Meditácia sebapozorovania
Ako môžeme rozpoznať, čo pre nás Boh chce? Boh od nás nič nechce, ale vždy od neho niečo chceme. Všetko, čo dostanete, pochádza od Boha. Všetko, čo sa deje, sa deje z Božej milosti.
Prijmite s vďačnosťou a vďačnosťou všetko, čo v živote dostanete. Boh je láska, šťastie, krása, milosť a mier - to je „Božia vôľa“ pre vás a pre všetky živé bytosti.
"Vnútorné zrieknutie sa je najdôležitejším zrieknutím sa. Ak ste sa nevzdali svojho vnútorného úsilia, vonkajšie zrieknutie sa vám nebude úspešné. Najskôr sa vzdajte negatívnych vlastností a odstráňte zo svojej vnútornej cesty kamene ega, hnevu, žiadostivosti a nenávisti."
„Meditácia sebapozorovania „je základným aspektom systému„ Jóga v každodennom živote. “Cvičenie ásan a pránájámy sa postupne rozvíja v celom tomto systéme a súčasne sa krok za krokom rozvíjajú aj postupy koncentrácie a meditácie.
Technika „meditácie sebapozorovania“ nám pomáha dosiahnuť sebapoznanie prostredníctvom sebakontroly a sebarozvoja. Jeho účelom je zažiť a uvedomiť si Božské Ja (átma) v nás. Takýto najvyšší cieľ sa nedá dosiahnuť zo dňa na deň, ale vyžaduje si sebadisciplínu, neustále cvičenie a vedenie Majstra.
Meditácia sebapozorovania sa začína otázkou „Ako sa mám?“, Aby sme konečne našli odpoveď na základnú životnú otázku: „Kto som?“
Pri meditácii získavame duchovné poznanie (Para Vidya), ktoré je večné a nemenné, a ktoré sa veľmi líši od intelektuálneho poznania (Para Vidya). Duchovné poznanie sa nedá naučiť, možno ho získať iba prostredníctvom našich vlastných skúseností. Prebieha vo vnútri srdca prostredníctvom realizácie, keď človek nasleduje vesmírne zákony, praktizuje mantru, meditáciu a prijíma požehnanie Majstra.
Na získanie vedomostí átmana je potrebné preskúmať a osvietiť všetky úrovne vedomia: vedomie, podvedomie a bezvedomie. Pochopením a očistením týchto úrovní vedomia, čo sa dá dosiahnuť pomocou meditácie, sa otvoria dvere najvyššieho vedomia, aby odhalili Božskú átmu.
V počiatočnej fáze „meditácie sebapozorovania“ cvičíme cvičenia zamerané na dosiahnutie úplného fyzického a duševného uvoľnenia. Ďalším krokom je zvýšenie schopnosti sústrediť sa prostredníctvom postupov vizualizácie a predstavivosti. Potom je myseľ zameraná na výskum obsahu nášho vlastného vedomia - osobné vlastnosti, vnímanie a návyky myslenia. Zároveň je dôležité odosobniť sa od predpojatých myšlienok a názorov. V priebehu tejto praxe si musíme osvojiť nestranný názor, aby sme získali úplnú perspektívu a vedomosti.
Preto je dôležité odpútať sa od predsudkov, od predpojatých predstáv - „známych lekcií“, a zabrániť blokovaniu emócií. Naopak, preniknete za hranice intelektu, aby ste sa ponorili do hlbín vedomia.
Veríme si, myslíme si, že sa celkom dobre poznáme, ale keď sa pozrieme hlbšie do svojho vnútra, môžeme objaviť veľa dobrých vecí, ktoré nepoznáme. Možno nás prekvapuje existencia krásnych pozitívnych vlastností v našom vnútri, ako súcit, porozumenie, láska, pokora, trpezlivosť, disciplína, úprimnosť, odhodlanie, vďačnosť, radosť a hlboké šťastie. Keď si viac uvedomujeme tieto vlastnosti, nachádzame v nich veľkú pomoc pre naše Ja, duchovný rozvoj a vzťahy s inými bytosťami.
V mnohých prípadoch nás však môžu prekvapiť negatívne aspekty. Bránia nášmu duchovnému rozvoju a môžu spôsobiť disharmóniu v našom ja a v našom okolí. Úprimne skúmajte samého seba. Ste ustarostený, chamtivý, ctižiadostivý, závistlivý, žiarlivý, netolerantný, neoblomný, násilný, umiernený, pyšný, obliehaný komplexmi? Mnohokrát si tieto vlastnosti vôbec neuvedomujeme a veríme, že sme ich už prekonali. Ale niekedy vyplávajú na povrch znova. Odpočívajú v podvedomí, aby vypučali semená čakajúce na priaznivé podmienky.
