Fórum o ryžovej strave

Diskutujte o ryžovej diéte v neuvedené diéty Fórum v oblasti stravovania; Držali ste niekedy niekto z vás diétu iba s ryžou? Možno mi niekto k tomu niečo povie, ako ktoré ryžové jedlá a koľko

Ryžová diéta

Strávil niekto z vás niekedy iba ryžu?
Možno mi niekto vie niečo povedať o tom, ktoré ryžové jedlá a koľko priniesla a a a.

ryžovej

AW: ryžová diéta

Ryža prináša veľa (pre mňa)! Napríklad ryža s čerstvými hubami a paprikou (samozrejme smažte bez oleja!) A trochu sójovej omáčky vás skvelo zasýti a má málo kalórií.

Ale samozrejme existuje ďalších 1000 možností, čo môžete urobiť s ryžou:-) Napr. Naplnenie papriky ryžou, alebo ryže so šampiňónmi a koláčovou omáčkou je dokonalá ilúzia guláša s ryžou * hehe * atď.

Vždy som nasadol na 1 alebo 2 dni cesty, keď sa mi váhy opäť zaseknú, potom sa to zase preklopí ako hodinky. Na začiatku môjho chudnutia som jedla veľa ryže a je to veľmi prospešné.

Ale: Neodporúčal by som mono stravu výlučne s ryžou, pretože sa stáva príliš jednotvárnou a efekt učenia sa nulový. Pri tom však schudnete veľa kíl, ale to je bežné pri mono diétach bez ohľadu na to, či sú to zemiaky alebo ryža alebo čokoľvek.

Pri výpočte množstva nezabudnite, že ryža má po uvarení asi 3-krát vyššiu hmotnosť, pretože nasiakne vodou. Informácie kcal na balení sú založené na tepelne neupravenej hmotnosti. Príklad: 1 vrece na varenie ryže a 125 g = 375 g = 350 kcal, keď je uvarené.