbáciou strácate potenciu, je rovnako pravdivá ako spontánna slepota masturbáciou, na ktorú vás varovala už vaša stará mama. Práve naopak. Urológ Dr. Jörn Witt z Münsteru nevylučuje, že existuje tréningový efekt: čím častejšie, tým ťažšie. „Tí, ktorí začínajú v ranom veku, sú sexuálne aktívni dlhšie v starobe,“ potvrdzuje biológ Pollack.
Čím častejšie, tým lepšie, ale nie neobmedzené. Pánsky lekár Haydar Karatepe z Frankfurtu nad Mohanom varuje: „To vedie k osamelosti.“ A to by bola škoda, pretože psychológovia sú presvedčení, že zaneprázdnenosť sama sebou môže zlepšiť sex s partnerom. Pretože ako, ak nie prostredníctvom masturbácie, mali by ste si bez stresu zistiť svoje vlastné preferencie a potom ich prejaviť svojmu partnerovi? Zdá sa teda, že vaša obava, že je masturbácia škodlivá, je neopodstatnená.
Ako masturbácia ovplyvňuje chuť na sex?
Paradoxné, ale pravdivé: masturbácia ešte viac zvyšuje chuť na sex. Vedecké výskumy jednoznačne potvrdzujú, že po masturbácii sa hladina testosterónu v tele výrazne zvyšuje. A zvýšená produkcia mužského hormónu zase spôsobí, že budete cítiť oveľa viac túžby po sexe - ideálna interakcia.
Masturbácia môže pomôcť aj pri lekárskych diagnózach. Každý, kto často trpí problémami s potenciou počas sexu so ženami, ale nemá sám o sebe ťažkosti, môže napríklad vylúčiť fyziologické faktory, ako sú vaskulárne choroby.
Ovplyvňuje masturbácia kvalitu spermií?
Ak chcete čerstvý genetický materiál, musíte sa najskôr zbaviť starých. Hádajte ako? Presne: prostredníctvom masturbácie. „Semeno sa zvyčajne pokazí po troch alebo štyroch dňoch,“ tvrdí britský evolučný biológ Robin Baker. Vďaka masturbácii sa zbavíte starých spermií a môže sa do nich nasťahovať nový, úrodnejší materiál.
A robte to prosím pravidelne. Pretože umierajúce zvyškové poškodenie spermií je tiež čerstvo vyrobené, majú špičkoví kolegovia svoje toxické produkty rozpadu. „Najneskôr po ôsmich až desiatich dňoch sú spermie definitívne ukončené,“ uviedol hamburský odborník na reprodukciu Dr. Gerd Bispink.
Viac svalov masturbáciou?
Hormonálny nárast pri automatickej masturbácii pomáha budovať ďalšiu svalovú hmotu. Testosterón dodáva mužovi väčšiu asertivitu a sebadôveru, keď čelí stresu v práci a vo vzťahoch. Pre mnohých mužov je nákladná a zdĺhavá hormonálna substitučná liečba zbytočná, ak si namiesto toho doprajú vlastné telo. Pravidelný sex s partnerom má podobne priaznivý vplyv na hormonálnu rovnováhu, ale nie vždy je k dispozícii všade. Váš vlastný penis je vám naopak nepretržite k dispozícii bezplatne.
Zväčšenie a predĺženie penisu so skúsenosťami: priamo tu si objednajte PHALLOSAN® forte!
Masturbácia je tiež dokonalým tréningom predlaktia - svalová skupina, ktorá sa pri bežných tréningoch zvyčajne zanedbáva. Samozrejme je tiež výhodné nemanželizovať rovnakou rukou zakaždým, aby nedošlo k nerovnováhe. Pri sólovom sexe sa tiež veľmi využívajú biceps, triceps a ramenné svaly pracovnej ruky. Rozsah, v akom využívate ostatné svaly tela, závisí od polohy. Ideálnym tréningom pre brušné svaly na bruchu je napríklad ľah na chrbte a zdvíhanie hornej časti tela, aby ste sa mierne chytili.
Pomáha masturbácii proti predčasnej ejakulácii?
Urológ Witt verí v masturbáciu, pokiaľ ide o liečbu predčasnej ejakulácie. Ako trvať dlhšie: Počas niekoľkých týždňov by sa mali postihnutí stimulovať každé dva až tri dni až do okamihu pred orgazmom, najlepšie spolu s partnerom. Potom si dajte pár minút pauzu a celé to zopakujte. Orgazmus je povolený až po niekoľkých zahrievacích fázach. Táto liečba má vysokú úspešnosť, pôsobí ako druh tablety proti spánku.
Rovnakou technikou môžete trénovať aj viac orgazmov. Pretože muž opakovane odkladá ejakuláciu, orgazmy spočiatku prebiehajú iba v hlave. Môže to byť hra, ktorá vydrží hodiny.
Po masturbácii sa mi lepšie spí?
Masturbácia nefunguje iba ako tabletka proti spánku, je to tiež lepšie ako ktorákoľvek iná tabletka na spanie. Pomáha mozgu vypnúť od každodenného stresu. Frankfurtský mužský lekár Dr. Haydar Karatepe: "Cítite sa uvoľnene a potom často lepšie." Je to spôsob, ako pohodlným spôsobom vypustiť paru. Potom muži spia ako svište.
Masturbácia urobí prostatu zdravšou?
Prostatu prospieva aj pravidelné „preplachovanie“: „Existujú náznaky, že príznaky chronického, nebakteriálneho zápalu prostaty sa zlepšujú pravidelným uspokojením samého seba,“ hovorí urológ Witt. V tomto prípade bežné znamená: Mali by ste podať pomocnú ruku najmenej dvakrát týždenne. "Pri viacerých ejakuláciách je prostata lepšie zásobená krvou, sekrécia zostáva v pohybe. Infekcie sa potom nemôžu tak ľahko zaseknúť," dodáva Karatepe.
Masturbácia neprospieva iba vášmu zdraviu, sexuálnemu životu a plodnosti. Na jednu prácu pripadá aj 150 kalórií. Asi toľko ako 15 minút plávania alebo dva kilometre behu. Podporuje každú diétu a roztopí každé bruško. A nielen to. Tí, ktorí častejšie masturbujú, môžu očakávať znateľný tréningový efekt, najmä pre kardiovaskulárny systém. Rozsiahle sólo sex trénuje pumpu ako lezenie po schodoch na niekoľkých poschodiach. Presvedčený? Potom častejšie robte niečo dobré pre seba!