MBT topánky podrobené testu - Moje skúsenosti s MBT - Blog o behu v Berlíne od začiatočníkov po
MBT Shuguli GTX
MBT neznamená iba výrobcu obuvi, ale kombinuje inovatívny dizajn so zdravotnými inováciami. Za týmto účelom vyvinula MBT spolu s vedcami zo zdravotníctva nové kritériá pre funkčne dokonalú obuv. Nakoniec, čo by mohlo z funkčne dokonalej topánky urobiť viac, ako to, že podporuje zdravie?
MBT si stanovila za svoj cieľ vniesť viac pohybu do každodenného života. Koncept výrobcu sa volá „Fyziologická obuv“ a je napísaný dokonca ako patent. Technológia prejavujúca sa v topánke zámerne vytvára nestabilitu, ktorú nositeľ nevedome a automaticky kompenzuje. To by však podporilo pohyb a zvýšilo svalovú aktivitu. Vedecké štúdie údajne dokazujú, že tento koncept „fyziologickej obuvi“ má skutočne vplyv na ľudské zdravie.
Hlavnou výhodou topánok MBT je svalová aktivita generovaná nestabilitou, ktorá pomáha formovať svaly. Topánky preto nie sú dobré iba pre nohy, ale aj pre celé telo, čo následne zvyšuje psychickú pohodu. MBT by spaľovali ďalšie kalórie permanentným automatickým vyrovnávacím pohybom tela, a to pri chôdzi aj státí.
Keď pred pár rokmi prišli MBT, netrápil som sa s nimi, ale teraz, keď som na akcii stretol bývalého zamestnanca MBT a dlho som s ním hovoril o MBT, dávam šancu topánkam a technológii Massai Barefoot Technology a na test som dostal pár MBT - topánku MBT Shuguli GTX.
Zvršok topánky je vyrobený z hladkej kože, zatiaľ čo vnútri sa používal syntetický materiál. Vďaka technológii Gore-Tex sa topánka ľahko nosí aj keď je mokrá a vďaka obchodnému vzhľadu nie je topánka v každodennom živote tak nápadná ako iné modely MBT. Viac informácií o modeli MBT Shuguli GTX je k dispozícii vo videu:
Ale teraz k mojim skúsenostiam s MBT topánkami. Najskôr je potrebné povedať, že vzhľad topánky MBT je oveľa lepší ako u prvých modelov, ale stále sú veľmi neohrabané a vyzeráte ako niekto, kto nosí alebo musí nosiť ortopedické topánky. Raz som však bol asi na celý deň v preplnenom múzeu a vlastne sa na mňa nepozeralo nijako zvláštne. Keď ste sa skamarátili s výzorom, môžete začať testovať.
Pri prvom výstupe som prešiel pomerne rýchlo 2 km za sebou. Je viditeľné, že štýl behu sa skutočne mení. Normálne som podhrot, niekto, kto sa javí veľmi ďaleko na lopte. Vďaka MBT teraz šliapem oveľa vodorovnejšie a vyvaľujem sa po nohe na väčšej ploche, čo je veľmi príjemné, aj keď mi to príde trochu čudné. Robíte tiež menšie kroky a kráčate trochu vzpriamenejšie, to znamená, že sa pri rýchlejšej chôdzi nekláňate tak ďaleko dopredu. Aktívne nie je badateľná veľká časť nestability, ktorú topánka vytvára, to znamená, že nie ste skutočne nestabilní, ako by ste si zo skúseností s ľadovými korčuľami mohli predstaviť. Musím však povedať, že som celkom dobre trénovaný, a preto pravdepodobne nie som tak náchylný na nestabilitu alebo mám také svaly, ktoré by to mohli nenápadne kompenzovať.
Pri behu sa teraz úplne prevrátite cez stred chodidla a špeciálnu podrážku MBT, ako je popísané, a tiež je zábavné trochu tlačiť dole, aby ste bežali skutočne aktívne, aby ste sa skutočne kotúľali po prsty pred.
Je trochu prekvapujúce, že presne v strede päty na vnútornej strane topánky je pomerne hrubý šev, ktorý sa ľahko trie. Čítal som o tom už inde a pardon MBT, ale nerozumiem, na čo ste mysleli.
Po tom, čo som prvý testovací beh dokončil celkom nevýrazne, na druhý deň prišlo veľké prekvapenie! Lýtka ma mierne bolelo. Ako dosť aktívny bežec som si vlastne myslel, že som tam adekvátne trénovaný, ale asi to tak nie je. Dobre, celé týždne som to bral s ľahkosťou.
Nechajte teda boľavé svaly ustúpiť a choďte na nový test. Tentokrát skutočný každodenný test, t. J. Bol som na ceste asi 7 hodín a prešiel som múzeom, šoféroval auto a večer som pridal ďalšie 4km dosť dynamickou prechádzkou, aby som si určite niečo všimol. To tiež fungovalo. Aj keď nasledujúci deň pocítim namáhanie lýtok, už to nie sú boľavé svaly, ako to bolo prvýkrát. Zdá sa, že tréningový efekt sa dostavil pomerne rýchlo. Ale je obzvlášť zaujímavé, že tentokrát mám mierne bolesti svalov aj v oblasti jadra, teda v dolnej časti chrbta a v postranných brušných svaloch. Trochu mi vadí, že samotná noha je opäť pomerne pevne zapustená, to znamená, že ďalší pohyb sa deje hlavne medzi lýtkom a stredom tela. Ale to sa nedá zaručiť kvôli technológii MBT.
Na záver som rád, že som sa bližšie pozrel na MBT, pretože tréningové efekty, ktoré jednoducho získate v bežnej dennej rutine, sú pre mňa nezameniteľné a pre netrénovaných budú ešte zreteľnejšie. Topánky sa často odporúčajú ľuďom s problémami s chrbtom. Keďže žiadne nemám, nemôžem povedať viac, než len to, že môžem potvrdiť, že moje brušné a chrbtové svalstvo jednoznačne topánky oslovuje.
Vzhľad si ešte zvyká a asi si s ním netrúfam ísť do kancelárie alebo na obchodné stretnutie. Ale hlavne na prechádzky alebo vo voľnom čase budem pravdepodobne nosiť MBT častejšie a potom aj v kombinácii s barefoot topánkami, aby si s MBT precvičil svaly na nohe pomocou Merrell/Vibram a zvyšok bežeckého aparátu/držania tela.