Metabolická strava; S diétnym plánom na 7 dní zadarmo
Niektoré informácie o metabolickej strave
V Metabolická strava platí. Niektoré veci sa môžu konzumovať iba v určité dni a v určitý čas. Občerstvenie nie je povolené - to platí aj pre všetky nápoje okrem vody. To sa dá piť v neobmedzenom množstve.
Cieľom metabolickej stravy je konečne dať do poriadku pokazený metabolizmus ľudí s nadváhou. To si však vyžaduje prísny stravovací plán, aby ste z dlhodobého hľadiska úspešne schudli. S takýmto výživovým plánom sa dá optimálne upraviť metabolizmus.
Určité potraviny sú na to určené: V pláne metabolickej stravy nájdete vždy presné množstvá, aby ste sa vždy dobre orientovali. Príloha k šalátu je výnimkou, takže môžete meniť jeho množstvo.
Týmto spôsobom nie je prekročený určitý počet kalórií.
Táto diéta zároveň mení metabolizmus a vedie k výraznému chudnutiu.
Takže deväť kíl je možné do dvoch týždňov.
Čo sa stane s metabolickou stravou?
Metabolickou stravou je telu dodávané oveľa menšie množstvo kalórií ako obvykle.Výsledok: Pretože energetická bilancia teraz vykazuje negatívnu rovnováhu, teda menej kalórií, ako je potrebné, dochádza k úbytku hmotnosti. Telo teraz začína ísť do vlastných tukových zásob a odbúrava ich.
Často sa však diéta zastaví oveľa rýchlejšie, ako je v skutočnosti vhodné. To zase vedie k notoricky známemu jojo efektu - nechcené kilá sú opäť rýchlo na svete. Niektorí sa tiež spoliehajú na pitie preháňacieho čaju ako súčasť svojej metabolickej stravy. Nerobte to však lepšie, pretože by to mohlo poškodiť tráviaci systém.
Je metabolická strava vhodná na chudnutie?
Táto diéta je kritizovaná. Raňajky preto nie sú príliš vhodné na to, aby ste deň začali naozaj fit. Ostatné jedlá sú tiež veľmi malé - to môže rýchlo viesť k chute na jedlo, ktoré rýchlo zničia úspech diéty. Ďalej samozrejme existuje riziko príznakov nedostatku, pretože sa spotrebuje menej minerálov, vitamínov a živín.
Odborníci navyše varujú pred príliš rýchlym chudnutím, pretože to nie je zdravé. Mali by ste sa preto radšej vyhnúť nárazovej diéte - iba sľubná trvalá a dlhodobá zmena stravovania je skutočne sľubná.
Aké sú skúsenosti s metabolickou stravou?
Správy o skúsenostiach s touto stravou sa veľmi líšia. Existuje niekoľko žien, ktoré zhodili veľa kilogramov za veľmi krátky čas. Iní sa sťažujú na jojo efekt - a niekedy dokonca na prírastok hmotnosti.
Ako vyzerá 7-dňový stravovací plán pre metabolickú stravu?
S týmto typom stravovania v zásade existujú dva stravovacie plány. Prísnejšia varianta neobsahuje žiadne sacharidy ani ovocie, čo je mimoriadne nezdravé jedlo a nemožno ho dlhodobo udržať.
Nasledujúca verzia, ktorá poskytuje aspoň určité množstvo sacharidov, je preto lepšia. Ako nápoj sa poskytuje aspoň jedna šálka žihľavy alebo bublinkového čaju. V opačnom prípade by ste mali konzumovať vodu.
Sodovky, olej alebo cukor sú však zakázané.
Okrem toho by ste si nemali vymieňať jedlo - a to ani cez samotné dni.
Výmena by sa nemala uskutočniť ani do jedného dňa.