Melounová diéta - S akými potravinami kombinovať, aby ste sa zbavili chute a čo najviac
Vodný melón je mladší brat vodného melónu, ale pokiaľ ide o výživové vlastnosti, je rovnako dobrý a môže vám pomôcť zdravo schudnúť. S jednou podmienkou: vedieť, s akými potravinami ho kombinovať, aby sa predišlo chuti do jedla.
Melounová diéta: potraviny, s ktorými ju môžete kombinovať
Melónová diéta trvá týždeň, počas ktorého môžete jesť spolu s ďalšími zdravými potravinami toľko melónu, koľko chcete. Neodporúča sa túto diétu predlžovať, pretože tak príliš dlho pripravujete svoje telo o základné živiny.
Pokiaľ ide o melón, odborníci na výživu tvrdia, že má schopnosť potlačiť chuť do jedla. Dobrá správa pre vás, najmä ak chcete schudnúť.
Niektoré druhy ovocia môžu spôsobiť vašu chuť k jedlu, ale to nie je prípad melónu. V horúcich letných dňoch môžete držať diétu, v ktorej si každý deň zaradíte aspoň jeden ovocný šalát, ktorý si pripravíte pomocou:
- melón
- marhule
- NECTARINY
- malina
- jahody
Ak je to vhodné, nakrájajte ovocie na kocky a nepridávajte ďalšie prísady. Ovocný šalát vložíme do chladničky a po vychladnutí ho po 10 minútach zožerieme.
Melón s kuracími prsiami
Akokoľvek sa to zdá čudné, melón sa dokonale hodí ku kuracím prsiam. Pripravte mäso na grile a zvlášť pripravte šalát s melónom, hlávkovým šalátom, cibuľou, balzamikovým octom, olivovým olejom a trochou gréckeho jogurtu.
Áno, čítate správne. Kombinácia melónu s vajíčkami je jednou z najúspešnejších, pretože získate kvalitný výživový komplex. Vajcia obsahujú čisté bielkoviny, zatiaľ čo melón obsahuje zdravé sacharidy. Proteín reguluje absorpciu cukru v krvi a pomáha vám mať závideniahodnú energiu.
Vodný melón a zelenina
Melón môžete kombinovať so zelenou zeleninou, ako je špenát, hlávkový šalát alebo brokolica.
Pamätajte, keď držíte diétu s melónom
Vodný melón, bez ohľadu na sortiment, je súčasťou osobitnej kategórie potravín a nemožno ho kombinovať so žiadnym iným jedlom, pretože sa veľmi rýchlo rozkladá v žalúdku. Okrem vyššie spomenutých kombinácií je dobré skúsiť jesť melón ako taký.
Konzumujte ho pol hodiny pred jedlom a namiesto občerstvenia, aby ste mali po celý deň dlhý pocit sýtosti a zahnali chuť do jedla.
Ako melón pomáha pri chudnutí - zvyšok si prečítajte tu