Melounová diéta sa zbaví nadbytočných kilogramov za 10 dní - Antenna Satelor

Vodný melón je perfektné letné ovocie, ktoré vás môže v horúcich dňoch schladiť. Pomáha tiež očistiť telo od toxínov a prebytočných tekutín, ako aj zbaviť sa pár kíl navyše.

melounová

Vodný melón je bohatý na základné živiny, ako je vitamín C, betakarotén, vitamíny B1 a B6, lykopén (antioxidant), draslík a horčík. Vodný melón obsahuje asi 91% vody, 6% cukru. 100 gramov vodného melónu obsahuje asi 30 kalórií.

Preto vám dnes ponúkame ľahko sledovateľnú a efektívnu stravu, ktorá vám pomôže toto leto udržiavať sa v dobrej kondícii. Odporúčame stravu dodržiavať minimálne 10 dní.

Raňajky - 1 plátok melónu, 1 šálka kávy alebo zelený čaj

Obed - 150 g vareného hovädzieho mäsa, 150 gramov varenej ryže, 1 plátok vodného melónu

Večera - 60 g tvarohu, 1 plátok toastu, 1 plátok melónu.