Medizinfo®Endokrinológia Horčík - Nedostatok horčíka - Prebytok horčíka

Anatómia a fyziológia
Prehľad hormónov

cukrovka

Ochorenie nadobličiek
Choroby hypotalamu a hypofýzy

Ochorenie štítnej žľazy
Metabolizmus a metabolické poruchy

Menopauza u muža
Žena v menopauze

Prehľad obsahu:
Úvod
Nedostatok horčíka
Prebytok horčíka

Úvod

Horčík hlavne v kostiach

Funkcie horčíka

Horčík sa podieľa na mnohých funkciách nášho tela:

horčík

  • Pri aktivácii asi 300 enzýmov
  • Pri výrobe nukleových kyselín alebo pri tvorbe DNA
  • Počas energetického metabolizmu buniek
  • ako súčasť bunkových membrán a bunkových púmp
  • stabilizuje vedenie vzruchu medzi nervami a svalovými bunkami: ako prírodný antagonista vápnika zaisťuje relaxáciu svalov a znižuje nervosvalovú excitabilitu
  • prispieva k pevnosti kostí

Akokoľvek sú funkcie horčíka odlišné, v prípade nerovnováhy v rovnováhe horčíka môžu v našom organizme nastať veľmi odlišné funkčné poruchy.

Normálne hodnoty

Normálna hodnota koncentrácie horčíka v krvi je 0,65 - 1,05 mmol/liter.

Denne prijímajte 400 mg horčíka

DGE (Nemecká spoločnosť pre výživu) odporúča denný príjem horčíka 400 mg (muži) a 310 mg (ženy) pre dospelých vo veku od 19 do 25 rokov. Toto množstvo sa však často nedosahuje iba príjmom potravy. Štúdie výživy ukázali, že asi 20 až 40 percent populácie trpí latentným nedostatkom horčíka.

Črevná absorpcia

Vylučovanie obličkami

Horčík v potravinách

Potraviny s vysokým obsahom horčíka:

  • Banány
  • Špenát, brokolica, hrášok, fazuľa
  • Ovsené vločky, ryža,
  • Čokoláda a orechy
  • Slnečnicové semienka

Niektoré druhy minerálnych vôd obsahujú tiež veľa horčíka.

Nedostatok horčíka

Hladina horčíka pod 0,87 mmol/l

Primárne príčiny nedostatku horčíka

Nedostatok horčíka môže mať rôzne príčiny. Rozlišuje sa medzi:

Sekundárne príčiny nedostatku horčíka

Po druhé, nedostatok horčíka sa môže vyskytnúť v dôsledku existujúcich chorôb, napríklad pri:

Príznaky nedostatku horčíka

Ak poklesne koncentrácia horčíka v krvi, zvyšuje sa neuromuskulárna excitabilita. Môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:

  • Nepokoj, podráždenosť, poruchy koncentrácie
  • Parestézia (abnormálne pocity ako mravčenie alebo necitlivosť)
  • bolesť hlavy
  • Svalové kŕče (lýtkové kŕče, zášklby očných viečok)
  • Rýchle vyčerpanie, nedostatok energie
  • zápcha
  • Poruchy kardiovaskulárneho systému, napr. B. srdcové arytmie, vysoký krvný tlak, zúženie koronárnych artérií
  • Predčasný pôrod a predčasné pôrody sú bežnejšie u tehotných žien

Ak je nedostatok horčíka, existuje aj nedostatok vápnika.

Liečba nedostatku horčíka

V prípade nedostatku horčíka sa môže horčík pridávať aj vo forme tabliet. Na trhu je množstvo doplnkov horčíka. Líšia sa hlavne svojou biologickou dostupnosťou. Biologická dostupnosť je množstvo výživných látok, ktoré sa skutočne dostanú do tela z potravy a sú mu sprístupnené. Lacnejšie horčíkové prípravky sú väčšinou vo forme uhličitanu horečnatého, ktorého biologická dostupnosť je horšia ako v prípade horčíkových prípravkov s organickými kyselinami, ako je aspartát alebo citrát.

Kompenzujte sekundárny nedostatok horčíka pod lekárskym dohľadom

V prípade geneticky spôsobeného nedostatku horčíka sú postihnutí odkázaní na pravidelný vyšší príjem doplnkov horčíka, aby splnili svoje požiadavky na horčík. Ak je poškodená funkcia obličiek, horčík by sa mal dodávať pod lekárskym dohľadom, aby sa zabránilo nadbytku horčíka.

Vedľajší účinok horčíkových prípravkov môže viesť k riedkej stolici.

Prebytok horčíka

Hypermagnezémia

Príliš vysoká koncentrácia horčíka v krvi sa tiež nazýva hypermagneziémia. U zdravých ľudí, ktorí užívajú horčík ako doplnok výživy, nedochádza k nadmerne vysokej koncentrácii horčíka, pretože telo si môže nadbytok horčíka kompenzovať.

Regulačné mechanizmy

Príčiny prebytku horčíka

Prebytok horčíka sa môže vyskytnúť pri:

Príznaky prebytku horčíka

Hypermagneziémia vedie k ťažkej excitabilite nervov. Stimuly sa už nedajú prenášať tak rýchlo. Vyskytujú sa nasledujúce príznaky:

  • Pokles krvného tlaku
  • Zníženie a strata reflexov
  • Svalová slabosť
  • zápcha
  • Ochrnutie
  • Nevoľnosť a zvracanie
  • Plytké dýchanie
  • Porušenie vedenia a šírenie excitácie v srdci

V najhoršom prípade môže dôjsť k zástave srdca.

Liečba prebytku horčíka

V prípade intravenózneho predávkovania horčíkom sa ako antidotum podáva vápnik. použité. Dialýza sa vykonáva v prípade zlyhania obličiek.

Ak hypermagneziémia nie je príliš výrazná, zlepšenie môže priniesť strava s nízkym obsahom horčíka. Obsah horčíka v sére sa dá znížiť aj použitím slučkového diuretika (furosemid), pretože zvyšuje vylučovanie horčíka.