Máte nervózne dieťa Tu je príklad, ako ho môžete naučiť zvládať svoj hnev; Všetko o matkách
Prečo je dieťa nervózne? Zistite, čo sa skrýva za hnevom a ako môžete v otázkach zvládania hnevu pomôcť tomu, aby vaše dieťa nebolo dospelé. Cesta od nervov k mieru, v niektorých užitočných tipoch.
Séria štúdií citovaných webom ahaparenting.com ukazuje, že je nevyhnutné zasiahnuť čo najrýchlejšie a naučiť najmenších, ako zvládnuť svoj hnev, a nie ho prepadnúť. Dieťaťu, ktoré sa vo veku 8 rokov stále rýchlo hnevá a je agresívne, hrozí, že bude v puberte a potom v dospelosti násilné.
Tam, kde deti vidia výbuchy hnevu?
Deti majú ľahký prístup k násiliu a vždy ho vidia v televízii: zábery zblízka s ľuďmi, ktorí opakovane udierajú do iných smädom. Horšie však je, že sú to hrdinovia, a to dieťaťu hovorí, že dobrí ľudia sú násilníci a že je dobré byť takýmto spôsobom. Ešte osobnejšie sú videohry, kde deti ľahko simulujú násilie.
Ale bez ohľadu na to, aký veľký vplyv majú médiá: televízia, videohry, filmy alebo hudba, rozhodujúcu úlohu zohráva aj otec. Dieťa prevezme model, ktorý vidí na dospelých okolo seba, a keďže rodičia sú čoraz viac zaneprázdnení a vystresovaní, je pravdepodobné, že ich bude vidieť častejšie. Je to pravda, tvárou v tvár hnevu sa všetci cítime bezmocní, existujú však riešenia. Podrobné rady nájdete, keď si prečítate knihu Dr. Laura Markham „Pokojní rodičia, šťastné deti“.
Je dieťa nervózne? Prečo ho neposlať do svojej izby!
Väčšina rodičov pošle svoje dieťa do svojej izby, keď je nervózne. Nakoniec, čo iné by ste mohli robiť, že? Proste s ním nemôžete normálne hovoriť a on vás nemôže počúvať. No, ak to urobíte, skutočne sa upokojí, ale zároveň mu pošlete správu, že hnev je neprijateľný a že si s týmito emóciami musí poradiť sám.
Ak nebudete pracovať na príčine, aby ste vyriešili to, čo viedlo k týmto nervom, potom bude jeho hnev potlačený a čaká na ďalšiu príležitosť, aby sa uvoľnil. Keďže v detstve nevieme, ako zvládnuť záchvaty hnevu, v tomto ohľade sa dostávame k niektorým dospelým, ktorí majú vážne problémy. Vybuchnuté nervy neskôr narušia vzťahy so životnými partnermi, ale aj s ostatnými členmi rodiny alebo priateľmi.
Je dieťa nervózne? Ako mu pomáham?
Na túto otázku existuje len jedna správna odpoveď: naučiť ho zodpovedne zvládať svoj hnev. Prvým krokom je prijať to, ale bez toho, aby ste podnikli kroky.
Je to možno najťažšia lekcia, ktorú sa musíme v detstve naučiť: vedieť každý deň tolerovať všetky problémy bez toho, aby sme sa nahnevali. Tí, ktorým sa to podarí, zvládajú životné problémy oveľa lepšie, to znamená, že majú takú emočnú inteligenciu, o ktorej stále počúvame.
Deti sa naučia byť emocionálne inteligentné, keď im hovoríme, že je v poriadku cítiť všetky druhy emócií, ale že majú vždy na výber, ako budú konať.
Je dieťa nervózne? Praktické riešenia pre rodičov a deti
1. Najskôr sa zhlboka nadýchnite. Pamätajte, že neexistuje žiadna núdzová situácia a že by ste sa nemali hnevať. Pomôže to dieťaťu upokojiť sa, a tým bude mať vzor, ktorý bude nasledovať.
2. Záchvaty sú normálne! Najmä pre deti, ktorých mozog si ešte nevyvinul určité nervové dráhy, ktoré by im pomohli ovládať sa, ako dospelí. Navyše, my dospelí nie sme vždy schopní zvládnuť svoj hnev bez toho, aby sme mali krízu.
Najlepším spôsobom, ako pomôcť, keď je vaše dieťa nervózne, je dať mu ho empatia. V skutočnosti je dobré, aby dieťa plakalo, kričalo, dokonca sa vrhalo na zem, pretože sa tak vykladá, oslobodzuje od strachu, frustrácie alebo napätia. A potom, keď uzdraví tieto rany, bude pokojnejší, kooperatívnejší, emočne vyrovnanejší. Viac informácií o tom, ako zvládnuť záchvaty hnevu vášho dieťaťa, sa dozviete v našom článku: Liečivá sila záchvatov hnevu.
3. Pamätajte, že hnev vyvoláva archaická reakcia: Bojujte, utekajte alebo mrznite. Ide teda o obranný mechanizmus proti hrozbe. A hoci sa zdá, že táto hrozba je mimo nás (niekto nám niečo zničil), väčšinou leží v nás. Držíme v duši staré obavy, rany a bolesti. A keď sa stane niečo, čo nám nevyhovuje, začne sa bojový mechanizmus, pretože v skutočnosti chceme všetky tieto emócie vtlačiť späť dovnútra.
