Med - jedlo pre telo i dušu
Pred dvetisíc rokmi grécki športovci jedli počas tréningu na olympiáde veľa medu, boli si vedomí energetického príjmu tohto jedla, čo prispieva k zvýšeniu výkonu. Od tej doby sa med ukázal ako potrava pre telo i dušu.
Med - jedlo pre telo i dušu (Obrázok: Mediafax Foto/AFP)
Podľa Dailymail.co.uk teda med obsahuje glukózu a fruktózu, ktoré produkujú energiu uloženú v pečeni.
Pre lepšiu odolnosť tela je dôležité udržiavať optimálnu hladinu cukru v krvi. Ľudia s najvyššími zásobami glykogénu tak lepšie znášajú testy odolnosti a časové skúšky a cítia sa menej unavení.
Lyžička medu má 22 kalórií, zatiaľ čo rovnaké množstvo cukru obsahuje 15. Med je však oveľa zdravší, pretože obsahuje rovnaké diely glukózy a fruktózy.
POSLEDNÁ SPRÁVA
Blogger Poison, o novom trende s teniskami Lidl, sa predával za príplatok: „Mimoriadne veľké šialenstvo“
Jens Stoltenberg vyzýva Donalda Trumpa, aby neznižoval počet amerických vojakov v Afganistane
Boris Johnson pripúšťa, že vyhliadky na dohodu s EÚ po brexite sú neisté
PSD, tvrdý útok na Iohannisa po utorňajšej nočnej konferencii: „Nenávidený tyran, ktorý terorizuje svojich vlastných občanov pre svoje súčasné ambície“
Čajová lyžička surového medu užívaná pred spaním pomáha zlepšovať činnosť mozgu.
Hippokrates, otec modernej medicíny, jedol med každý deň a používal ho na liečbu zápalov a syfilisu. Med skutočne pomáha zvyšovať imunitu a má antibakteriálny účinok na vnútorné i vonkajšie použitie, urýchľujúci hojenie.
Výskum Dr. Shone Blaira z University of Sydney ukázal, že med je vhodný obväz na ošetrenie rán.
Med je tiež dobrý na liečenie zápalov, paradentózy, vredov na nohách, psoriázy, ekzémov a potláča bolesti kĺbov.
Med sa môže použiť aj na liečbu príznakov nízkej imunity, ako sú únava, opakujúce sa infekcie, alergie a prechladnutie.
Med obsahuje vitamíny, minerály, aminokyseliny a bioflavonoidy, ktoré napomáhajú fungovaniu imunitného systému. Malé množstvo - niekoľko lyžičiek - medu podávané každý deň vedie k zvýšeniu kvality spánku, čo pomáha imunitnému systému.
Med má tiež mierne laxatívny účinok, najmä v prípade zápchy a nadúvania, ktoré sú výsledkom stravovania bohatého na polotovary a chudého na ovocie a zeleninu.
Med pomáha tráviť priateľské baktérie v žalúdku a je vhodný pre ľudí trpiacich syndrómom dráždivého čreva. V prípade žalúdočných vredov sa odporúčajú dve čajové lyžičky medu trikrát denne.
Med je navyše dobrým diuretikom a pomáha eliminovať prebytočnú vodu z tkanív a kĺbov. Môže tiež pomôcť zmierniť zápal vo všetkých oblastiach tela.
Nachladnutie je spôsobené vírusmi a med je prírodný antivírus. Štúdia z pennsylvánskej lekárskej fakulty zistila, že med je oveľa účinnejší ako iné lieky proti nachladnutiu.