Metabolická rovnováha
Aktuálne najobľúbenejšia nová strava v Nemecku sa volá Metabolic Balance. Okrem veľkých prísľubov úspechu si človek vypočuje aj veľkú kritiku, v ktorej sa skutočná liečba metabolizmu označuje ako závrat, založený na dobrom marketingu a troche psychológie. Niečo sme si prečítali a zhromaždili sme pre vás najdôležitejšie fakty o trende nového stravovania.
Čo je to metabolická rovnováha?
Metabolická rovnováha začína vpichom. Na stanovenie krvných hodnôt musíte odobrať krv raz. Spolu s ďalšími osobnými údajmi sa vytvára počítačový individuálny plán výživy a sprievodný plán správania. Implementácia prebieha pod dohľadom tímu konzultantov. Úsilie a súvisiace náklady sú pomerne vysoké a nemožno ich jednoducho vykonať v rámci kutilských akcií.
Ako funguje strava
Diéta sa skladá zo štyroch fáz. Vo fáze 1, čo je dvojdňová prípravná fáza, je telo detoxikované. To, čo na začiatku znie celkom neškodne, sa ukazuje ako zvlášť motivujúce pre ďalší výskum. Hovorí sa o klystíre a laxatívach. No, ak ste to už nejako dostali za sebou, začína sa fáza 2. Počas nasledujúcich 14 dní sa použije plán výživy, ktorý však nenecháva veľa priestoru pre flexibilitu. V tretej, uvoľnenej fáze, sa stáva uvoľnenejšou: plán výživy sa rozširuje prostredníctvom osobných experimentov. Platí tu pravidlo, že treba dbať na prirodzenosť a nízky glykemický index. Extra sladké: Môžete hrešiť raz týždenne. To znie pekne. Keď si upravíte svoju osobnú metabolickú rovnováhu, vstúpite do poslednej a štvrtej udržiavacej fázy, v ktorej sa udržiava zdravá strava. Aha, a ako vždy, pitná voda je dôležitá.
Je nesporné, že strava metabolickej rovnováhy rozhodne nie je nezdravá a môže mať pozitívne účinky na zdravie a pohodu. Odporúčania týkajúce sa množstva a výživných látok, ako aj pozornosť venovaná nízkej hladine cukru v krvi zodpovedajú všeobecnému štandardu zdravej výživy. Čo je však možno jednoduchšie, v tejto verzii obsahuje priemerné náklady na stravu do 400 eur, ako aj účasť na konzultáciách a priebežnú starostlivosť. Inými slovami, existujú alternatívy, ktoré sú oveľa vhodnejšie na každodenné použitie a lacnejšie.