Máte nervovú ortorexiu? Urobte si autotest
O novom fenoméne zvanom orthorexia nervosa sa toho už veľa popísalo. To je nutkanie jesť čo najzdravšie.
Autotest vykonal Dr. Steve Bratman vyvinutý. Za každú odpoveď na otázku si dajte bod „áno“.
Trávite viac ako tri hodiny denne premýšľaním o svojej strave? (Dajte si dva body za štyri hodiny denne)
Zistite, že sa kvalita vášho života znižovala so zvyšovaním kvality jedla?
Buďte na seba čoraz prísnejší?
Zrieknite sa predchádzajúcich pôžitkov, aby ste sa „správne stravovali“?
Ak sa stravujete zdravo, zvyšuje to vašu sebaúctu? Pozerajte sa zhora na ostatných, ktorí nejedia správne?
Cítite sa previnilo alebo sa nenávidíte, keď jete niečo, čo vám chutí, ale to nezodpovedá vašim stravovacím pravidlám?
Ste sociálne izolovaní od stravy?
Keď sa stravujete zdravo, cíťte sa na seba alebo šťastní a spokojní so svojou sebakontrolou?
0-2 body: Vaše stravovacie návyky sú v poriadku. Môžete si užívať bez výčitiek svedomia. 3 - 5 bodov: Môžete mať náznak ortorexie. Buďte opatrní na svoje správanie.
6-8 bodov: Máte vážne problémy s jedlom. Neberte už stravu tak vážne!
9 a viac bodov: Ste skutočným orthotistom a potrebujete profesionálnu podporu.