Metabolická strava - Dokážete skutočne zastaviť jojo efekt Vegánskeho fóra

Metabolická strava - môžete skutočne zastaviť jojo efekt?

Príspevok od Maya77 »29. september 2016 18:46

Čítal som čoraz viac o takzvanej metabolickej strave. V súčasnosti je veľmi populárny. Čítal som trochu na túto tému a som ohromený, koľko z nich to už urobilo a zdá sa, že si dokázali udržať svoju váhu. Teraz moja otázka: Je skutočne možné zastaviť jo-jo efekt v predposlednej fáze po metabolickej strave, pomaly začnete jesť stále viac a viac a tým by sa malo zabrániť jo-jo efektu. Aspoň tak som to čítal xxx. Mal niekto nejaké jasné skúsenosti s niečím takým? Nedokážem si predstaviť, že so 700 Kcal za deň celá váha v určitom okamihu neskončí na rebrách. Teoreticky môže byť metabolická strava aj vegánska a namiesto mäsa používaj šošovku a strukoviny ako zdroj bielkovín, čo si o tom myslíš?
Teším sa na zaujímavú diskusiu

Komerčný odkaz bol odstránený, pretože noví používatelia s menej ako 20 príspevkami nemôžu podľa pravidiel fóra uverejňovať odkazy na komerčné stránky.

Ak sa priestupok opakuje, účet bude zablokovaný.

Príspevok od hanzi »29. september 2016 18:58

ak chcete schudnúť, potom znížte svoje kalórie o 500 denne a uvidíte, ako dobre to zvládate. Veďte si potravinový denník (fddb.info) a venujte dostatok pohybu 2 až 3 krát týždenne. Venujte sa silovému tréningu a intervalovému tréningu, pretože efekt afterburn je oveľa väčší a o pár dní máte zvýšený metabolizmus.

Môžete sa samozrejme držať vegánskeho plánu výživy, tiež by som vám poradil, pretože rastlinné bielkoviny sú oveľa kvalitnejšie ako tie zo živočíšneho mäsa.

Príspevok od Illith »29. septembra 2016 20:42