Mesačná strava - takto to funguje - NetDoktor
Pri jedle po Mesačná strava jeden berie do úvahy fázy mesiaca. Ich cieľom je určiť, ktoré potraviny sú v danom okamihu pre telo obzvlášť dobré. Dozviete sa viac o mesačnej diéte.
Čo je to mesačná strava?
Mnoho ľudí dbá na správnu fázu mesiaca pri určitých činnostiach, ako je strihanie vlasov, čistenie okien alebo zakladanie šalátu. Chudnutie by malo byť tiež jednoduchšie a ťažšie v závislosti od fázy mesiaca: Nový mesiac sa považuje za najpriaznivejší pre chudnutie. Navyše, v závislosti od fázy mesiaca a znamení zverokruhu, by niektoré potraviny mali byť pre organizmus stráviteľnejšie ako inokedy.
Takto funguje mesačná diéta
Na Nový mesiac, keď je mesiac najtenší, by sa s diétou malo začať dňom pôstu. K dispozícii je iba čaj, džúsy a veľa minerálky.
Keď sa Mesiac voskuje, telo využíva kalórie obzvlášť dobre podľa mesačnej stravy. Preto by sa počas tejto fázy mesiaca mali vyhýbať mäsu, klobáse a všetkému, čo je bohaté na tuky, a namiesto toho jesť veľa ovocia a zeleniny.
Za splnu by mal byť metabolizmus naprogramovaný na priberanie - teraz by bol dobrý jeden alebo dva pôstne dni.
Keď Mesiac ubúda, telo potrebuje veľa energie, a preto človek nemusí/nemal by sa počas tejto mesačnej fázy striktne postiť.
Vďaka prísadám vhodným pre mesiac a málo tuku môžete jesť veľmi rozmanitú stravu. Celozrnné výrobky, ovocie a zelenina, mlieko a mliečne výrobky sú na vrchole ponuky a sú doplnené malým množstvom mäsa, rýb a vajec.
To mesačná diéta prináša
V mesačnej diéte sa nadmernému množstvu tukov vyhýbame a je zahrnutý aj príležitostný deň pôstu. Každý teda chudne - bez ohľadu na to, aký je mesiac. Váha klesá pomaly, ale rovnomerne. V tejto diéte môžete pokračovať, kým nedosiahnete požadovanú váhu. Pestrú mesačnú stravu je možné vykonávať aj dlhodobo. Výhody tejto formy výživy sú zhrnuté:
- zdravé z dlhodobého hľadiska
- jednoduché a vhodné na každodenné použitie
- žiadne počítanie kalórií a tukov
Pôst - čo to v skutočnosti je
Christiane Fux vyštudovala žurnalistiku a psychológiu v Hamburgu. Skúsený lekársky redaktor od roku 2001 píše články v časopisoch, správy a faktické texty na všetky mysliteľné zdravotné témy. Popri práci pre NetDoktor sa Christiane Fux venuje aj próze. Jej prvý kriminálny román vyšiel v roku 2012 a venuje sa tiež písaniu, navrhovaniu a vydávaniu vlastných kriminálnych hier.