Meditácia Chudnutie Livre audio Kim Fleckenstein

9,95 €/viac après 30 ciest. Spoľahlivý à tout moment.

Nachádzate sa tu: Amazon Prime ?

Popis

Chudnutie je prejav vôle. Najlepšie stravovacie plány sú zbytočné, ak sa budete držať svojich starých zvykov a vrátite sa k starým zlým stravovacím návykom ihneď po ukončení diéty. Ak chcete natrvalo zmeniť svoje stravovacie návyky, musíte natrvalo zmeniť svoje myslenie. Môže to znieť ťažko, ale môžete získať pomoc: Meditácia uľahčuje chudnutie.

Program skúsenej meditačnej trénerky Kim Fleckenstein pozostáva z úvodného textu, ktorý vás správne naladí na danú tému, poskytne vám návrhy a pomôže vám jemne ísť do meditácie. Potom môžete pokračovať v slobodnej meditácii na pokojnú hudbu na pozadí. Najlepšie je každý deň venovať trochu času meditácii pri chudnutí a uvidíte, aké ľahké je pre vás zmeniť svoje stravovacie návyky a cítiť sa každý deň vo svojom tele príjemnejšie.

Vypočujte si program na pokojnom mieste a zdržte sa činností, ktoré si vyžadujú vašu úplnú pozornosť. Ak je to možné, noste voľné oblečenie a posaďte sa do pohodlnej polohy. Meditačný program sa začína hovoreným textom na danú tému s jemnou hudbou na pozadí. Následný čas meditácie je ohlasovaný krátkym gongom. Hudba pokračuje celkovo 20 minút. Gong znie každých päť minút, aby ste si sami mohli určiť svoj čas meditácie.

Pre začiatočníkov odporúča Kim Fleckenstein dobu meditácie maximálne päť minút, trikrát týždenne.

Počúvanie a používanie meditačných programov Kim Fleckenstein je na vaše vlastné riziko a nenahrádza koučovanie, terapiu ani lekárske pomôcky.