Máte vláknitú celulitídu Ako sa jej zbaviť Mobil
Takmer každá žena, či už je štíhla alebo plná, môže v určitom okamihu zistiť, že pokožka na jej zadku, stehnách, rukách, bruchu má zrnitý, zvrásnený vzhľad a v takom prípade musí vedieť, že čelí celulitíde.
Keď to trvá, nazýva sa to vláknitá celulitída a, bohužiaľ, sa vylučuje najťažšie.
Kým nezistíme príčiny a ako najmenej oslabenú vláknitú celulitídu, špecifikujeme, že existujú tri rôzne typy celulitídy, o ktorých nemusíte vedieť, že nimi trpíte, tvrdí Femme Actuelle.
-tuková celulitída je veľmi mäkká a bezbolestná. Často sa vyskytuje v dôsledku nadmernej hmotnosti.
- Vodnatá celulitída, špecifická pre chudé ženy, súvisí s hormonálnou nerovnováhou, zlým krvným a lymfatickým obehom. Ženy, ktoré trpia týmto typom celulitídy, majú spravidla problémy so zadržiavaním vody a ťažkými nohami.
- vláknitá celulitída sa inštaluje veľmi dlho, dokonca príliš dlho, je bolestivá na dotyk a trochu fialová. Zvyčajne sa kladie na stehná, boky a kolená.
Ako sa tvorí vláknitá celulitída
Tuková (tuková) bunka je taká opuchnutá, že stláča cievy a zabraňuje vylučovaniu toxínov. Okrem toho sa kolagénové vlákna, ktoré obklopujú tieto bunky, zahustia, zníži sa objem adipocytov a tuk sa trvale uloží na rovnakom mieste. Takto sa objavuje vláknitá celulitída.
Ovplyvňuje chudé aj bacuľaté tváre. Jednou z príčin je nedostatok fyzickej aktivity. Napríklad ženy, ktoré pracujú celý deň sediac pred počítačom, môžu trpieť vláknitou celulitídou.
Aj keď sa vláknitá celulitída dá ťažko odstrániť, dá sa zmierniť dodržiavaním určitých pravidiel.
Strava
Musíte vedieť, že to, čo jete, má priame následky na tukové bunky, a teda aj na celulitídu. Sledujte preto svoj glykemický index potravy, teda hladinu glukózy, ktorú prepúšťajú v krvi. Ovocie a zelenina vám pomôžu nekonzumovať príliš veľa cukru a obmedzia celulitídu.
Rozhodnite sa tiež pre morské plody, tučné ryby, biele mäso a akékoľvek jedlo bohaté na antioxidanty.
Zelený čaj (koľko) je vynikajúcim nápojom na odstránenie vláknitej celulitídy, nezabudnite však skonzumovať asi 1,5 litra vody denne. Podporujte elimináciu toxínov.
Ďalšími spojencami proti celulitíde sú: vitamíny, minerály a stopové prvky. Vitamín C (citrusy), E (rastlinný olej, ryby, vajcia), K (brokolica), B6 (zelená zelenina, banány), betakarotén (orgány, mlieko, maslo, zelenina, ovocie).
Vyvarujte sa údenín, sladkostí, nealkoholických nápojov. Zvážte nahradenie plnotučného mlieka s vysokým obsahom tuku odtučneným alebo polotučným mliekom.
Uviesť do chodu
V boji proti vláknitej celulitíde je samozrejme rozhodujúca strava, nie však jediný dôležitý prvok. Športovanie, činnosť stimulujúca obeh nôh (fitnes, gymnastika, chôdza, plávanie atď.) Sú ďalšími veľmi užitočnými odporúčaniami.
Využite sprchu na masáž postihnutých oblastí. V ideálnom prípade by ste mali skončiť prúdom studenej vody, čo je dokonalá metóda stimulácie obehu.