Máte veľa nadváhy 10 kg (šport, chudnutie, šport a fitnes)
Zdá sa vám to veľa, keď má niekto príliš veľa asi 10 - 12 KG?
Výsledok je 32 hlasov
6 odpovedí
Ak sa cítite dobre, môže sa to stať ešte viac, ak chcete. Najdôležitejšie je, aby ste sa cítili príjemne.
10 kg má miernu nadváhu. Môžete mať malé bruško, nie naozaj ťažké.
Kto určí ideálnu hmotnosť, od ktorej je potom vzdialený 10 - 15 kg?
Závisí to od vašej výšky a svalov!
Nie je to teraz žiadna katastrofa, ale chudnutie ťažko bolí
podobné otázky
Mám nadváhu asi 10 - 11 kg. Stále športujte a majte dobré hodnoty. Prečo potom niektoré zvlášť tu. každopádne na čo sa sťažovať? Ak sa moje hodnoty zhoršia, potom schudnem!
Vážim asi 10 - 11 KG. Stále športujem a stravujem sa zdravo, pokiaľ je to možné. Mám tiež dobré hodnoty. Je to potom veľmi zlé?
Som asi 10 kg príliš tučný. Mám rada svoje brucho a stále športujem. Prečo nesmiem žiť tak, ako chcem?.
Mám asi 10 kg nadváhu. Športujte vyzývavo a podľa lekára majte dobré hodnoty. Pokračujte v znižovaní?
Stále mám príliš asi 10 až 11 KG, a preto si myslím, že šance žien sú horšie?
Mám asi 8 KG príliš veľa, vážim 174 asi 86 KG . ok, vážil som niekedy na konci 70, nie celkom optimálne, ale bolo to ok. Sú 8 kg príliš zlé?
Pribral som 20 kíl len za 12 mesiacov, zo 70 kg na 90 kg.
Vo výsledku som skĺzol z normálnej váhy do nadváhy, ak ešte nehrozil nadváhou. Chcem však vrátiť svojich normálnych 80 kg späť, možno aj o niečo menej, a chcem niečo stratiť pred Vianocami, skôr ako sa stane to, čo sa stane na Vianoce.
Môj problém nie je v tom, že jem tak sladko alebo príliš sladko pijem, ale že jednoducho jem všetko príliš veľa. Večer nemám rožok, vždy to musia byť dva s prílohami a všetkým. Horšie je to ešte cez obed - jedna alebo dve porcie nestačia, ale dve alebo tri alebo dokonca viac. Vlastne nejem nezdravo a vždy pijem iba svoju minerálku, len všetkého jem a pijem príliš veľa a problém je, že som nesmierne hladný.
Takúto fázu som mal na konci roku 2017, keď som vážil extrémne málo, cca. 65 kíl. Neviem, ako som túto váhu dosiahol, nehovoriac o tom, že som si ju udržiaval mesiace, každopádne som vtedy nemal tieto kŕmne orgie.
S tým sa nedá nič robiť?
Jednoducho chcem jesť všetko menej a mať normálnych 75 alebo 80 kíl. Problém je, že som taký hladný.
Môže mi tam niekto pomôcť?
Nechcem už nijako pribrať, hlavne preto, že je pre mňa absolútne nezdravé vážiť iba jedno alebo dve kilá príliš veľa.
Mám asi 10 KG príliš veľa a teraz začínam s Laugsportom a mením svoje stravovacie návyky. Mnohí potom vždy hovoria „akoby“. Čo to s nimi má robiť? Je to zlé?
Mám mastné prsia . asi 10 kg príliš veľa. Ako sa ich môžem zbaviť? Kto má tipy?
Mám asi 5 - 10 kg nadváhy, ale napriek tomu sa jej chcem zbaviť. Dnes som bola u lekára a napriek nadváhe som mala vysoký krvný tlak 120/80 a všetko ostatné bolo v poriadku. Cvičím 5-krát do týždňa a stravujem sa väčšinou normálne. Ako to však funguje?
Ak má muž nadváhu, ako je uvedené vyššie, znamená to pre vás NOGO alebo iné veci?
Začal som chudnúť pred 6 rokmi a už som schudol asi 10 - 12 kg, tiež som mal o 5 kg viac. Potom som však opäť pribrala. Napriek tomu už 4 roky pravidelne cvičím v posilňovni a vonku cvičím vytrvalosť. Čo sa však týka hmotnosti, takmer nič sa nedeje. Strava je taká. mohlo by byť lepšie. Ako sa mi podarí schudnúť posledných 10 kg?
Chcel by som schudnúť ďalších 10 kg s týmto plánom: vytrvalostný tréning 3x týždenne (jogging alebo jazda na bicykli) a silový tréning dvakrát týždenne. Okrem toho sa podľa možnosti vyhnem KH a budem sa stravovať zdravo. Takže 10 KG je možných za 4 mesiace?
bol práve na pohovore, zaujíma ma Bundeswehr. Teraz Feldfebel povedal, že stále musím schudnúť, asi 10 až 12 kg. Kolíska s hmotnosťou 173 približne 88 kg. Je to na Bundeswehr skutočne príliš veľa?