Metóda LOGI Čo je LOGI a čo pre mňa robí
LOGI? Kto alebo čo je LOGI?
Keď sa pýtate, čo sa za týmto slovom skrýva LOGI skryje, na tejto stránke nájdete všetko, čo potrebujete vedieť. 🙂 Začnime úplne odznova:
V krátkej podobe LOGI Ako to často býva, nejde o nemecký výraz, ale o spojenie niekoľkých anglických slov: “LOw Glycemický a I.nsulinemická diéta ‘. LOGI alebo metóda LOGI predstavuje formu výživy, pri ktorej a nízka hladina cukru v krvi a a nízka sekrécia hormónu inzulínu stáť v popredí.
Je teda LOGI strava?
Nie, aj keď podobnosť anglického slova „Diet“ s nemeckým slovom „Diet“ má sklon viesť k viere v niečo také. V nemčine „strava“ znamená aj normálnu výživu alebo určitý druh výživy, ktorý nemá nič spoločné s diétou.
A pretože sa nechceme podrobiť žiadnej strave, je pre nás veľmi dôležité zdôrazniť, že Metóda LOGI žiadny diétny program, ale a holistický životný štýl ktoré nájdete tu na Logish.
LOGI je teda a
- moderný
- čerstvé
- vedecky podložené
- absolútne vhodný na každodenné použitie
- chutné
- udržateľný
- a predovšetkým výživový princíp s nízkym obsahom sacharidov, bielkovín a tukov.
Aj keď veľa ľudí dáva prednosť tomu, aby sa najedli do sýtosti a menej sa pohybovali alebo spadli do jednej diétnej pasce, LOGI sa stavia iným spôsobom: Podľa LOGI sa zdravé stravovacie návyky a pôžitok vzájomne nevylučujú, ale navzájom sa dokonale dopĺňajú a vytvárajú tak dômyselný koncept výživy. . Pomocou metódy LOGI, t. J. Diéty s nízkym obsahom sacharidov, ktorá je bohatá na bielkoviny a vysoký obsah tukov, možno aktívne bojovať proti zvyšujúcemu sa počtu chorôb spôsobených životným štýlom, ako je obezita, cukrovka, kardiovaskulárne ochorenia a dna.
Iné formy výživy nie sú úplne také ako LOGI?
Áno a nie! Mnoho diétnych programov a výživových princípov musí často dôsledne počítať kalórie alebo body a neobvyklé nie sú ani prísne stravovacie predpisy. Často sa odporúča jesť nízkotučné a údajne zdravé ľahké výrobky alebo jednoducho hladovať. Tu je predprogramovaný jo-jo efekt!
S LOGI je to úplne iné: Tí, ktorí sa stravujú podľa metódy LOGI, nemusia hladovať ani počítať kalórie a neexistuje žiadny jo-jo efekt! Recepty LOGI sú vždy veľmi bohaté na vlákninu a bielkoviny, obsahujú veľa vody, a preto vás skutočne dobre zasýtia - a predovšetkým na dlho! To znamená, že sa absorbuje menej kalórií a dosiahne sa negatívna energetická bilancia. Ale to najlepšie na tom: Pretože nemusíte šetriť na zdravých tukoch, všetky jedlá chutia vynikajúco!
A čo presne je na LOGI také zdravé?
Ak dodáme telu menej sacharidov, náš metabolizmus sa správne uvoľní a stimuluje. Týmto spôsobom už nie sú žiadne chute ani nízky výkon, pretože hladina cukru v krvi už toľko nekolíše. Mnoho diét predpisuje pravý opak - a rozhodne nerobí vášmu telu, postave a pohode láskavosť! LOGICKÁ strava tiež reguluje hladinu cukru a tukov v krvi, krvný tlak, uvoľňovanie inzulínu a - obzvlášť dôležité pre väčšinu z nás - váhu bez toho, aby ste hladovali alebo aby ste museli jesť bez jedla! Tým, že svojmu telu dodávame LOGICKÉ potraviny, teda kvalitné základné potraviny a zdravé tuky, dodávame mu všetko, čo potrebuje, aby zostal dlhodobo zdravý, štíhly a fit.
Je to všetko veľmi náročné na čas, alebo nie?
Spočiatku sme si to mysleli - ale rýchlo nás to naučilo lepšie! Aj keď je LOGI väčšinou strava s nízkym obsahom cukru a škrobu, nepotrebujete žiadne exotické prísady alebo musíte neustále chodiť nakupovať a tráviť hodiny prácou v kuchyni. Ak máte doma zopár základných potravín LOGI, ľahko z nich vykúzlite chutné a zdravé jedlá - pretože v LOGI ide hlavne o dômyselnú kombináciu jedál!
Chceš mi teraz niečo LOGICKÉ predať?
Nie, nebojte sa! Toto je blog o životnom štýle, nie predajný blog. O LOGI sme presvedčení len toľko, že sa LOGI stalo neoddeliteľnou súčasťou nášho života. Samozrejme vám tu a tam predstavíme niekoľko produktov a odporučíme knihy, ktoré sú nášmu srdcu blízke alebo ktoré nás zaujímajú - ale pozornosť sa jednoznačne zameriava na informačné články so skutočnou pridanou hodnotou pre vás. Vy sami rozhodujete, čo pre seba prijímate, a začleňujete sa do svojho vlastného životného štýlu!
Dúfame, že sme boli schopní odpovedať na všetky vaše otázky týkajúce sa metódy LOGI. Ak stále nie je niečo jasné alebo máte záujem o niečo iné, pošlite nám správu pomocou kontaktného formulára!