Menštruácia - všetko o pravidle - NetDoktor

Čo je menštruácia (pravidlo, obdobie)?

Prvé menštruačné krvácanie (menarche) sa začína počas puberty. Krvácanie je znakom nástupu pohlavnej dospelosti a plodnosti. Odteraz sa v tele opakuje súhra hormónov vo viac-menej pravidelných cykloch. U mladých dievčat a u žien prechádzajúcich menopauzou je krvácanie často nepravidelné. Menštruačná tekutina pozostáva z krvi z maternice a častí sliznice maternice.

netdoktor

Ženské pohlavné orgány

Vnútorné pohlavné orgány ženy pozostávajú z dvoch vaječníkov a vajíčkovodov, maternice a vagíny. Úlohou vaječníkov je vyvinúť zrelé, plodné vaječné bunky. Keď je vaječník stimulovaný hormónmi (folikuly stimulujúce a luteinizačné hormóny, FSH a LH), vajíčko dozrieva. Zhruba v strede cyklu sa zrelá vaječná bunka oddeľuje od vaječníka (ovulácia alebo ovulácia) a je zachytená vajíčkovodom (trubica).

Vajíčko potom putuje vajíčkovodom do maternice (maternice). Výstelka maternice je pripravená na vstrebávanie vajíčka pôsobením vyššie spomenutých hormónov a progesterónu (luteálny hormón). Progesterón sa uvoľňuje krátko po ovulácii. Keď je vajíčko oplodnené, dostane sa do sliznice maternice.

Ak nedôjde k oplodneniu, dôjde k zníženému uvoľňovaniu progesterónu, v dôsledku čoho sa rozpadne výstelka maternice a zvyšky menštruačného cyklu sa odmietnu.

S každou menštruáciou stratí žena okolo 150 mililitrov krvi. Celý cyklus trvá asi 28 dní. Ak žena nie je tehotná, začína sa to odznova. Cyklus je čas medzi prvým dňom menštruácie a posledným dňom pred ďalšou menštruáciou. Dĺžka cyklu 25 až 35 dní sa považuje za normálnu.

Kedy začína menštruácia?

Prvá menštruácia sa zvyčajne vyskytuje vo veku od 11 do 14 rokov. Je tiež známy ako menarche.

Ženy majú menštruáciu do približne 45 až 55 rokov a začína menopauza. Celkovo bude mať žena počas života okolo 500 menštruácií.

Cítiš ovuláciu?

Mnoho žien cíti svoju ovuláciu (ovuláciu). Prejavuje sa to ako slabá bolesť brucha. Niektoré ženy tiež trochu krvácajú okolo ovulácie.

Čas ovulácie sa dá určiť z telesnej teploty. V čase ovulácie sa zvyšuje o 0,5 stupňa. Teplotná metóda pre prírodnú antikoncepciu to využíva. Ak sa zvýši telesná teplota, došlo k ovulácii. Stáva sa to asi osem až desať dní po každej menštruácii (zodpovedá to asi 14. dňu cyklu). Toto je tiež najplodnejší čas v cykle.

Uprostred cyklu sa pošvový výtok stane slizovitým a ťahá vlákna. Čas ovulácie možno spoznať aj podľa konzistencie hlienu.

Aké faktory ovplyvňujú menštruáciu?

Menštruačný cyklus je veľmi zložitý proces zahŕňajúci veľa hormónov, ženské reprodukčné orgány a nervový systém.

Ak je váš cyklus nepravidelný, lekár by vám mal zmerať hladinu hormónov v krvi a zistiť, či je v rovnováhe.

Telesná hmotnosť hrá úlohu aj v menštruačnom cykle. Podváha často zastaví uvoľňovanie hormónov a tým aj menštruáciu. Posledné štúdie ukazujú, že nadmerná nadváha vedie k nepravidelnej menštruácii. V porovnaní so ženami s ideálnou hmotnosťou tiež ženy s nadváhou neotehotnejú tak ľahko. Správna výživa je preto obzvlášť dôležitá pre plodnosť.

Stres je ďalším faktorom, ktorý ovplyvňuje uvoľňovanie hormónov a menštruáciu. V niektorých prípadoch dokonca neexistuje menštruácia. Ak sa ženy obávajú tehotenstva, stres môže viesť k nástupu menštruácie neskôr. Psychická a fyzická rovnováha majú pozitívny vplyv na bežné dni.

Pravidelný šport, ako aj duševná a fyzická rovnováha sú najpriaznivejšie pre bezbolestné a trochu príjemné „bežné dni“. Príliš veľa pohybu a preťaženia môže mať vplyv na uvoľňovanie hormónov do tej miery, že sa menštruácia úplne zastaví.

Aké problémy môžu nastať počas menštruácie?

Ženy sa počas menštruácie cítia veľmi rozdielne. Mnoho z nich nemá vôbec žiadne problémy, iné sú kvôli extrémnym bolestiam prísne obmedzené v činnosti.

Môžu sa vyskytnúť nasledujúce príznaky:

  • Spazmodické kontrakcie (bolestivé kontrakcie) v bruchu
  • Bolesť v podbrušku
  • Bolesť chrbta
  • Nevoľnosť, prípadne zvracanie
  • hnačka
  • Potenie
  • Únava a nedostatok energie