Melóny tvarujú siluetu - diéta; Strava
Je červenej alebo žltej farby a obsahuje 90% vody. Je to vynikajúce, je povolené a neschudne. Zostáva ideálnym ovocím nielen na leto, ale aj na chudnutie: melón.
Môžete ho kombinovať s iným sezónnym ovocím, čím získate chutné, osviežujúce a diétne dezerty. Ponúkame vám dva recepty, prvý červený pohár, druhý s melónom, ktoré robia zázraky: za desať dní schudnete štyri kilogramy.
Melounová diéta
Na raňajky budete každý deň jesť to isté jedlo: plátok červenej papriky, 50 g hrianky, šálku čaju alebo kávy osladenej sacharínom. Konzumujte denne tri litre bylinkových čajov a ovocných štiav bez cukru alebo sladených sacharínom.
Prvý deň
obed: 100 g vareného hovädzieho mäsa, 100 g varenej ryže s nakrájanou omáčkou a plátkom vodného melónu
večera: 50 g tvarohu, plátok toastu a akékoľvek množstvo vodného melónu
Nasledujúci deň
Obed: toast, 50 g varených morčacích pŕs, plátok melónu
večera: 100 g chudej ryby, varenej alebo grilovanej, plátok toastu a plátok melónu
Tretí deň
obed: 30 g špagiet s paradajkovou omáčkou a strúhaným syrom a ľubovoľným množstvom vodného melónu
večera: veľký zeleninový šalát (paradajky, uhorky, paprika, cibuľa, hlávkový šalát) a plátok melónu
Štvrtý deň
Obed: miska zeleninovej krémovej polievky s krutónmi, 50 g varených kuracích pŕs s plátkom toastu a plátkom melónu
večera: dva prírodné zemiaky s parmezánom a zelenými a akékoľvek množstvo červenej papriky
Piaty deň
obed: 50 g vareného hovädzieho mäsa s hubovými omáčkami a ľubovoľné množstvo vodného melónu
večera: 50 g tvarohu s dvoma plátkami hrianky a ľubovoľným množstvom vodného melónu
Melounová diéta
Počas tejto diéty sú povolené jedlá: kuracie alebo rybie mäso, ryža, huby, tvaroh, jogurt, varené vajcia, kapusta a zelené fazule.
Nevzdávajte sa tekutín, pite nesladené čaje a prírodné ovocné džúsy.
Prvý deň
raňajky: pol melónu, diétny jogurt s 20 g ovsených vločiek
obed: 150 g vareného kuracieho mäsa, 200 g zelenej fazule a plátok melónu
večera: vaječná omeleta, 30 g ryže s červenými omáčkami a plátok melónu
Nasledujúci deň
raňajky: 20 g tvarohu s plátkom hrianky a pol melónu
Obed: Zelný šalát s dusením uvaril plátok melónu
večera: obalovaná cuketa (pripravená na teflónovej panvici, bez oleja) a akékoľvek množstvo melónu
Tretí deň
raňajky: vajce uvarené natvrdo s plátkom hrianky a ľubovoľným množstvom melónu
obed: zeleninová polievka, 100 g vareného hovädzieho mäsa s dvoma prírodnými zemiakmi
večera: akékoľvek množstvo melónu
Štvrtý deň
raňajky: pohár mlieka s 30 g ovsených vločiek a plátok melónu
obed: dve paradajky plnené ryžou, varené kuracie prsia
večera: veľký zeleninový šalát a plátok melónu
Piaty deň
raňajky: akékoľvek množstvo melónu
Obed: 200 g chudej ryby, 30 g varenej ryže s paradajkovou omáčkou
večera: 30 g varenej ryže s restovanými hubami, paradajková omáčka, plátok melónu
Tieto menu sa opakujú desať dní
Šampanský koktail s melónom
Ochlaďte dva poháre šampanského.
Naplňte pohár veľmi dobre upečenými kúskami melónu. Zmiešajte ich so zmiešavačom a za stáleho miešania zalejte pol dekou veľmi studeného pomarančového džúsu, až kým nedostanete homogénnu pastu.
Nalejte cestoviny do dvoch pohárov, cez šampanské, a ozdobte ich niekoľkými plátkami citrónu.
Existuje päť druhov melónu:
- žltá
- medu
- zelená alebo voda
- Charentais
- Ogen
Tu nájdete prvé tri odrody melónov