Máte neustále chuť na PhytoDoc?

Máte neustále chuť na sladké?

Potom ste pravdepodobne závislí od cukru. Ak sa chcete dostať z pasce závislostí, mali by ste pochopiť, čo je za závislosťou od cukru.

Od: Dr. med. Franziska Schindler

Známky závislosti od cukru

Neustále túžite po sladkostiach a potravinách s vysokým obsahom sacharidov, ako sú cestoviny, chlieb, pečivo, čipsy?
Nikdy sa necítite plní, vždy máte hlad?
Ste nervózni a podráždení, keď nejete?
A keď jete, na krátku chvíľu sa cítite dobre, ale čoskoro sa cítite unavení, slabí alebo nevoľní?
Viedlo príliš veľa nezdravého stravovania k obezite, ktorú už nemôžete ovládať?

Ak môžete odpovedať kladne na jednu alebo viac z týchto otázok.

. pravdepodobne ste závislí od cukru. Ako každá závislosť, aj závislosť na cukre má fyzické aj emočné príčiny. Ak sa chcete dostať z pasce závislostí, mali by ste pochopiť, čo je za závislosťou od cukru.

Príčiny závislosti na cukre

Hormonálne poruchy - horská dráha s obsahom cukru a inzulínu v krvi
Cukor, náhrady cukru ako glukózo-fruktózový sirup a uhľohydráty z výrobkov z bielej múky sa vstrebávajú do krvi mimoriadne rýchlo. Rýchly nárast hladiny cukru v krvi pôsobí ako stimul pre silné uvoľňovanie inzulínu, čo spôsobuje veľmi rýchle zníženie hladiny cukru v krvi. Výsledkom je, že hladina cukru v krvi často klesá hlboko pod normálne rozpätie, čo sa prejavuje nepokojom, slabosťou, chvením a chuťou na sladké a vedie k obnovenej konzumácii cukru alebo sacharidov. Krvný cukor a inzulín idú doslova na horskej dráhe a vy sa podľa toho cítite.
Poruchy črevnej flóry - vnútorná otrava
Rovnováhu črevnej flóry môže narušiť veľa faktorov. Priemyselne spracované potraviny, konzervačné látky, antibiotiká a iné lieky, mäso a hydina z priemyselného poľnohospodárstva alebo pesticídy ničia zdravé baktérie v čreve a podporujú množenie toxických črevných baktérií. Tieto žijú hlavne na cukre, a preto po ňom vytvárajú neprirodzenú túžbu. Čím viac cukru im dáme, tým viac sa tieto toxické baktérie šíria v črevách a ovplyvňujú náš mozog spôsobom, ktorý zvyšuje závislosť od cukru. Dnes vieme, že narušená črevná flóra môže dokonca spôsobiť depresiu („syndróm črevného mozgu“)
Odvrátenie pozornosti od stresujúcich pocitov - samoanestézia
Stresujúce pocity ako strach, osamelosť, nuda a frustrácia sa ťažko znášajú. Mnoho ľudí sa pokúša otupiť alebo odvrátiť pozornosť od týchto pocitov jedením. Cukor a ďalšie ľahko dostupné uhľohydráty vedú k krátkodobému uvoľňovaniu látok prenášajúcich informácie v mozgu, ktoré stimulujú centrum odmien a zlepšujú náladu (dopamín a serotonín). Tento upokojujúci účinok však netrvá dlho a na udržanie účinkov si čoskoro vyžaduje obnovený príjem cukru.

Je požehnaním, že sa týmto spôsobom môžeme zachrániť pred trýznivými emocionálnymi stavmi. Kto však v ňom uviazne a nenaučí sa zdravšiemu spôsobu zaobchádzania s pocitmi, ktoré sú súčasťou života, z tejto stratégie skôr či neskôr ochorie a ochorie.

Existujú ďalšie príčiny návykového cukru a ľahko dostupných chutí na uhľohydráty. Ale podľa mňa sú najbežnejšie.

Začarovaný kruh závislosti od cukru

Všetky rôzne príčiny navzájom interagujú. Bieda sa môže začať v ktoromkoľvek z týchto bodov. Ako ukazuje ilustrácia, na celú vec sa dá pozerať ako na začarovaný kruh.

Oblasti použitia: Zlepšiť príznaky akútnych zápalových ochorení priedušiek, dutín a močových ciest.

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

Ako sa vyslobodiť z pasce na cukor!

Najúspešnejšie je pracovať súčasne na fyzickej a emočnej úrovni.

Podporujte rozvoj zdravej črevnej flóry prijímaním probiotík obsahujúcich kyselinu mliečnu, ako sú vysoko kvalitný jogurt, kyslá kapusta alebo špeciálne voľnopredajné prípravky.
Vyberajte hlavne potraviny, z ktorých sa sacharidy pomaly vstrebávajú do krvi. Tieto majú nízky glykemický index. Pomáhajú dostať sa z horskej dráhy na cukor-inzulín. Na internete existuje veľa stránok s informáciami o tomto. Z toho sa dokonca vyvinula strava. Glyxova diéta neznie len ako cesta za šťastím!
Naučte sa metódy, ktoré vám pomôžu znížiť stres a regulovať emócie. Meditácia, relaxačné techniky a predovšetkým EFT vám pomôžu zdravo zvládnuť stresujúce emócie.

Vo svojej praxi pravidelne ponúkam kurzy týchto metód a rád vám poradím v otázkach týkajúcich sa výživy a zlepšenia črevnej flóry.

Je veľmi užitočné venovať sa tejto téme. Máte nielen príležitosť oslobodiť sa od závislosti, ale aj stať sa zdravšími a cítiť sa celkovo lepšie.

Autor: Slečna Dr. med. Schindler je špecialista na všeobecné lekárstvo v Berlíne s ďalšou kvalifikáciou v odbore naturopatia a akupunktúra a rozsiahlym výcvikom v psychosomatických technikách. Považuje sa za oddanú špecialistku na celostnú medicínu a vždy má na očiach všetkých ľudí na všetkých úrovniach života.

Tento článok sa vám páči?

Chceš od nás prečítať viac?

Prihláste sa na odber noviniek a dostávajte každý mesiac užitočné správy a novinky.

Prírodné produkty

kinetóza (nevoľnosť, vracanie, závraty)

Antioxidanty pre mozgové bunky

Návaly horúčavy? Nie je so mnou!

Remifemin ® plus ľubovník bodkovaný

Oblasti použitia: na zmiernenie návalov horúčavy a nadmerného potenia počas menopauzy, ak sú tieto príznaky sprevádzané ďalšími psychologickými menopauzálnymi príznakmi, ako sú nálady, nervozita a podráždenosť.

Varovné upozornenie:1 filmom obalená tableta obsahuje 163 mg laktózy a 0,5 mg (tretia--Fosfatidyl) cholín (sója). poznámkový leták!

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.

MYRRHINIL INTEST s myrhou a harmančekom

Na podpornú liečbu gastrointestinálnych porúch

Oblasti použitia: Tradičný bylinný liek na podpornú liečbu gastrointestinálnych porúch pri nešpecifických hnačkách sprevádzaných miernymi kŕčmi a plynatosťou výlučne v dôsledku dlhodobého užívania.

Obsahuje glukózu a sacharózu (cukor).

Informácie o rizikách a vedľajších účinkoch nájdete v písomnej informácii pre používateľov a požiadajte svojho lekára alebo lekárnika.