Mediálny pôst ako rodinná výzva
Počas pôstu je okrem konzumácie sladkostí problémom aj konzumácia médií. Jeden deň bez médií môže byť spolu v rodine skutočne zábavný.
Často pred obrazovkou, neustále sa používajúci smartphone a veľa na internete, často strach z toho, že o niečo prídete, ale aj pocit, že nemáte dostatok času na rodinu a priateľov? Pôst môže byť dobrou príležitosťou na prehodnotenie vášho vlastného mediálneho správania - pretože rodičia a zákonní zástupcovia sú pre svoje deti vzorom, pokiaľ ide o použitie médií.
Je dôležité, aby ste raz za čas neboli k dispozícii a dištancovali sa od nášho rýchleho každodenného života a množstva informácií. Mediálna prestávka ponúka deťom pokoj, čas a pozornosť, niekedy tráviť voľný čas bez počítača, mobilného telefónu atď.
Spoločné dohody
Ak sa rodina dohodne na rýchlej práci s médiami, všetci spoločne určia, ktoré zariadenia majú prestávku, v ktoré dni a kedy, napríklad jeden deň bez médií v týždni. Môže sa tiež dohodnúť na vedení denníka na zaznamenávanie a diskusiu o zhromaždených dojmoch. Toto z toho urobí spoločný zážitok pre celú rodinu.
Ponúknite alternatívy
Deň bez médií je ideálny pre rodiny s mladšími deťmi, aby opäť priniesli stolové hry alebo vytvorili svoj vlastný mediálny svet. Tak vznikne televízia z lepenky alebo mobilný telefón z dvoch jogurtových hrncov spojených šnúrou. Namiesto zvukových kníh si rodiny môžu navzájom rozprávať príbehy alebo si vymýšľať príbehy.
Určite je tiež zábavné vkĺznuť do role televízneho hrdinu: Benjamin Blümchen alebo myš môžu slúžiť ako predloha na prestrojenie. Toto nielen inšpiruje fantáziu, ale ponúka aj dobrú príležitosť v rodine zamyslieť sa nad dôležitosťou médií v každodennom živote. Viac nápadov nájdete v našej extra téme „Kreatíva s médiami“.
Výzva ako motivácia
S cieľom zvýšiť ambíciu starších detí možno z mediálneho pôstu urobiť aj „výzvu“. Na stránke handysektor.de/challenge ponúka Handysektor kartovú hru s 19 úlohami v rámci „Real-Life-Challenge“, ako napríklad „Pôst 24 hodín denne“ alebo „Telefonovanie namiesto pravopisu“. Za každú úlohu sú body a možnosť napísať záver. Osoba s najväčším počtom bodov môže zhruba určiť, kam sa chystá ďalší rodinný výlet.
Pravidlá pomáhajú aj mimo pôstneho obdobia
Ale aj mimo pôstu v médiách má zmysel, aby sa rodičia s deťmi dohodli na využívaní médií. Napríklad mobilný telefón prestáva vysielať pri jedle, domácich úlohách alebo pred spaním. Mobilný telefón je možné úplne vypnúť počas spánku.
Najlepšie je, keď to urobia všetci v rodine. Za týmto účelom môžete zriadiť akési „parkovisko pre mobilné telefóny“ na spoločnom mieste. Toto základné pravidlo platí pre mediálne časy ako sprievodca: nie dlhšie ako desať minút ročne za deň, pre deti od desiatich rokov jednu hodinu týždenne. S pribúdajúcim vekom si môžu deti organizovať svoj čas aj samostatne. Tieto tipy pomáhajú bojovať proti stresu z mobilných telefónov, známemu tiež ako „FOMO“ (strach z toho, že zameškáte).
Rodičia sú vzormi
Všeobecne je pre deti dôležité, ak im rodičia ukážu, ako médiá vedome používať. Patrí sem napríklad to, že mobilný telefón nie je neustále k dispozícii a vypínate ho pri rozprávaní, jedení, návšteve ihriska alebo pri šoférovaní.
Rodičia môžu predovšetkým preukázať, že neumožňujú určiť každodenný život podľa používania médií: žiadne písanie na smartfóne a aktívne trávenie času s dieťaťom a žiadne sledovanie voľného času po sledovaní televízneho programu. Patrí sem aj to, že počas rodinného času neprijímate alebo neodpovedáte na pracovné telefonáty a e-maily. Tu môžete zistiť, aké dôležité sú rodičia ako vzory pri používaní médií, a môžete si urobiť test.