Máte sínusitídu. Tu sú potraviny, ktorým by ste sa mali vyhnúť!
Asi 37 miliónov ľudí každý rok prekoná najmenej jednu mučivú epizódu sínusitídy, čo je stav, ktorý zapaľuje a infikuje dutiny.
Ak cítite opuchnutú hlavu a ste pod silným napätím, buďte veľmi opatrní, čo jete! Prekvapivo môže mať jedlo významný vplyv na zápal vedľajších nosových dutín, čo spôsobuje alergické reakcie a stimuluje produkciu hlienu.
Tu sú jedlá, ktorým by ste sa mali vyhnúť, ak máte zápal vedľajších nosových dutín, a tiež kulinárske možnosti, ktoré sa odporúčajú jesť, ak trpíte týmto stavom:
Mlieko a mliečne výrobky
Mliečne výrobky nie sú najinspirovanejšou voľbou, keď trpíte na zápal vedľajších nosových dutín, pretože spôsobujú zvýšenie množstva hlienu v dýchacích cestách a jeho posilnenie.
V malých kanálikoch dutín hlien posilňuje a blokuje cesty, ktorými normálne cirkuluje vzduch, a poskytuje tak baktériám plodné prostredie pre rozmnožovanie.
Feferónky a korenené jedlá
Kulinárske pochúťky, ktoré spôsobujú pálenie záhy a pálenie záhy, však môžu tiež zhoršiť epizódu sínusitídy.
Horúca paprika a iné korenie tohto druhu spôsobujú po trávení žalúdočný reflux, čo následne spôsobí podráždenie a zápal v nazofaryngeálnej oblasti.
Ak máte problémy so dutinami a ste zvyknutí trochu prehltnúť pred spaním, žalúdočný reflux vám vyrazí dych.
Nosová dutina je prepojená so žalúdkom, a keď si ľahnete, žalúdočná kyselina sa nezastaví okolo mandlí, ale stúpne do úst (odtiaľ kyslá chuť), ba dokonca do dýchacích ciest. Výsledkom bude samozrejme zápal.
Alkohol dehydratuje organizmus a v prípade zápalu vedľajších nosových dutín to povedie k posilneniu nosového hlienu a zápalu membrán obklopujúcich dutiny.
Alkohol súčasne tiež spôsobuje popáleniny a prekyslenie, hrôzostrašných nepriateľov v čase zápalu vedľajších nosových dutín.
Nápoje obsahujúce kofeín
Kofeín má silný močopudný účinok a pomáha odvodňovať nosnú membránu. Tiež sa treba vyhnúť kysnutým džúsom, pretože spôsobujú črevné plyny a reflux.
Chren je súčasťou kategórie prospešných potravín v boji proti prejavom zápalu vedľajších nosových dutín. Vôňa tohto jedla má tú vlastnosť, že fluidizuje hlien a uľahčuje uvoľňovanie dýchacích ciest.
Čaj a iné teplé nápoje
Ďalšou účinnou domácou liečbou na zníženie tlaku v oblasti hlavy a uvoľnenie hlienu z nosa je dýchanie nad parou bylinného čaju, ktorý bude pôsobiť ako mini-sauna priamo pod nosom.
Vyhýbajte sa čajom, ktoré obsahujú kofeín alebo majú vzrušujúce zložky pre žalúdok, napríklad citrón.
Vysoká spotreba vody je najlepším liekom proti sínusitíde, pretože pomáha riediť sekréty, fluidizovať hlien a podporuje uvoľňovanie dýchacích ciest.
Užitočná je aj prírodná zeleninová alebo citrusová šťava, ktorá však nepridáva cukor ani iné sladidlá, ktoré zrážajú hlien, keď sa dostane do tela.