Mihaela Bilic odhaľuje, ako ušetriť peniaze a kalórie

Odborníčka na výživu Mihaela Bilic nás učí, ako zdravo schudnúť, bez toho, aby sme sa vzdali chutných jedál. Mihaela Bilic nás v príspevku na svojom Facebooku učí, ako nespadnúť do pasce produktov na chudnutie.

odhaľuje

Nižšie je uvedený celý príspevok:

V našom večnom zápase s kilami navyše sme ochotní kúpiť akýkoľvek produkt, na ktorého obale je malý prísľub chudnutia. Bez prílišného premýšľania náhodne utratíme veľa peňazí za zoštíhľovacie tyčinky, sušienky bez cukru alebo diétnu čokoládu, aj keď je ich chuť a kvalita otázna. Na princípe „babička trpí krásou“ prehĺtame uzlami všemožné pochybné, lepkavé a lepkavé zmesi - že keď chcete schudnúť, jednoducho sa vám nechce?

Zábavné je, že nielen chuť zanecháva niečo, po čom túži, ale aj obsah, najmä ten kalorický: akýkoľvek takzvaný produkt na chudnutie má rovnaký počet kalórií, ak nie viac, ako klasická, obvyklá verzia. Či už sú to sušienky, čokoláda alebo oblátky, energetická hodnota nie je ani zďaleka „ľahká“?

Ako potom napísať na štítok „bez cukru“ alebo „zoštíhľujúci“? Prepracovaný marketing pre naivných alebo neopatrných kupujúcich. Áno, pokiaľ ide o rýchle chudnutie, existujú 2 kategórie „obetí“:

• naivný, ktorý verí, že jednoduchá konzumácia týchto výrobkov zaručuje rozpustenie nadbytočných kilogramov, bez toho, aby si myslel, že celý život nemôžeš jesť sladké tyčinky namiesto polievky alebo duseného mäsa (ktoré majú mimochodom menej kalórií?)

• neopatrní ľudia, ktorí si nedokážu prečítať zloženie a výživovú tabuľku na obale - potom by si všimli, že cukor bol nahradený maltitolom (cukrový polyol, ktorý nezvyšuje hladinu cukru v krvi, ale zároveň vám robí tuk?), Množstvo tuku je často vyššie (inak sa zložky nedajú prepojiť) a kalórií je neúrekom?

Aká je moja rada? Prestaňte míňať veľké peniaze na prázdne sľuby. S chutným jedlom môžete schudnúť tak, že porciu znížite na polovicu. Zabudnite na sušienky a chudnúce tyčinky bez cukru, doprajte si sladký koláč (mini?) Alebo občas kvalitnú čokoládu. Malý a dobrý, to je vaše motto! Záverom je, že ušetríte peniaze. A peniaze a kalórie.