Selina Alexandrescu „Jazda na koni pracuje so všetkými vašimi svalovými skupinami! “- štíhly alebo tučný
Na balkánskom šampionáte vo výcviku toto leto bola Selina Alexandrescu a jej kobyla Merkur Siker Casino ocenená zlatou medailou v kategórii seniorov, čo je pre Rumunsko neuveriteľný výkon. Selina sa vo svojich iba 28 rokoch stala balkánskou šampiónkou jazdeckého výcviku, najelegantnejšou vetvou jazdenia. Pozývame vás do zákulisia tohto ušľachtilého športu prostredníctvom rozhovoru, ktorý šampión poskytol časopisu Slab sau Gras!
Chudé alebo tučné: Ako si začal jazdiť?
Selina Alexandrescu: Vždy som mal rád kone od malička. Na strednej škole sem jazdil môj bankový kolega (n.r .: Steaua Army Sports Club) a spolu s ňou som sa tomuto športu venoval. Aj keď sa moji rodičia bránili a všetci mi hovorili, že som vynikajúci pre výkonnostný šport, som tvrdohlavejší človek a myslel som si, že to skúsiť, že nemám čo stratiť. Ak budem mať potrebné zdroje, trpezlivosť a ambície, viem, že uspejem.
Chudé alebo tučné: Nakoniec musíš vystúpiť.
Selina Alexandrescu: Pomaly som začal zasväcovať, ako to nazývame. Potom som mal vlastného koňa, s ktorým som nemal vynikajúce výsledky, ale bol to pre mňa užitočný, pretože ma dostal do všemožných nemožných situácií a tak som postupoval. Potom som mal ešte jedného koňa, od ktorého som sa veľa naučil - kobylu Feliciu, ktorá má dnes 28 rokov. Najlepším učiteľom v tomto športe je kôň.
Chudé alebo tučné: Kde by si chcel ísť? Aké máš plány do budúcnosti?
Selina Alexandrescu: Mám chvíle, keď by som urobil čokoľvek, aby som sa dostal aspoň na európsky šampionát. Ale viem, že to znamená dobrého koňa, mladého koňa, s ktorým sa dá trénovať - môj kôň má 11 rokov, čo znamená, že je dospelý. Všetko závisí od peňazí. Spokojnosť, ktorú získate, pozostáva z podania ruky, potlesku, gratulácie a ocenenia niektorých. Nie všetci, pretože niektorí závidia, namiesto toho, aby ocenili vaše úsilie.
Chudé alebo tučné: Venujte sa iným druhom tréningu, napríklad v posilňovni?
Selina Alexandrescu: Každý deň iba na koni. Nejazdím len na tom, jazdím viac na koňoch a nevenujem sa iným druhom tréningu.
Chudé alebo tučné: Koľko hodín tréningu cvičíte každý deň?
Selina Alexandrescu: Asi 3-4 hodiny. Závisí to od dňa, pretože o cieľoch sme hovorili už skôr. Keď sa priblížite k súťaži, začnete trochu zintenzívňovať tréning a stanovíte si počas týždňa 2 - 3 dni, v ktorých budete pracovať intenzívnejšie. Potom môže tréning trvať viac ako hodinu a pol, v závislosti od reakcie, ktorú od koňa dostanete.
Chudé alebo tučné: Jazda na koni je v podstate šport, ktorý vám pomáha udržiavať sa v kondícii, pretože ste povedali, že necvičíte iné tréningy.
Selina Alexandrescu: Áno! Jazda pracuje so všetkými vašimi svalovými skupinami, najmä s brušnými svalmi, ale trénovaný je aj mozog, pretože každý pohyb musí byť vopred premyslený a koordinovaný. Jazda pohybuje všetkými svalovými skupinami, od chrbta, paží, brucha, nôh - všetko zhora nadol.
Chudé alebo tučné: Odporučili by ste jazdiť osobe, ktorá chce začať so športom kvôli údržbe?
Selina Alexandrescu: Áno, prečo nie? Nie nevyhnutne ako spôsob, ako výrazne schudnúť, pretože začiatočník nemôže vynaložiť úsilie, ktoré vynaloží profesionál. Ale je to spôsob športovania, bez toho, aby ste si uvedomovali, kedy čas plynie, najmä ak máte radi kone. Je to iné ako vo fitnescentre, kde beháte pol hodinu na bežiacom páse a neviete sa dočkať, kedy to skončí, pretože sa nudíte. Jazda na koni je potešením!
Chudé alebo tučné: Keby sme sa trochu rozprávali o jedle, o diétach, čo by ste nám mohli povedať?
Selina Alexandrescu: Moja strava alebo môj kôň? (smiech) Myslím si, že moja strava nie je až taká dôležitá. Kôňovej strave prikladám väčší význam, pretože ak je fit a zdravý, dáva efektivitu. a snažím sa udržiavať v najlepšej forme a je dobré jesť zdravé jedlo, či už športujete alebo nie. Často pociťujem potrebu sladkého, pretože sa snažím, pretože klesá hladina cukru v krvi, a potom jem veľa ovocia. Tekutejšie. V lete vypijem minimálne 4 - 5 litrov vody denne.
Ak sa chcete venovať jazde na koni, mali by ste vedieť, že predplatné na 10 sedení po 45 minútach spolu s trénerom armádneho športového klubu Steaua stojí 850 lei a deti zaplatia 50 lei za sedenie. Pre viac informácií môžete kontaktovať p. tréner Sorin o 0722.410.992.
Rozhovor: Raluca Mateescu
Foto: Sabina Ghiormescu