Existencia nášho života sa pohybuje v oblasti štyroch úrovní vedomia:
• v bezvedomí
• podvedomie
• vedomý
• nadvedomie
Karmické stopy našich predchádzajúcich vtelení sú v nevedomí. V podvedomí sú všetky zážitky a dojmy z nášho súčasného života, ktoré sú tam zaznamenané a uložené od vstupu našej duše do lona. Podvedomie obsahuje všetko, čím som si prešiel, každú skúsenosť, všetky zmyslové dojmy, vedomé aj nevedomé. Dá sa to porovnať s nahrávaním na pásku. Zaznamenávajú sa tam všetky zvuky, ktoré zachytáva mikrofón. Nahrávky podvedomia obsahujú všetko dobré i príjemné, ako aj potlačené problémy, zmiešané a agresívne pocity, strach, smútok, nádeje a túžby.
Keď sa ponoríme hlboko do meditácie, môžeme si tieto latentné „semená“ v podvedomí uvedomiť. Vďaka rozpoznaniu a analýze príčin a ich súvislostí je možné, aby sme ich uvoľnili a vedome sa ich zbavili.
Príklad: Niekto trpí neopodstatneným strachom a vyhľadá pomoc psychiatra. Analýza ukazuje, že tento strach má pôvod v určitej udalosti z detstva. S rozpoznaním príčiny strach stráca na dôležitosti a postihnutý ho môže vedome uvoľniť.
Neznáme a nevyriešené udalosti minulých udalostí, uložené v podvedomí, nás rušia iba dovtedy, kým sa v našej vedomej mysli neodhalí ich skutočné spojenie. Vo svetle poznania tieto „tiene“ okamžite zmiznú.
Prostredníctvom „meditácie sebapozorovania“ preskúmame náš vnútorný svet a naučíme sa chápať, že funkciou našej psychiky je spojenie medzi podvedomím a vedomou mysľou.
Myseľ je ako mocná rieka. Rieku nemožno prehradiť dlho ani ju nechať odpočinúť. Ak je priehrada postavená bez zabezpečenia prepadu, potom skôr alebo neskôr dôjde ku katastrofe. Výbuchom hrádze je krajina zaplavená povodňami, ktoré spôsobujú škody. Ak príliš znížime svoju myseľ a úplne potlačíme svoje túžby a pocity, výsledné napätie v podvedomí exploduje - vnútorný tlak sa stane príliš veľkým.
V skutočnosti nemôžeme prikázať mysli, aby zastavila - stále jej môžeme dať smer, rovnako ako bude možné presmerovať rieku, aby sa zabránilo povodniam a škodám. Pomocou „Sebapozorovacej meditácie“ sa učíme ovládať a regulovať „nástroje“ nášho vedomia - mysle a zmyslov - bez potlačenia ich činnosti. Predpokladom toho je naučiť sa rozpoznávať a porozumieť sebe a svojim vnútorným motívom. Prostredníctvom toho môžeme včas zasiahnuť a zabrániť tomu, aby sa naše myšlienky uberali smerom, ktorý by spôsoboval problémy a ťažkosti.
V „Meditácii sebapozorovania“ sa učíme porozumieť si navzájom a rozumieť ostatným. Učíme sa odpúšťať sebe a druhým. Čistíme svoje podvedomie a postupne strácame vnútorné zábrany a komplexy. Naše myslenie je dobre usporiadané a jasné, a preto sme schopní prekonať a vyhnúť sa mnohým životným ťažkostiam. Nakoniec rozpoznáme našu skutočnú podstatu a cieľ v živote a necháme prejaviť sa naše vnútorné Ja.
Skúmajte svoj vlastný život. Hľadáte iba hmotné potešenie alebo túžite po naplnení a duchovnom poznaní? Stravovanie, pitie, spánok a plodenie plodov napĺňajú život každého zvieraťa. Ak sa budeme usilovať iba o to a o nič viac, stratíme náš ľudský potenciál. Tí, ktorí si uvedomujú možnosť ľudskej existencie, venovať čas duchovnej praxi - meditovať a modliť sa, bez ohľadu na svoju náboženskú vieru. Boh je všade. Boh je Všemohúci, vedomá energia, ktorá preniká celým stvorením a všetkými živými bytosťami.