Mihaela Bilic, o tajnej strave hviezd
Lekárka Mihaela Bilic predstavila trik, ktorý pomáha v boji proti chute na jedlo
Odborníčka na výživu Mihaela Bilic hovorila o tajných diétach, ktoré celebrity držia, ale nepripúšťam si to. Hovorí, že hviezdy skrývajú pravdu a v skutočnosti ľudia, ktorí sú v centre pozornosti, často hladujú, aby ukázali, ako chcú.
„Pokiaľ ide o siluety, celebrity nehovoria pravdu! Či už ste v Hollywoode, Londýne, Paríži alebo Bukurešti, postavenie hviezdy, osobnosti verejného života alebo umelca zahŕňa obete. Životný štýl, vaše rozhodnutia sa podriaďujú imidžu, kariére. Musíte sa pozerať určitým spôsobom, váš úspech závisí od toho!
To, že to nikto neuznáva, ešte neznamená, že to nie je ťažké. Aspoň z hľadiska stravovania vám môžem povedať, že veci nie sú práve ružové. Jedným je to, čo sa hovorí, čo sa deklaruje, čo sa objavuje v médiách, a druhým je realita.
Oblečenie nulovej veľkosti sa dosahuje hladom, nehovoriac o zdravej, osobnej alebo vyváženej strave. Keď zjete 500 kalórií denne, nezáleží na tom, či hovoríte o detoxikácii alebo vegetariánstve.
Dievčatá, ktoré vám v časopisoch závidia, zďaleka nie sú vzorom. Ale pre nich byť slabý znamená peniaze a úspech, je to pragmatické, smutné a ťažké. Od módnych modelov až po herečky a speváčky všetci hladujú.
Dramatické je, že nikto nerozpoznáva, navyše nevzniká ilúzia, že vlastne jedia normálne.
Fotografujú sladkosti a pizzu v rukách, hovoria, že majú dobrý metabolizmus a veľa športujú ... Neverte im, neskúšajte byť ako oni, zaplatíte poriadne: zdravie, rovnováha a radosť.
Nie je dobré ani ľahké pre nikoho hladovať, bohužiaľ známe osobnosti sú k tomu nútené. Pretože peniaze a sláva prichádzajú len s siluetou nulovej veľkosti! “, Napísal odborník na výživu na svoju stránku na Facebooku.
Súvisiaci článok: Ako kontrolovať chuť do jedla. Tipy od Mihaely Bilic
Najťažšou vecou pri diéte je zostať nenápadný, keď sa blížite k chladničke. Výživová poradkyňa Mihaela Bilic vás naučí, ako ovládať svoju chuť do jedla, keď sa boj zdá stratený, a čo tento apetít vlastne znamená.
Ak máte vo zvyku často otvárať dvere chladničky a pýtate sa sami seba „čo ešte jesť?“, „Čo je tu dobré?“, „Čo chcem?“ Dávam vám zlé správy: máte problém s ústnosťou.
Nie je to hlad, ktorý vás nabáda k jedlu, ale upokojujúci účinok, ktorý majú všetky ústne činnosti: rozprávanie, žuvanie, hryzenie, fajčenie, pitie, cmúľanie atď. Upokojenie sa usiluje aj dieťa, ktoré sedí s cumlíkom v ústach, závislý na cigaretách, stresovaný, ktorý papká praclíky alebo sušienky, a rozrušený, ktorý pripravuje ďalšiu kávu.
Aj keď pijeme vodu, aby sme zabudli na hlad (nie že by to šlo), stále chceme pokoj. Nadmerne používaná žuvačka už nesúvisí s ochranou proti starnutiu, ide tiež o orálnosť.
Ako ovládate chuť do jedla? reč!
Od chvíle, keď sa narodíme a poznáme pohodlie matkinho prsníka, naučíme sa spájať sanie/jedenie s pohodou. Neobviňujte sa z toho, je to normálne. Ale skúste si zvoliť to najmenej zlé zlo: výkrm jedla, fajčenie vás robí chorými, cumlík je po určitom veku smiešny ... takže zostáva len voda. A rozprávanie!
Možno jeme príliš veľa, pretože sme príliš tichí, udržiavame veci v sebe, nie sme autentickí, nehovoríme, ako sa cítime. Skôr ako jesť, radšej sa rozprávame, komunikujeme, zdieľame. Izolácia, osamelosť predurčujú k jedlu.
Chladnička nemusí byť našim partnerom, riešenia/odpovede nie sú v chladničke. Nájdete tam to, čo ste kúpili, žiadne prekvapenia sa nekonajú. Je to len škodlivé pohodlie pre vašu postavu a zdravie.
Skôr by som vás vyzval, aby ste oddelili tieto 2 činnosti, ktoré uspokojujú ústnosť, a aby ste sa zamerali na rozprávanie, najmä preto, že keď hovoríte, nemôžete jesť:) Takže hovorte, chudnete! “, Píše Mihaela Bilic na Facebooku.