Straty a sklamania sa zdajú byť koncom sveta, najmä keď je dieťa nervózne. Následne urobí všetko, čo je v jeho silách, aby sa vyhol tým strašným emóciám, ktoré cíti. Bude plakať, bude kričať, bude divoký. Ale ak vedia, že je v poriadku, že máme vyčíňanie a že my ako rodičia budeme epizódu sledovať s empatiou, hnev sa rozplynie.
Pamätajte však, že nie liečenie vyjadruje hnev, ale prejav plaču a strachu za hnevom. Až po ich zbavení sa hnev zmizne, pretože už nie je potrebný ako obranný mechanizmus.
Čo neprijať, keď je dieťa nervózne
4. Nedržte morálku nervózneho dieťaťa. V tých okamihoch maximálnej intenzity nie sú životné lekcie efektívne. Nesnažte sa ho nič učiť ani mu vysvetľovať. Vaše slová by mali vyjadrovať empatiu, uznať, že je rozrušený, a pripomínať mu, že je v bezpečí.
5. Neprijímajte úder! Stanovte si nejaké limity, neustále s ním hovorte a povedzte mu, že neprijímate úder do seba alebo do seba, pretože nijako neutícha situáciu. Naopak, naplní ho pocitmi viny. Ale buďte opatrní, stanovuje limity iba pre činy, nie pre emócie. Čím viac súcitu budete prejavovať a budete sa počúvať, tým viac sa dieťa bude „hrabať“ hlboko v hneve a dosiahne výraz plaču, smútku. Tým sa zahojí jeho rany na duši.
6. Neopúšťaj ho. Nervové dieťa potrebuje niekoho, kto s ním miluje, niekoho, kto ho prijíma takého, aký je, dokonca nahnevaný. Ak vám povie, aby ste odišli, urobte krok späť. Ale pripomeň mu, aby zostal po jeho boku, si tam, ak potrebuje objatie.
7. Uznanie jeho hnevu ho trochu upokojí. Ne analyzujte, čo sa deje, iba prejavte empatiu. „Je mi ľúto, že nemôžeš mať tú hračku. Je mi ľúto, že je to pre vás ťažké. ““ Zvyčajne, keď sa dieťaťu nič nepáči a urobí rozruch, ako hovoríme, znamená to, že potrebuje plač.
Čo robíte po upokojení dieťaťa?
Neupadol do pasce, keď jej dal lekciu hneď potom, ako sa upokojil. Najprv sa porozprávajte o tom, čo sa stalo. „Moja drahá, cítila si nejaké silné emócie, však? Každý musí občas plakať. Niečo ste chceli, odmietol som vás. Boli ste sklamaní a potom ste sa tak nahnevali. V skutočnosti si bol smutný a sklamaný. “ Zachovajte však jemný, nie kritický tón.
A ako, len to? Kedy budete mať šancu povedať mu, ako veľmi sa mýlil? No, v skutočnosti to tak nie je. Vôbec nie! Dieťa tiež vie, že to, čo urobilo, nebolo dobré. Okrem toho vie, že to boli práve tie silné emócie, vďaka ktorým mal pocit, že čelí mimoriadnej udalosti. Dajte mu príležitosť nabudúce implementovať lepšie riešenie. Porozprávajte sa s ním. „Keď sa na niekoho hneváme, zabúdame, ako veľmi ho milujeme. Potom povieme urážlivé slová alebo ho dokonca udrieme. Neskôr nás mrzí, čo sme urobili, a želáme si, aby sme tieto slová použili inak. Čo si potom mohol urobiť, namiesto toho, aby si udrel? “.
Čo dieťa získa zodpovedným zvládaním hnevu?
Prijímanie emócií týmto spôsobom rozvíja odolnosť, schopnosť prispôsobiť sa rôznym životným situáciám. Dieťa si časom osvojí schopnosť zvládať silné pocity, ako sú: sklamanie, hnev, smútok. Bude vedieť, že aj keď nie vždy dostane to, čo chce, má niečo dôležitejšie: človeka, ktorý ho miluje a prijíma ho taký, aký je. Naučí sa, že emócie nie sú nebezpečné. Že sa dajú tolerovať bez toho, aby podnikli kroky, a potom to prejdú. Časom sa naučí vyjadrovať svoje emócie slovami, aj keď je nervózny.
Ak sa sem dostanete, naučili ste ho, ako zodpovedne riadiť svoje emócie. A všetko ste dokázali tým, že ste sa zhlboka nadýchli a prejavili súcit tvárou v tvár hnevu. Znie to božsky a nedosiahnuteľne, ale verte mi, že po niekoľkom neúspechu tento zázrak ľahko dosiahnete.
Deti sú pod väčším tlakom než kedykoľvek predtým a potrebujú techniky všímavosti šité na ich mieru. Objednajte si „The Conscious Child“ od Susan Kaiser Greenland, priekopníckej knihy, ktorá učí rodičov, ako pomôcť svojim deťom relaxovať. Kniha je k dispozícii TU.