Máte lepšiu náladu s určitými výživnými látkami - napríklad výživou, psychikou; VY ZDRAVÍ
pridané Claudia Priewasser na 12. októbra 2019
Vedcov z celého sveta čoraz viac zaujíma „Psychológia výživy“. To neznamená psychológiu, ktorá stojí za našimi stravovacími návykmi, ale skôr zložky nášho jedla, ktoré môžu mať pozitívny alebo negatívny vplyv na našu duševnú pohodu. Na začiatku môjho výskumu v roku 2011 som si bol vedomý publikácií amerického vedca a lekára Dr. Stretol Andrew Saul. Bol jedným z prvých lekárov v Spojených štátoch, ktorý dosiahol veľké úspechy s prírodnými liekmi, a to nielen u pacientov s fyzickými, ale aj duševnými chorobami.
DR. Saul iba vďaka svojej účasti na filme „Potraviny sú dôležité“ (Nemecký názov: Ste to, čo jete). V tomto veľmi odporúčanom dokumente Saul popisuje neuveriteľný vplyv, ktorý môžu mať určité živiny na psychiku človeka.
Tu nájdete výňatok z rozhovoru Dr. Andrew Saul (anglicky hovoriaci):
Tu popisuje napríklad problém nadmernej spotreby kukurice, najmä v minulom storočí na juhu USA. V tejto oblasti je miera výskytu ľudí s depresiou a chorobami Pellagra obzvlášť vysoká. Prejavuje sa to svrbením, začervenaním kože, zápalom slizníc tráviaceho traktu, bolestivým zhrubnutím kože, neurodermatitídou, ako aj poškodením centrálneho nervového systému až po demenciu. Všetky tieto príznaky vyvoláva nedostatok komplexu vitamínu B (najmä vitamínu B3, ktorý sa tiež nazýva niacín).
Kukurica má veľmi nízky obsah Tryptofán. Naše telo ale potrebuje túto aminokyselinu, aby ju získalo niacín produkovať, ktorý plní dôležité úlohy v tele a produkciu hormónu Serotonín podporované. Iba vtedy je náš mozog schopný cítiť radosť.
Keď sa do postihnutých oblastí začal pridávať do potravín niacín, miera depresií a chorôb pelagra sa rapídne znížila. Potom sa niacín začal podávať pacientom s duševnými chorobami každý deň a výsledky liečby boli pôsobivé. Podľa Dr. Saula bolo možné vyliečiť u 90% pacientov. Na svete neexistuje jediný liek na pelagru, ale vo väčšine prípadov účinkuje niacín.
Podľa Dr. Saul tiež uskutočnil pokus na zvieratách s niekoľkými generáciami mačiek. Boli to dve skupiny: Prvá skupina dostala čerstvé nevarené jedlo, čo viedlo k vynikajúcemu zdraviu. Druhou skupinou boli kŕmené hotové výrobky alebo typické varené jedlo. U zvierat sa vyvinuli rovnaké choroby ako u ľudí: alergie, astma, cukrovka, kardiovaskulárne choroby, rakovina a duševné poruchy.
Vďaka čomu bola táto štúdia obzvlášť pôsobivá:
Keď sa druhá skupina začala kŕmiť ako prvá, príznaky choroby zmizli!
A s tým späť k vášmu (duševnému) zdraviu
Existujú vo vašej strave nejaké návyky, ktoré by mohli viesť k nedostatku potrebných živín? Ak je to tak, môže to mať veľmi negatívny vplyv na váš duševný stav alebo denný stav mysle.
Bolo by trúfalé tvrdiť, že všetci ľudia s depresiou sa dajú vyliečiť, pretože osobná situácia, ktorá k tomu vedie, je zložitá a individuálna. V každom prípade stojí za to vyskúšať, môžete iba vyhrať.
Na uspokojenie potreby Dr. Saul zvážiť nasledujúce 4 body:
1. Varte čo najčastejšie čerstvé jedlo s použitím vybraných potravín (nápady nájdete v mojej knihe)
2. Jedzte kešu orechy každý deň; obsahujú veľa tryptofánu. Dve hrste týchto orechov majú podľa Dr. Saul má rovnaký účinok ako tableta Prozac, liek, ktorý sa používa na depresiu, ale má veľa vedľajších účinkov. Kešu oriešky naopak nemajú ŽIADNE vedľajšie účinky. Sú dostupné v obchodoch všade.
3. Zaistite dostatočný prísun niacínu (vitamín B3)
4. Konzumujte viac potravín obsahujúcich vitamín C.
Osobne každý deň realizujem všetky štyri body a môžem povedať, že pocity depresie u mňa nemajú šancu. Okrem svojho výživového programu, ktorý potláča rakovinu, obsahuje veľa čerstvej zeleniny, každý deň jem kešu orechy. Taktiež pokrývam niacín a tryptofán jedným pretrepaním organického konopného proteínu za deň.
Okrem vysoko kvalitných rastlinných bielkovín obsahuje tento produkt celý komplex vitamínu B (niacín).
Svoju potrebu vitamínu C pokrývam čerstvými bobuľami, 100% priamo lisovanými šťavami Retter BIO a ďalšími OPC forte, v ktorých sú optimálne kombinované extrakty z hroznových jadier a vitamín C:
S pozdravom a s prianím zdravia
Vaša Claudia
PS: Ak sa vám tento príspevok do blogu páči, zdieľajte ho so svojimi priateľmi, známymi a príbuznými. aby aj oni zostali zdraví.
Veľká vďaka!
V nasledujúcom blogovom príspevku:
Ako majú denné rituály pozitívny alebo negatívny vplyv na vaše zdravie
ZAREGISTRUJETE online obchod
www.dugesund.eu
Nákupom v obchode pomáhate Claudii Priewasserovej pokračovať v podpore ľudí v zložitých situáciách pomocou užitočných informácií.
Odkaz na blog o zdraví/archív bulletinu Claudia:
https://www.dugesund.eu/blogs/news
Nový! Videá, ktoré by vás mali motivovať, aby ste si pomohli s uzdravením:
https://www.dugesund.eu/pages/media-gallerie-videos
ZADARMO: Zvuková kniha pre deti s 32 kvízovými otázkami od Claudie Priewasserovej:
Tajomstvo života je dávanie
Anthony Robbins