Menej svetla, väčšia váha
Fit za každého počasia, 21. októbra 2018
Prečo sa libry zhadzujú v temnom období.
Existujú nepríjemné vedľajšie účinky temného obdobia: S ubúdajúcim počtom hodín slnečného svitu majú niektorí na konci roka nielen sezónne závislú depresiu; Nedostatok ľahkej depresie je často spojený aj s nárastom hmotnosti.
Prečo sa ale naša váha zvyšuje v temných mesiacoch?
Na jednej strane existujú dve veľmi ľahko vysvetliteľné príčiny: Na jeseň a hlavne v zime mnoho ľudí stráca motiváciu hýbať sa. Je lepšie tráviť voľný čas na teplom mieste, myšlienky na pravidelné cvičenie a šport nie sú v útulných a kontemplatívnych mesiacoch často na mieste.
Mnohí sú v šoku, keď vidia prírastok hmotnosti, najmä na začiatku Nového roka - tučná vianočná hus a silvestrovská racletka potom opäť posielajú svoje pozdravy. Tí, ktorí trpia depresiou pri slabom osvetlení, sú tiež často sužovaní chuťou na jedlo, predovšetkým po cukre a sacharidoch. Výsledkom je tiež priberanie na váhe.
Za chute môže nedostatok serontonínu, ktorý okrem iného obmedzuje chuť do jedla.
Ale za tvorbu jesenného a zimného tuku nemôže iba psychika. Prírastok hmotnosti v chladnom období možno vysvetliť aj biologicky. Pred priemyselnou revolúciou v druhej polovici 18. storočia nedostalo obyvateľstvo sezónne zásobovanie potravinami ako dnes.
„Bujným“ obdobím bolo leto a jeseň, bolo treba vytvárať zásoby potravín pre neplodnú jar a zimu. Potom, keď šlo do chladného obdobia, ľudia doslova jedli zimný tuk. To, čo je dnes nepríjemné, bolo v tom čase zásadné.