Mayo diéta stratí 7 kilogramov za 2 týždne

Mayo je veľmi obmedzujúca strava, veľmi nízkokalorická (medzi 800 - 1 000 kalóriami denne) a trvá dva týždne. Zoznam potravín, ktorým sa treba vyhnúť, je dlhý: tuky, sladkosti, sacharidy, zelenina a mliečne výrobky. Máte povolené: malé množstvo ovocia denne a musíte zjesť 6 vajec týždenne.

Príklad ponuky:

Raňajky:
Káva alebo čaj, žiadny cukor
1 alebo 2 vajcia uvarené natvrdo
1 grapefruit
Obed:
Koľko paradajok chcete s alebo bez dresingu

2 vajcia uvarené natvrdo (ak ste nejedli na raňajky)
Káva alebo čaj, urobte cukor
Večera:
Dve vajcia uvarené natvrdo (ak ste nejedli na raňajky alebo na obed)
Koľko šalátu chcete, s „dresingom“ alebo bez neho
1 plátok hrianky
1 grapefruit, čaj bez cukru

Ak budete prísne dodržiavať diétu, môžete očakávať, že za dva týždne schudnete medzi 5-7 kg

Chudobné bielkoviny, vápnik, draslík a vitamíny ako Atkinsova diéta, takže môžete očakávať, že sa budete cítiť veľmi unavení.

Môže byť zdraviu škodlivý kvôli veľmi malému počtu prijatých kalórií.

Táto strava je bohatá na tuky a cholesterol, čo povedie k dlhodobému oslabeniu kardiovaskulárneho systému.
Rovnako ako všetky ostatné rýchle diéty, aj stratené kilogramy a dokonca kilá navyše sa vrátia k svojim starým stravovacím návykom.

---